2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Txawm hais tias rau coob leej neeg sawv los tsis muaj lub khob kas fes suab tsis yooj yim, qhov tseeb yog tias muaj lwm txoj kev peb tuaj yeem tsa peb lub cev rau hnub tshiab. Haus dej haus muaj caffeine ntau dhau lawm tuaj yeem ua rau koj muaj lub plawv dhia ceev ceev, poob siab, thiab ntshav siab.
Cov neeg feem ntau haus tsawg kawg ib qho kas fes nyob rau thaum sawv ntxov thiab ib qho thaum tav su. Yog tias koj tau txiav txim siab tsis haus kas fes, peb muab qee cov tswv yim rau kev tsim hauv lub cev.
Piv txwv li hauv dej haus cawv thaum sawv ntxov tuaj yeem hloov nrog ib khob dej cocoa, piv txwv.
Raws li kev tshawb fawb tsis ntev los no, cov flavonoids pom nyob rau hauv cocoa dej qab zib yeej muaj cov txiaj ntsig zoo rau lub cev ua kom rov qab zoo siab thiab xav li cas. Ntxiv rau, cocoa yog ib qho zoo ntxiv rau pluas tshais.
Yog tias koj tsis nyiam qhov kev xaiv no, sim hloov cov dej haus uas muaj caffeine nrog cua huv. Cov kws tshaj lij ntseeg tias peb xav tau peb tsuas yog tsib feeb ntawm huab cua ntshiab ntawm qhov chaw tiaj tiaj lossis hauv vaj.
Yog tias peb paub ua pa thiab ua pa tawm kom yog, qhov no yuav muab cov pa oxygen rau peb kom peb xav tau zoo thaum pib. Ntxiv nrog rau huab cua huv, soothing lub suab ntawm qhov yuav txhim kho peb lub siab ntau.
Kev qoj ib ce tsis muaj qhov tsawg dua. Cov ntshav ncig yog ntxiv dag zog los ntawm kev ncab xwb, thiab yog tias peb ntxiv ua ob peb ce dhau ntawm nws, peb yuav zoo siab sai thiab tsis muaj ib qho li niaj zaus noj thaum sawv ntxov kas fes. Yog tias koj xav tau cov txiaj ntsig zoo dua thiab sai dua, xaiv cov kev qoj ib ce ntxiv.
Lub khob ntawm mint tshuaj yej thiab lub aroma ntawm mint nyob rau hauv thaum sawv ntxov kuj yog suav hais tias yog qhov pib zoo rau hnub. Raws li kev tshawb nrhiav, kev ntxhiab tsw mint pab lub hlwb kom sawv, ntxiv rau, cov ntxhiab tsw zoo ua rau lub cev hloov thaum muaj kev ntxhov siab.
Mint tshuaj yej muaj txiaj ntsig tshwj xeeb tshaj yog tom qab mob siab rau noj tshais - yog tias koj haus ib khob tshuaj ntsuab, koj yuav hnov qab dua. Lwm txoj kev xaiv yog ginseng tshuaj yej, ntsuab tshuaj yej.
Yog tias koj xav sim qee yam tshiab, haus ib khob dej kub ntawm lub txiv qaub - rau qhov no koj xav tau txiv qaub, zib ntab thiab kub tab sis tsis kub npau npau. Nyem lub txiv qaub, ntxiv cov qab zib thiab ncuav dej kub.
Pom zoo:
Kas Fes Thaum Sawv Ntxov Cuam Tshuam Rau Cov Metabolism
Yuav luag txhua tus pib hnub nrog khob kas fes. Qhov no tsis yog rau tag kis sawv ntxov, tab sis qhov xav tau sawv nrawm dua, nce suab thiab tsim kom muaj lub zog zoo rau hnub tom ntej. Txawm li cas los xij, raws li cov kws tshawb fawb los ntawm University of Bath, UK kev haus kas fes yog qhov tsim kev puas tsuaj rau kev noj qab haus huv vim tias nws cuam tshuam loj heev cuam tshuam txog cov txheej txheem hauv kev zom zaub mov.
Lub Sijhawm Zoo Tshaj Plaws Rau Kas Fes Tsis Ntxov Thaum Sawv Ntxov
Peb yuav tsum tsis txhob haus kas fes txog 10 teev sawv ntxov, raws li kev tshawb pom. Qhov laj thawj yog vim hais tias lub sijhawm thaum ntxov lub sijhawm cov tshuaj hormones cortisol ntau tshaj plaws hauv lub cev, thiab kev noj haus ntawm cov dej haus uas muaj caffeine ntau ntau yuav ua teeb meem.
Haus Kua Txiv Kab Ntxwv Hloov Kas Fes Thaum Sawv Ntxov
Raws li cov neeg feem coob, kas fes yog qhov tsim nyog tshaj kom muaj kev kub siab ntxiv. Txawm li cas los xij, txoj kev tshawb fawb tshiab thov tias cov dej haus zoo tshaj plaws rau lub hom phiaj no yog kua txiv kab ntxwv. Cov kws tshawb fawb tawm tswv yim tias thaum koj zoo li tsaug zog thiab tsis xav zoo txaus, twv rau lub khob ntawm lub zog tshiab Cov kua txiv kab ntxwv Cov.
Yim Pauv Kas Fes Thaum Sawv Ntxov
Hloov cov kas fes ib txwm sawv ntxov, koj tuaj yeem suab koj lub cev hauv qhov sib txawv, uas tsis muaj qhov cuam tshuam zoo. Muaj yim lub haus dej uas tuaj yeem hloov kas fes thiab tsa koj zoo. Coob leej siv lawv siv kas fes. Ib qho ntawm cov tonic haus no yog cov tshuaj yej rooibos, uas tsis ntev los no ua nrov heev.
Yog Vim Li Cas Koj Thiaj Li Tsis Nco Koj Cov Kas Fes Thaum Sawv Ntxov
Txawm hais tias muaj kev sib tham tas li txog cov kev ua si ntawm kas fes, cov dej haus kas fes yeej muaj cov txiaj ntsig, ntev npaum li nws tseem nyob hauv ib nrab. Raws li kev tshawb pom tshiab, haus kas fes thaum sawv ntxov yuav tsum tsis txhob tu vim nws tswj kev mob siab ua haujlwm.
