Cov Kua Txiv Rau Kev Noj Qab Haus Huv Thiab Tswj Kab Mob

2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31

Cov kua txiv yog cov khoom noj khoom haus tshiab kawg thiab kev noj qab haus huv zoo tam sim no. Kev noj qab haus huv rau kev noj qab haus huv tshwj xeeb hauv kev haus cov txiv ntoo thiab zaub ua kua txiv tshiab txhua hnub txhawm rau tswj hwm kev noj qab nyob zootxhawm rau txhawb lub zog, ntxuav lub cev, ntxiv dag zog rau plaub hau, tawv nqaij thiab rau tes, thiab tiv thaiv qee yam kev mob los ntawm tus mob khaub thuas mus rau ntau qhov kev puas tsuaj xws li mob qog nqaij hlav.

Cov kws kho kua txiv hauv nruab nrab ntawm lub xyoo pua kawg tau tuaj yeem kho cov kab mob tshwj xeeb los ntawm kev npaj kua txiv los ntawm cov khoom uas tau xaiv rau ob peb lub lis piam. Piv txwv, rau kev kho mob mob caj dab yuav tsum tau noj ua ke nrog cov kua txiv hauv qab no, nrog rau cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ntsuab rau ob peb lub lis piam: celery, dib, zaub ntug hauv paus, kua, txiv qaub, txiv kab ntxwv qaub, zaub dej, lws suav, zaub ntsuab thiab txiv kab ntxwv.

Tsib caug xyoo tom qab, hauv lub neej niaj hnub no, uas ntau tus neeg txhawj xeeb txog lawv qhov hnyav thiab kev tshwm sim ntau dua li lawv kev noj qab haus huv, kua txiv yog txoj hauv kev tshiab tshaj plaws kom cuag tau lub plab tiaj tiaj hauv peb hnub lossis poob 5 phaus sai li sai tau.

Ntau tus tsis paub txog cov txiaj ntsig zoo kawg rau lub cev, sab hauv thiab tawm, uas cov kua txiv yeej muaj. Nws yuav tsum raug sau tseg, txawm li cas los xij, cov kua txiv yuav tsum tsis txhob hloov tag nrho cov txiv ntoo lossis zaub hauv zaub mov. Nws tseem yog qhov tseem ceeb rau noj ntau cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab, suav nrog cov leeg thiab tawv nqaij, vim qhov no yog qhov twg feem ntau ntawm cov tshuaj fiber.

Fiber yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv, ntau tus neeg tsis noj txaus rau thaum kawg thiab tag nrho cov txiv hmab txiv ntoo, thiab zaub yog cov khoom tseem ceeb ntawm qhov no. Nws paub tias cov tshuaj cog cov ntoo hauv cov txiv ntoo thiab zaub ntsuab tiv thaiv thiab tiv thaiv ntau yam kab mob thiab kev ua xua, suav nrog mob cancer, ntshav siab, cystitis, cem quav, mob hawb pob, mob rheumatism thiab ntau yam ntxiv.

Cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub nyoos muaj ntau qhov tseem ceeb ntawm cov vitamins, minerals thiab enzymes uas yuav tsum tau noj txhua hnub los ntawm peb lub cev, uas feem ntau ploj thaum ua noj thiab tsis pom nyob hauv cov khoom hauv cov kua txiv. Cov kua txiv nyoos yog ib qho zoo tshaj plaws detoxifier thiab lub cev ntxuav kom huv. Txhua cov txiv ntoo muaj qee cov acids uas ntxuav lub cev thiab zom cov tshuaj phem.

Cov khoom noj khoom haus ntau dua qub thiab cov vitamins tau nqus lossis yoog los ntawm lub cev thaum ua kua txiv, vim lawv yooj yim dua zom thiab tsis nthuav tawm hauv lub cev nrog cov nqaij ntawm daim tawv nqaij thiab cov nqaij mos ntawm lub cev, uas lub cev ua tsis yog peev xwm zom thiab assimilate. Piv txwv li, ib khob ntawm 200 ml ntawm freshly nyem cov kua txiv kab ntxwv muaj ntau npaum li 3 zaug ntau cov vitamin C ua kua txiv kab ntxwv hauv nruab nrab.

Txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, ntseeg nws los tsis yog, yog qhov chaw dej tseem ceeb. Coob leej tsis tau haus cov dej txaus txhua hnub, thiab txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tuaj yeem muaj txiaj ntsig los ntawm kev ua dej huv thiab ua kom huv. Dib, zaub xas lav thiab txiv lws suav muaj txog li 95% dej! Koj tuaj yeem sim ua cov qab qab uas koj nyiam haus thiab yog li koj yuav noj ntau yam txiv hmab txiv ntoo thiab zaub nyob hauv koj cov kev noj haus.

Ua ntej tshaj plaws, koj yuav tsum tau nqis peev hauv ib lub juicer rau koj lub tsev. Lub tshuab no yog qhov tseem ceeb hauv chav ua noj niaj hnub no thiab tsis tsim nyog yuav khoom kim. Thib ob, sim siv cov khoom uas ua tau zoo li tshiab tau, raws li lawv khaws cov zaub mov ntau ntau thiab cov vitamins. Cov txiv hmab txiv ntoo yuav tsum siav tab sis tsis overripe thiab zaub yuav tsum yog cov hluas thiab tshiab.

Ntxuav koj cov khoom xyaw kom zoo kom tshem tawm cov paug thiab tshuaj tua kab, tab sis tsis tas yuav tev cov txiv hmab txiv ntoo lossis zaub ua ntej dhau los ntawm cov dej. Pom tseeb tshem tawm cov tawv nqaij tawv ntawm pineapples lossis melon, tab sis daim tawv nqaij ntawm cov txiv duaj, txiv apples, txiv qaub, pears thiab cucumbers, piv txwv li, tuaj yeem khaws cia kom tsis tu ncua. Tshem cov khoom xyaw ua tej daim me me, muab tso rau hauv cov juicer, tig rau lub tshuab thiab tos kom koj cov kua txiv tshiab tshwm sim.

Cov kua txiv tshiab Nws yog qhov zoo tshaj plaws muab me me txias, yog li khaws cia rau hauv tub yees cia ntev txaus kom txias nws, los yog ntxiv ob peb lub dej khov dua. Nco ntsoov tias sai li sai tau cov kua txiv yog tawm los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab los rau hauv kev sib cuag nrog huab cua, nws yuav pib ua kom tsis zoo thiab poob nws cov ntsiab lus ntawm cov vitamins thiab minerals.

Nco ntsoov tias koj ntxuav koj juicer sai thiab meej li sai tau thiab muab cia rau qhov chaw qhuav. Yog tias koj nyuam qhuav pib tawm, tej zaum nws yog lub tswv yim zoo los saib rau qee cov zaub mov txawv los ntawm cov phau ntawv, cov ntawv xov xwm lossis hauv is taws nem kom muab qee qhov pib thiab kev tshoov siab rau koj cov zaub mov qab koj pom thaum koj pom.

Xyuam xim nrog kua txivraws li lawv muaj ntau ntawm cov piam thaj hauv ntuj thiab tuaj yeem nce cov ntshav insulin ntau ntau. Tib yam mus rau beets thiab carrots thiab cov kua txiv hmab txiv ntoo yuav tsum raug zam los ntawm cov neeg mob ntshav qab zib.

Pib los ntawm kev siv cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub uas koj nyiam tshaj plaws ua ntej, thiab tom qab ntawd sim ua ib qho ntxiv rau kev tawm dag zog los ntawm kev siv ntau cov khoom sib txawv. Carrots, txiv apples, txiv kab ntxwv, txiv lws suav thiab zaub pob yog cov hauv paus zoo uas yuav ntxiv lwm yam txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ntxiv. Sim muab tshuaj ntsuab, txuj lom thiab noob rau koj cov kua txiv tshiab. Tshuaj ntsuab yog lwm qhov muaj cov zaub mov thiab vitamins, qee cov txuj lom xws li qhiav yuav muaj ntxiv cov txuj lom rau cov kua txiv, thiab cov noob nyob hauv cov txiv kab ntxwv los yog flaxseed muab cov protein uas tsis muaj kua txiv thiab zaub.

