2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Nyob rau hauv xyoo tas los no, tshuaj tau them nyiaj ntau zuj zus rau qhov teeb meem niaj hnub ntawm tus txiv neej thiab tshwj xeeb tshaj yog rau cov khoom noj muaj txiaj ntsig, vim muaj kev cuam tshuam ntawm lub nrawm ntawm lub neej ntawm cov neeg feem coob thiab lawv lub cev tsis tuaj yeem noj thiab noj qab haus huv txhua lub sijhawm.
Qhov tshwm sim yog hais tias ntau thiab ntau cov tswv yim hais txog dab tsi yuav tsum tau nyob rau hauv lub rooj thiab yuav ua li cas kom nws haus nws yog nrhiav kev dav dav scientific pom.
Suav thiab kev qhia paub txog kev tswj kom yuag thiab yuav ua li cas kom tshem tau cov rog rog ntau tshaj rau peb txhua txhua hnub. Nws hloov tawm tias daim ntawv qhia rau kev noj zaub mov zoo meej tshaj qhov yooj yim.
Cov khawv koob elixir rau poob phaus yog ib khob dej ua ntej txhua pluas noj. Qhov no yog cov lus tseeb ntawm cov rooj sib tham ib xyoos ib zaug hauv Boston (Tebchaws Asmeskas) ntawm American Chemical Society thiab cov kws tshawb fawb los ntawm Lub Chaw Haujlwm Saib Xyuas Khoom Noj thiab Lub Cev ntawm Virginia Tech Blaksburga.
Lub tshuab ntawm qhov ua tau zoo ntawm cov dej txuam nrog poob phaus yog qhov yooj yim thiab ua tau zoo: dej ua rau lub plab, sai sai ua rau muaj kev xav zoo li tsis hnov tsw, ua rau tib neeg tau noj tsawg. Los ntawm nws tus kheej, peb lub cev tseem ceeb tsis muaj calories.
Cov txiaj ntsig ntawm kev tshawb fawb uas muaj 48 tus neeg ua haujlwm pab dawb uas muaj hnub nyoog 55 thiab 75 tau nthuav tawm hauv Boston lub rooj sib tham. Tsis pub dhau 3 lub hlis, lawv raug rau cov zaub mov tsis muaj calorie ntau. Ib nrab ntawm lawv haus 2 khob dej ua ntej noj mov.
Raws li qhov tshwm sim, pawg no ntawm cov neeg koom nrog tswj kom tshem tau qhov nruab nrab ntawm 7 kg thaum sim. Hauv kev rov qab, cov pab pawg uas tsis ua raws li cov lus qhia no tau kwv yees li 2-3 kg tsawg dua kev ua tiav, qhov hnyav nruab nrab ntawm kwv yees li 5 kg.
Hauv kev sim nws tau pom tseeb tias haus ob khob dej ua ntej noj tshais, noj su thiab noj hmo muaj txiaj ntsig zoo rau kev poob phaus thiab rog yaj. Xws li cov dej tso tawm rau ib tus neeg qhov nruab nrab ntawm 75-90 calories ib pluas noj.
Yog li, cov calories no uas poob tag uas tsis siv dag zog ntau yuav pab ib tus neeg kom nws hle 2, 5 kg ntawm cov hnyav dua. Thiab qhov no yog cov nyhuv tiav hauv 3 lub hlis xwb!
Ib qho ntxiv thiab tsis muaj qhov txaus siab xaus los ntawm kev sim ntawm cov kws tshawb fawb Asmeskas yog tias dej tuaj yeem hloov nrog qee yam dej haus, txawm tias cov uas muaj suab thaj.
Cov kev xyaum ua tau zoo hauv kev ua haujlwm ntawm kev noj haus qhia tau tias lawv tuaj yeem siv tau zoo rau qhov hnyav poob. Feem ntau cov dej haus (tsis yog haus cawv) kom txo cov khoom noj uas koj xav tau kom tau zaum.
Pom zoo:
Thaum Twg Thiab Dej Ntau Npaum Li Cas Dej Haus Ua Ntej Thiab Tom Qab Noj Mov?
Nws yog qhov zoo heev rau haus dej tam sim ntawd tom qab sawv, tab sis nco ntsoov - tsis txhob haus dej nrog cov khoom noj muaj roj. Dej ncaj qha cuam tshuam rau elasticity ntawm cov leeg nqaij, uas yog ib qho ntawm cov xwm txheej tseem ceeb tshaj plaws rau kev tsim tawm tag nrho.
Txaus Ntshai! Kev Noj Zaub Mov Nrog Taum Melts Txog 7 Phaus Hauv Ib As Thiv
Cov taum, uas tsis yog yam tsis muaj lub siab xav tias yog nqaij qaib Bulgarian hauv tebchaws, yog qhov khoom plig tiag los ntawm qhov. Ntau tau sau txog nws cov txiaj ntsig, tab sis raws li kev tshawb fawb tsis ntev los no, nws tuaj yeem tiv thaiv peb los ntawm qog noj ntshav.
Ob Khob Dej Ua Ntej Noj Mov Pab Kom Lub Cev Yoo Mov
Cov kws tshawb fawb Asmeskas tau pom tias koj tsis tas yuav mob cram hauv cov ntsiav tshuaj poob phaus yog tias koj xav poob phaus. Nws yog qhov txaus kom tsuas yog haus dej ua ntej noj mov tom ntej. Tus nqi uas xav tau kom ua tiav cov nyhuv yog ob khob dej ua ntej txhua pluas noj.
Tus Neeg Noj Zaub Mov Noj Mov Tau Tshaj Tawm Txog Kev Ua Noj Ua Haus Ntawm Kev Noj Haus
Peb tau hnov ntau yam txog cov txiaj ntsig ntawm kev tsis noj zaub, thiab tsis muaj leej twg hais tias nws tuaj yeem tsim kev puas tsuaj, Polish cov kws qhia zaub mov tau npau taws. Lawv xav tias nws yog qhov kev chim kiag li los ua cov neeg tsis noj nqaij ua tiav - piv txwv li.
Cov Zaub Mov Noj Ntses Melts Txog 5 Phaus Hauv 10 Hnub
Nws tsis yog qhov xwm txheej uas cov ntses noj zaub mov pom zoo los ntawm cov khoom noj khoom haus zoo li yog ib qho ua tau zoo tshaj rau kev poob phaus. Txhua tus paub txog cov txiaj ntsig ntawm cov nqaij nruab deg xws li ntses thiab lwm cov zaub mov qab - lawv muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov protein, muaj cov rog tsawg dua li cov khoom hauv zos, nrog rau cov txiaj ntsig Omega 3 acids.
