2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Zaub pob yog qhov yooj yim thiab muaj zog zaub kom loj hlob. Nws yog qhov pheej yig thiab tuaj yeem nrhiav yuav luag thoob qab ntuj.
Xyoo dhau los, cov zaub qhwv tau raug kawm thiab nws cov zaub mov muaj txiaj ntsig thiab tshuaj muaj txiaj ntsig tau pom. Tsis ntev los no nws tau pom tias nws tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm qee hom mob qog nqaij hlav (xws li mob hnyuv hlav thiab mob cancer mis).
Cov khoom xyaw noj haus
Ib co ntawm cov as-ham rau hauv zaub qhwv yog cov hauv qab no:
- Cov zaub qhwv pab tau kom poob phaus rau qee tus neeg. Qhov no yog vim muaj cov ntsiab lus hauv zaub qhwv ntawm vitamin C, uas pab hlawv roj, nrog rau cov vitamin B, uas ua rau cov metabolism hauv lub cev thiab yog li pab lub cev tshem cov rog.
- Yog tias ib tus neeg txaus siab nyob rau hauv cov khoom xyaw ntawm cov zaub mov tsis muaj calorie, zaub qhwv tuaj ua ntej ntawm cov npe. Ib lub tais ntawm zaub pob tsuas muaj 15 calories. Qhov no yog qhov qis tshaj cov khoom noj muaj calorie.
- Vitamin A cov ntsiab lus: Zaub pob yog qhov chaw ntawm cov vitamins A, uas tib neeg lub cev xav tau kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij thiab qhov muag.
- Vitamin C cov ntsiab lus: Vim lub siab cov ntsiab lus ntawm cov vitamin C, zaub pob pab txhawb lub zog tiv thaiv kab mob, nrog rau kev koom tes hauv kev tshem tawm cov co toxins tawm hauv lub cev thiab ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev hlawv rog.
- Vitamin E cov ntsiab lus: Vitamin E paub txog ua kom daim tawv nqaij noj qab haus huv thiab pab ua pa hauv cov ntshav cov ntshav. Tsim nyog cov vitamin E hauv ib lub cev pab tiv thaiv pob ntxau.
- Vitamin B cov ntsiab lus: Qhov no yog qhov tseem ceeb vitamin rau lub paj hlwb, nrog rau kev txo kev ntxhov siab thiab ua kom cov metabolism.
- Haus kua zaub kua txiv pab kho plab thiab mob hnyuv.
- Cov zaub pob yog tseem hu ua cov khoom lag luam uas ua kom daim tawv nqaij zoo vim muaj cov ntsiab lus ntawm cov vitamin E hauv nws.
Nws tseem muaj cov nyiaj fiber ntau thiab hlau, uas pab lub plab zom mov thiab ua kom lub plab zom mov zoo.
Qhov no yog yam tsis muaj kev poob siab ua tiav daim ntawv teev tag nrho cov txiaj ntsig ntawm cov zaub qhwv. Nws pab raws li kev ntsuas dav dav ntawm cov zaub.
Qee lub sijhawm dhau los, cov neeg Yudais siv cov nplooj zaub hlawv ua lub hauv paus tseem ceeb hauv cov tshuaj pleev tshuaj tua kab mob. Tam sim no, cov tshuaj tua kab mob sib txawv yog siv ntau. Lub txiaj ntsig qub ntawm cov zaub qhwv hauv lub ntiaj teb niaj hnub no yog thaum siv qee cov zaub mov noj. Nws muaj cov pluas noj uas ua raws cov txiaj ntsig ntawm cov zaub qhwv.
Nws muaj ntau ntau yam sib txawv ntawm zaub qhwv. Cov zaub ntsuab ntsuab thiab cov zaub pob liab liab yog qhov ntau tshaj thiab yog hom uas paub zoo tshaj rau peb. Lwm hom muaj xws li kale lub caij ntuj no, Suav zaub qhwv Bok Choy thiab lwm hom zaub qhwv Suav - Napa, uas yog siv ua zaubmov hauv Neeg Esxias.
Puas yog txhua yam no txhais tau tias yog peb noj zaub qhwv nkaus xwb, nws yuav tau noj zaub mov zoo? Yeej tsis xav li! Nws muaj ntau li lwm cov zaub uas muaj cov as-ham zoo sib xws. Xws li cov zaub pob kom yog hauv lub cev yuav ua rau muaj txiaj ntsig zoo thiab poob phaus.
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Collagen yog cov protein muaj qauv uas khi cov hlwb thiab cov nqaij ua ke thiab pab lawv tuav lawv cov duab thiab kev ntseeg siab. Nws yog cov protein uas muaj nplua nuj tshaj plaws hauv tib neeg lub cev. Nws muaj nyob hauv cov leeg nqaij, tawv nqaij, ntshav, pob txha, pob txha mos thiab leeg.
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Goji txiv ntoo yog cov txiv hmab txiv ntoo ntawm tsob nroj Licium barbarum. Nws feem ntau loj hlob hauv Asia thiab Southeast Europe. Nws tau hais tias ua cov zaub mov ntawm ntev, zoo nkauj, noj qab haus huv thiab hluas. Cov ntsiab lus ntawm cov vitamins, ntxhia pob zeb thiab amino acids nyob rau hauv goji berry yog rau lub siab dua li hauv paj ntoos paj ntoos.
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Cov ntaub ntawv peb tau txais nyob rau txhua hnub ua rau peb lub ntsej muag sib txawv - qhov twg pab tau thiab qhov twg tsis yog. Zoo, wb saib… 1. Cov kua txiv kua tawm tsam Coca-Cola Yog tias koj xav tias Coca-Cola muaj calories ntau dua li cov kua txiv, koj ua tsis yog lawm.