Cov ntawv qhia rau cov kua ua rau cov kab mob tshwj xeeb

Cov zaub mov nram qab no nrog cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tau sau ua ke sib ntaus tawm tsam tshwj xeeb cov kab mob thiab cov kab mob xws li tus mob khaub thuas mus txog rau kev kho mob plab zom mov los yog cystitis. Thaum muab cov khoom xyaw ntau, nws pom zoo kom koj xaiv ob lossis peb cov khoom xyaw thiab haus cov kua txiv no rau ob peb lub lis piam, tom qab ntawd koj tuaj yeem tsuav thiab hloov cov khoom xyaw thiab ua raws li kev kho mob rau ob peb lub lis piam ntxiv. Txhua zaus ntxuav txiv hmab txiv ntoo thiab zaub kom huv si, tshem pob zeb lossis noob, thiab txiav ua tej daim me me lossis hlais me me kom yooj yim rau koj cov kua txiv kom rho tau cov kua txiv. Tsis yog txhua cov txiv hmab txiv ntoo lossis zaub yuav tsum tau tev, raws li nco ntsoov ntau cov txiaj ntsig zoo thiab cov vitamins thiab zaub mov muaj nyob rau ntawm no.

Ntxeev

Beets, carrots, zaub kav, txiv quav ntswv nyoos, zaub xas lav, txiv kab ntxwv, txiv duaj, txiv duaj, zaub ntsuab lossis txiv lws suav.

Pob txuv

Apricot, zaub cob pob, zaub ntug hauv paus, zaub txhwb, txiv kab ntxwv qaub, txiv nkhaus taw, dib liab, dos, txiv kab ntxwv, taub dag, zaub ntsuab, txiv pos nphuab los yog zaub dej hauv av.

Hnub nyoog (khoom noj khoom haus los tiv thaiv kev laus)

Kua, apricot, avocado, blackberry, blueberry, zaub cob pob, zaub qhwv, cranberry, qej, gooseberry, txiv quav ntswv nyoos, kale, zaub xas lav, radish, spinach lossis lws suav.

Alzheimer

Alfalfa, zaub cob pob, zaub qhwv, carrots, seaweed, zaub xas lav, dos, taub dag, zaub ntsuab lossis dej phwj.

Mob Kev Plab

Apricot, beets, carrots, txiv ntoo qab zib, nplooj dandelion, figs, txiv kab ntxwv qaub, txiv hmab, kiwi, txiv mab txiv ntoo, txiv qaub, zaub xas lav, txiv qaub, txiv kab ntxwv, zaub txhwb qaib, prunes, raisins, spinach, txiv pos nphuab, turnips lossis zaub dej.

Ntxhov siab vim

Zaub cob pob, zaub kav, txiv qaub, zaub xas lav, txiv qaub, txiv kab ntxwv, txiv duaj, zaub ntsuab, txiv lws suav lossis zaub paj.

Mob caj dab

Kua, zaub cob pob, zaub ntug hauv paus, zaub kav, dib, dib, txiv qaub, txiv moj coos, txiv puv luj, lws suav.

Hawb pob

Apricot, zaub ntug hauv paus, txiv kab ntxwv, pear, kua txob dub (liab).

Ua pa tsw phem

Kua, zaub cob pob, zaub ntug hauv paus, dill, zaub txhwb qaib, txiv moj coos, zaub ntsuab lossis txiv qaub.

Ntshav siab

Zaub pob, zaub kav, dib, dandelion, qij, txiv kab ntxwv qaub, txiv qaub, txiv kab ntxwv, zaub txhwb lossis txiv pear.

Cov ntshav ua kom huv

Beets, dandelion, txiv kab ntxwv qaub, zaub txhwb lossis txiv puv luj.

Mob ntsws ntsws

Carrots, txiv hmab, leeks, lemons, dos, txiv kab ntxwv los yog zaub ntsuab.

Tshuav

Avocado, blackberry, blueberry, zaub cob pob, zaub pob zaub, zaub qhwv, zaub ntug hauv paus, zaub paj dawb, cayenne kua txob, daim duab, qij, txiv hmab (liab), txiv kab ntxwv qaub, kale, leek, txiv qaub, dos, txiv kab ntxwv, txiv ntaub ntoo, taub dag, zaub txhwb, zaub ntsuab, txiv pos nphuab, txiv lws suav los yog zaub dej.

Los ntswg

Cov zaub qhwv, zaub ntug hauv paus, kua txob liab kub, qej, txiv qaub, dos, txiv kab ntxwv, txiv puv luj, kua txab lossis zaub paj.

