2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Tsis muaj ib tus neeg twg uas tsis paub txog cov txiaj ntsig loj ntawm kev nquag noj zaub. Nws yog qhov tseeb-paub tseeb tias qee qhov ntawm lawv muaj ntau yam muaj txiaj ntsig ntawm lub cev thaum coj tom qab kho cua sov.
Txawm hais tias feem ntau cov kws qhia noj haus qhia kom noj zaub nyoos kom muaj lub dag zog zoo thiab muaj lub zog tiv thaiv tsis muaj zog, nws yog ib qho pov thawj ntawm kev tshawb fawb, piv txwv li, tias cua sov txiv lws suav, zaub ntsuab, carrots, asparagus thiab cov nceb tuaj yeem pab rhuav tshem cellulose thiab tso cov zaub mov.
Ib qho piv txwv ua piv txwv yog txiv lws suav, uas yog siv dav hauv Bulgarian zaub mov hauv ob qho tag nrho lawv lub xeev - ci thiab nqaij nyoos. Txawm li cas los xij, thaum txiv lws suav yauv kho kev kub, kev xav txog cov tshuaj lycopene hauv lawv nce. Nws txo nws txoj kev pheej hmoo ntawm kev tsim mob qog nqaij hlav prostate rau cov txiv neej. Txawm li cas los xij, kev kho cua sov kuj muaj qhov tsis zoo. Nws rhuav tshem cov vitamin C.
Ua noj zaub ntsuab tsis muaj kev mob tshwm sim. Cov nroj tsuag muaj ntau nyob rau hauv cov hlau thiab calcium, tab sis ob peb tus neeg paub tias thaum spinach tau noj nyoos, lub cev tswj kom nqus tsuas yog tsib feem pua ntawm cov zaub mov muaj txiaj ntsig.
Qhov no yog vim lub siab cov ntsiab lus ntawm cellulose oxalates. Txawm li cas los xij, thaum lub sijhawm kho cua sov, cov ntsiab lus oxalate yog txo mus rau 15 feem pua, uas tso cai ntau dua ntawm cov tshuaj muaj txiaj ntsig hauv cov zaub ntsuab.
Ib qho ntawm cov zaub nyiam ntawm ntau - carrots, kuj yuav tsum noj tom qab ua noj. Nws tau muaj pov thawj tias tom qab ua kom sov cov ntsiab lus ntawm cov carotenoids tseem ceeb, muab cov zaub no lub txiv kab ntxwv xim ci, nce ntxiv. Carotenoids yog cov antioxidants uas muaj zog. Cov kws tshaj lij pom zoo hais tias sib xyaw carrots nyoos thiab ua tiav.
Kev kho mob asparagus tsub kom lub bioavailability ntawm cov as-ham thiab cov tshuaj polyphenols - cov tshuaj tiv thaiv kab mob antioxidant uas txo qis kev pheej hmoo ntawm mob qog nqaij hlav thiab mob plawv.
Cov nceb muaj ntau cov vitamins thiab cov zaub mov. Nws yog tau los nce cov zaub mov muaj txiaj ntsig los ntawm kev ntxiv roj muaj txiaj ntsig zoo.
Pom zoo:
Cov Zaub Mov Muaj Txiaj Ntsig Thiab Txiaj Ntsig Ntawm Cov Tsawb
Txiv tsawb yog cov txiv ntoo qab zib uas cov neeg nyiam los ntawm. Lawv muaj ntau cov vitamins, muaj ntau yam khoom noj calcium, phosphorus, iron thiab sodium, tab sis feem ntau ntawm txhua qhov potassium. Cov poov tshuaj yog qhov tsim nyog rau cov leeg, lub plawv, hlwb, pob txha thiab nplooj siab.
Txiv Pos Nphuab: Noj Cov Zaub Mov Muaj Txiaj Ntsig Thiab Muaj Txiaj Ntsig Kev Noj Qab Haus Huv
Tub Pos Lis , kuj paub los ntawm nws lub npe Latin Fragaria ananassa, muaj keeb kwm nyob hauv Europe thaum xyoo pua 18th. Nws yog cov khoom sib txuas ntawm ob hom txiv pos nphuab qus los ntawm North America thiab Chile. Txiv pos nphuab yog qaim liab thiab muaj kua zoo nkauj, muaj tus xeeb ceem ntawm cov aroma thiab qab zib saj.
Cov Pob Zeb Liab: Cov Lus Qhia Txog Khoom Noj Muaj Txiaj Ntsig, Muaj Txiaj Ntsig Thiab Ntau Dua
Txiv duaj yog cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov nroj tsuag hom ntawm tsev neeg Rose. Muaj ntau ntau yam ntawm raspberries - suav nrog dub, liab doog thiab kub, tab sis feem ntau yog liab liab los yog Rubus idaeus. Cov kab liab liab yog cov tsiaj ib txwm nyob rau Tebchaws Europe thiab North Asia thiab yog cog rau hauv cheeb tsam huab cua ntawm thaj chaw ntawm lub ntiaj teb.
Cov Zaub Mov Muaj Txiaj Ntsig Thiab Txiaj Ntsig Ntawm Cov Txiv Av
Txiv av tau faib thoob plaws ntiaj teb thiab muaj npe rau lawv cov juiciness thiab nrog rau lawv cov txiaj ntsig kev noj haus. Lawv tuaj yeem noj cov khoom noj tshiab, hauv cov khoom noj qab zib, tig mus rau hauv cov kua txiv, kua txiv, jams thiab ntau lwm yam khoom zoo.
Ntawm No Yog Cov Zaub Uas Muaj Txiaj Ntsig Ntau Dua Siav
Cov zaub mov nyoos yog ua nrov dua thiab ntau dua thiab ntau tus neeg tau dhau los ua cov neeg nyiam noj zaub tshiab thiab cov txiaj ntsig ntawm kev noj zaub mov zoo. Txawm li cas los xij, nws hloov tawm tias qee cov zaub kom ncav cuag lawv lub peev xwm thaum lawv mus dhau kev kho cua sov.
