2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov taum ntsuab muaj lub qab qab thiab muaj nplua nuj nyob hauv cov zaub mov zoo rau lub cev. Muaj peb lub npe hu ua hom ntawm peas: vaj teb los yog ntsuab taum pauv, taum paj daus thiab taum paj crispy.
Peas muaj cov npawv npawv, uas feem ntau me ntsis nkhaus, nrog kev ntxhib los mos thiab xim ntsuab. Sab hauv yog cov taum mog ntsuab, uas yog qab zib thiab nplua nuj hauv cov hmoov txhuv nplej siab.
Lub pods ntawm snow peas yog flatter thiab pob tshab tshaj li cov neeg ntawm garden peas. Crispy taum mog yog tus ntoo khaub lig ntawm lub vaj thiab cov taum paj daus thiab muaj ntau lub ntsej muag muaj lub ntsej muag uas muaj cov xov zoo.
Cov paj taum daus thiab txiv kab ntxwv daj tuaj yeem siv tau thiab muaj qab zib ntau dua taum mog. Pea ntseeg tau tias muaj nws lub hauv paus rau Central Asia thiab Europe.
Qhov tseeb, nws yog txawm hais nyob hauv phau Vajlugkub thiab raug qhuas los ntawm cov neeg txheej thaum ub hauv tebchaws Iziv, tim Nkij teb chaws thiab Loos.
Cov taum ntsuab muab cov as-ham uas tseem ceeb rau kev txhawb lub cev pob txha. Nws yog cov txiaj ntsig ntawm vitamin K, qhov chaw ntawm peb lub cev hloov mus rau K2, uas ua kom osteocalcin. Nws yog cov protein tseem ceeb hauv cov pob txha uas tso cov calcium calcium hauv cov pob txha.
Cov taum ntsuab ntsuab kuj tseem yog qhov txiaj ntsig zoo ntawm folic acid thiab vitamin B6. Lawv pab txo qhov nce hauv lub cev zom zaub mov hu ua homocysteine, tuaj yeem tiv thaiv kev sib txuas ntawm collagen, uas ua rau cov khoom tsis zoo hauv cov pob txha thiab pob txha tawg.
Cov taum ntsuab yog ib qho khoom noj tseem ceeb uas yuav tsum muaj hauv tus neeg noj haus yog tias nws pheej hnov zoo li nkees. Qhov no vim tias nws muab cov khoom noj khoom haus zoo uas txhawb nqa lub cev ua kom lub zog thiab cov systems.
Cov taum ntsuab tseem yog ib qho txiaj ntsig zoo ntawm thiamine-vitamin B1, vitamin B6, riboflavin-vitamin B2 thiab niacin-vitamin B3, txhua yam muaj cov tshuaj uas tsim nyog rau cov khoom noj carbohydrate, protein thiab lipid metabolism.
Cov taum ntsuab muaj cov hlau thiab cov zaub mov tsim nyog rau kev tsim cov ntshav ntawm lub cev, qhov tsis muaj peev xwm ua rau lub cev tsis muaj zog, ua kom lub cev tsis muaj zog thiab ua kom lub cev tsis muaj zog.
Peas yog ib qho ntawm ob peb tus neeg ntawm tsev neeg legume uas tau muag tshiab. Tus so yog muab khov los yog cov kaus poom. Cov noob taum khov yog qhov zoo dua li cov kaus poom vim tias lawv khaws lawv cov qab thiab muaj qis dua cov ntsiab lus sodium.
Peas muaj los ntawm lub caij nplooj ntoo hlav txog lub caij ntuj no ntxov. Daus taum mog tuaj yeem pom txhua xyoo puag ncig hauv khw hauv Esxias. Txawm hais tias cov qoob loo kom zoo nkauj muaj ntau tsawg, txij lub caij nplooj ntoo hlav dhau mus txog lub caij ntuj sov ntxov.
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