Cov roj khov ua tiav

Kua, avocado, taum, blueberry, zaub ntug hauv paus, cranberry, qej, kale, kiwi, dos, txiv kab ntxwv, Swiss chard lossis qab qab pob kws.

Cem quav

Kua, beet, blackberry, Zaub pob qe, zaub txhwb qaib, zaub qhwv, dill, figs, txiv quav ntswv nyoos, zaub xas lav, txiv kab ntxwv, papaya, parsnips, txiv duaj, prunes, taub dag los sis cov pob kws qab zib.

Kev mob plab zom mov

Kua, beet, zaub ntug hauv paus, dill, txiv hmap, kiwi, txiv qaub, zaub xas lav, txiv kab ntxwv, txiv ntaub ntoo, txiv duaj, txiv puv lossis zaub ntsuab.

Kab mob plawv

Kua, blackberry, zaub cob pob, zaub ntug hauv paus, dandelion, qij, txiv kab ntxwv, txiv kab ntxwv qaub, zaub xas lav, dib liab, dos, txiv kab ntxwv, zaub txhwb, taub dag, zaub ntsuab, txiv lws suav lossis zaub dej.

Tsis muaj lub zog

Kua, apricot, blueberry, dib liab, dib liab, zaub ntug hauv paus, dill, txiv kab ntxwv, txiv qaub, txiv nkhaus taw, zaub txhwb, parsnip, txiv duaj, txiv moj coos, kua txob, txiv kab ntxwv, zaub ntsuab, txiv pos nphuab lossis zaub ntsuab.

Pob tsuas

Kua, txiv lws suav, txiv qaub, txiv moj coos, txiv puv luj los sis lws suav.

Carrots, celery thiab parsley.

Dib, lws suav thiab zaub dej.

Txhawm rau pab plab zom mov

4 slices txiv puv luj

2 txiv apples

1 papaya

Tshem tawm cov tawv nqaij tawm ntawm cov tawv ntoo. Ntxuav lub hauv paus ntawm lub txiv apples thiab txiav rau hauv cov nplais. Ib nrab ntawm papaya thiab pov tseg cov noob. Khaus nqaij. Zuaj tag nrho cov khoom xyaw ua ke, sib xyaw kom zoo thiab muab kev pab nrog dej khov.

Yuav kom nce zog

4 txiv apples

2 kwv tij

Tso cov tawv nqaij rau ntawm ob qho zaub, tab sis ntxuav kom huv. Txiav cov parsnips rau hauv cov ntawv me me thiab cov txiv av. Pab nrog dej khov.

Txhawm rau ua pa

6 carrots

100 g ntawm parsley

Ntxuav cov carrots thiab tshem tawm cov npoo. Txiav rau hauv me me. Cov kua txiv zaub txhwb qaib, nplawm thiab ua haujlwm.

Txhawm rau kho hangover

2 txiv nkhaus taw

1 txiv puv luj

Zes cov txiv nkhaus taw thiab muab pob zeb pov tseg. Tev ib lub txiv puv luj thiab txiav ua tej daim me me.

Yuav kom txiav txim siab lub plab

1 lub teeb ntawm dill

240 ml dej

nphoo nrog qhiav

Txiav lub dill rau hauv slices thiab dhau los ntawm juicer. Ntxiv dej thiab nphoo nrog qhiav.

Txhawm rau tawm tsam cystitis

450 g ntawm cranberries

4 txiv apples

2 pears

Ntxuav tag nrho cov khoom xyaw, ntxuav cov tub ntxhais ntawm cov txiv apples thiab pears thiab tom qab ntawd, ua cov kua txiv los ntawm tag nrho cov khoom xyaw. Pab nrog crushed dej khov.

Txhawm rau ntxuav lub cev

2 txiv apples

1 ib teg ntawm celery

1 daim ntawm txiv qaub tev

1 daim ntawm cov dib

qhiav hmoov

Ntxuav cov txiv av, celery thiab dib. Ntxuav cov tub ntxhais ntawm lub txiv apples. Tshem tawm qhov xaus ntawm celery. Tshaj tag nrho cov khoom xyaw dhau los ntawm juicer, sib xyaw ua ke thiab pabcuam nrog dej khov.