2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Tsis ntev los no, cov lus nug uas ua kom cov hmoov nplej zoo nkauj tsis zoo rau peb kev noj qab haus huv tau tsa ntau dua thiab ntau dua, thiab qhov tseem ceeb yog hais txog qhov tseeb tias yuav tsum tau nrhiav cov khoom hloov tshiab.
Kuj tseem muaj lus hais txog cov zaub mov gluten tsis pub noj, taw qhia tias ntxiv rau qhov poob phaus, lawv tseem yog qhov tseem ceeb rau tib neeg kev txom nyem los ntawm kev ua xua rau cov zaub mov gluten.
Nyob rau hauv txhua rooj plaub, nws yog qhov zoo kom paub tias cov zaub mov twg muaj gluten thiab yam twg tsis ua, thiab qhov twg peb tuaj yeem hloov cov hmoov nplej zoo tib yam, uas nquag tuaj rau ntawm peb cov lus hauv daim ntawv ntawm cov mov ci lossis nplej zom.
Hauv qhov no, peb yuav taw qhia tias yog vim li cas nws thiaj li muaj txiaj ntsig los hloov cov hmoov nplej nrog noob thiab noob txiv, nrog rau seb yuav saib dab tsi thaum noj cov noob txiv thiab cov noob:
1. Cov txiv ntoo thiab cov noob tsis muaj gluten, tab sis yog cov khoom txaus siab heev, muab peb lub zog thiab kev noj qab haus huv;
2. Cov txiv ntoo yog cov nplua nuj nyob hauv magnesium, hlau, calcium, phosphorus thiab potassium, thiab qee cov vitamins tsis muaj rog;
3. Cov khw muag lag luam Bulgarian muaj ntau cov txiv ntoo sib xyaw - walnuts, hazelnuts, almonds, noob taub dag, noob paj noob hlis, thiab lwm yam.;
4. Almonds yog cov noob txiv ntoo uas haum rau cov neeg uas muaj teeb meem lub plab zom mov lossis kev txom nyem los ntawm qhov txhab, thiab hazelnuts raug pom zoo rau cov neeg muaj mob hemorrhoids, varicose leeg lossis teeb meem prostate;
5. Txhawm rau kom zoo dua cov khoom muaj nqis muaj nyob hauv cov noob txiv; koj yuav tsum paub tseeb tias lawv nyoos thiab lawv tau muab khaws cia kom zoo;
6. Feem ntau cov noob txiv ntoo ntau dhau caij muaj qhov khoob ntawm gluten, uas tuaj yeem ua rau muaj kev tsis haum rau cov neeg nws nquag;
7. Tom qab yuav cov txiv ntoo, nws yog qhov zoo rau hloov lawv mus rau hauv lub tawb thiab khaws cia rau hauv qhov chaw tsaus lossis hauv tub yees;
8. Koj tuaj yeem ua cov hmoov txhuv nplej siab uas siv koj lub kas fes grinder ib txwm los yog cov khoom noj khoom haus tshiab niaj hnub, cov ntov ntoo thiab tshuab xyaw. Txhawm rau ua qhov no, txawm li cas los xij, nco ntsoov tias lawv muaj qhov tshwj xeeb txuas rau sib tsoo cov txiv ntoo thiab cov txiv ntoo lawv tus kheej tsis muaj cov khoom ntawm lawv lub plhaub;
9. Dab tsi koj yuav tsum ceev faj txog thaum noj cov txiv ntoo yog qhov lawv muaj calorie ntau heev.
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