2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Zib ntab yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws thiab cov khoom nyiam, nws yog qhov muaj zog ntawm cov metabolism, txhim kho kev ua haujlwm hauv lub siab, lub raum thiab lub plab zom mov.
Nrog kev pab ntawm tshuaj yej thiab zib ntab koj tuaj yeem ua ib qho qab thiab muaj txiaj ntsig hnub so tsis txaus uas yuav ua rau koj nyob zoo thiab koj yuav tau ua haujlwm.
Zib ntab yog lub zog muaj zog, thiab ua ke nrog tshuaj yej nws muaj kev ua kom huv ntawm lub cev. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum tsis txhob hnov qab tias yuav kom tsis txhob rhuav tshem tag nrho cov txiaj ntsig zoo ntawm zib ntab, koj yuav tsum tsis txhob ntxiv nws rau hauv lub rhaub dej nrog uas koj npaws koj cov tshuaj yej.
Zib ntab yog ntxiv rau cov dej xas lav uas twb tau txias ua kom tsis txhob rhuav tshem nws cov nqi tshuaj lom neeg lub cev. Txwv tsis pub, koj tsuas yog yuav tau txais txiaj ntsig nws cov txiaj ntsig qab zib xwb.
Zib ntab ntxiv thaum cov dej ntsuas kub qis dua 40 degrees, tom qab ntawd cov vitamins thiab cov enzymes hauv zib ntab yog tshwj tseg.
Thaum koj txiav txim siab ua ib qho tsis txaus hnub nrog tshuaj yej thiab zib ntab, tsis txhob noj ntau tshaj thaum noj hmo hmo ua ntej. Noj tej yam teeb thiab haus ib khob kefir ua ntej mus pw.
Thaum sawv ntxov tom qab sawv, haus ib khob tshuaj ntsuab lossis ntsuab tshuaj yej nrog 1 teaspoon ntawm zib ntab. Yog tias koj tsis tuaj yeem ua yam tsis muaj kas fes, haus ib khob dej tshuaj yej dub - nws muaj cov nyhuv waking.
Npaj tshuaj yej kom ntau rau hauv dej haus thaum nruab hnub - ntau npaum li koj nyiam. Yog tias koj xav tias tshaib plab thiab xav tias tshaib plab, noj cov qhob cij wholemeal uas koj tau tso ob peb tee ntawm zib ntab.
Koj tuaj yeem haus dej haus li 2 liv dej tshuaj yej, tab sis ceev faj kom tsis txhob sib zog nws nrog zib ntab. Thiab yog tias koj xav tau cov txiaj ntsig ntawm lub hnub tsis txaus ua kom zoo dua, haus ob lossis peb khob ntawm qhiav qab zib qab zib nrog me ntsis zib ntab.
Qhiav qhiav yog tsim los ntawm 1 tablespoon ntawm grated qhiav hauv paus thiab 600 millilit dej. Koj tuaj yeem ntxiv 2 diav kua txiv kab ntxwv tom qab tshuaj yej txias.
Muab cov qhiav qhiav tso rau hauv dej npau thiab npau npau li 15 feeb. Lim thiab tom qab txias ntxiv zib ntab. Lub hnub tsis sib xyaw nrog tshuaj yej thiab zib ntab tsis pom zoo rau cov neeg uas muaj kev fab tshuaj rau cov khoom siv muv.
Pom zoo:
Hnub No Yog Hnub Ci Ncuav Qab Zib Cov Ncuav Qab Zib Cov Hnub
Hnub no koj tuaj yeem txaus siab ua ib qho khoom qab zib chocolate txij li Lub Ib Hlis 27 yog sau tseg Ncuav mog qab zib rau teb chaws hnub . Cov ncuav mog qab zib chocolate chocolate tau pom zoo muaj kev loj hlob ntau xyoo dhau los.
Zib Ntab Zib Ntab Rau Daim Siab Ua Kom Noj Qab Nyob Zoo
Nws tau hais tias lub hauv paus tseem ceeb ntawm Caucasian cov neeg muaj sia-ntev yog qhov tshwj xeeb elixir ntawm cov hluas. Nws hloov tawm tias lub cim tseem ceeb ntawm kev noj qab haus huv tau pom zoo nyob rau hauv kev noj zaub mov noj txhua hnub - taub dag zib ntab .
Cov Kev Coj Tsis Txawv Ntawm Kev Siv Cov Hnab Ntim Tshuaj Yej
Txhua tus paub tias tshuaj yej zoo. Txawm li cas los xij, tom qab lub hnab ntim tshuaj yej nyob hauv koj lub khob rau ob lossis peb feeb, koj muab pov tseg. Hloov chaw ua qhov no, siv nws. Yog tias koj ob lub qhov muag liab tom qab sib tshooj nrog tus koj hlub thiab cov pob khoom siv dej khov tsis pab tshem tawm cov pob, siv cov hnab ntim tshuaj yej rau lub hom phiaj no.
Yuav Ua Li Cas Ua Cuban Punch Tshuaj Yej, Nyab Laj Thiab Lavxias Tshuaj Yej
Nyob rau hauv cov ntawv nyeem peb muab peb cov ntawv qhia nthuav rau kev haus dej haus nrog tshuaj yej. Saib yuav ua li cas sai thiab yooj yim koj tuaj yeem ntxiv kab txawv rau cov phooj ywg sib sau ua ke los ntawm kev npaj cov zaub mov nram qab no:
8 Cov Khoom Noj Muaj Zib Ntab Nyob Hauv Zib Ntab
Tooj liab yog ib txoj lw uas lub cev xav tau me me los ua haujlwm kom raug. Nws yog siv los tsim cov qe ntshav liab, pob txha, cov ntaub so ntswg txuas thiab qee cov enzymes tseem ceeb. Tooj liab yog qhov tseem ceeb rau kev loj hlob ntawm cov menyuam thaum lawv tseem nyob hauv leej niam lub plab, rau kev tswj lub cev tsis muaj zog thiab cov qib roj cholesterol.
