2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Feem ntau rau noj hmo ntau hom tais diav tau npaj xws li mov tais, bulgur tais diav, nplej zom. Cov zaub mov no tuaj yeem siv nrog cov kua mis yogurt.
Bulgur kuj tseem siv rau zaub nyoos, rau kev ua sarma qab thiab ib tug xov tooj ntawm lwm cov tais qab noj uas muab cov khoom noj khoom haus ntau rau peb lub cev. Nyob rau hauv Qaib Cov Txwv, bulgur feem ntau ntau noj nyob rau hauv cov cheeb tsam ntawm Eastern thiab Southeastern Anatolia.
Bulgur tau los ntawm nplej. Los ntawm kev ua tiav cov nplej thiab dhau nws dhau ntawm ntau theem ntawm fermentation, bulgur tau los ntawm lub siab. Nws feem ntau siv hauv Anatolia rau kev npaj ntawm ntau yam tais diav - kua zaub, mov, stews. Hauv Sab Hnub Tuaj Anatolia nws yog siv feem ntau hauv kev ua cov nqaij pob nyoos.
Siv tau rau hauv ntau yam kabmob thiab muaj nqi pheej yig yuav. Bulgur yog cov khoom noj kom zoo thiab txaus siab rau cov khoom noj cog ntoo. Txo txoj kev pheej hmoo ntawm cov mob plawv coronary. Nws zoo ua haujlwm ntawm cov hnyuv vim nws cov ntsiab lus fiber ntau. Nws kuj tseem muaj txiaj ntsig hauv ntshav qab zib. Cov roj (cholesterol) sib npaug. Pab txhawb kev zom mov.
Yog tias koj raug kev txom nyem los ntawm insomnia, noj bulgur tais yuav pab koj kom tshem ntawm cov teeb meem no. Muaj cov tshuaj folic ntau ntau. Nws pab tau rau cov poj niam cev xeeb tub.
Cov kev tshawb fawb qhia tias nplej thiab bulgur txo txoj kev pheej hmoo mob cancer mis. Nws yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau haus thaum lub sij hawm lawm.
Bulgur satiates thiab tsis tso cai rau koj kom koj tshaib plab sai sai.
Bulgur tsis muaj kev mob tshwm sim thiab tuaj yeem noj kom zoo yam tsis muaj kev txhawj xeeb txog qhov tsis zoo.
Pom zoo:
Cov Khoom Noj Twg Yog Cov Khoom Noj Muaj Txiaj Ntsig Ntawm Selenium
Selenium yog lub pob zeb muaj txiaj ntsig tshwj xeeb rau kev noj qab haus huv ntawm tib neeg, uas muaj cov txiaj ntsig zoo li yog li ntawd peb thiaj li tsuas xav tau me me xwb. Nws lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev ua haujlwm ntawm lub cev thiab cov haujlwm ib txwm muaj ntawm cov kev ua haujlwm hauv lub cev hauv lub cev.
Cov Vaj Ntawm Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo: Cov Txiaj Ntsig Muaj Txiaj Ntsig Ntawm Berries
Lub txiaj ntsim zoo tshaj plaws ntawm qhov. Qhov no yog dab tsi cov kws qhia kev noj haus hu ua cov txiv ntoo peb muab tso rau hauv hav zoov cov npe hav zoov. Txiv hmab txiv ntoo muaj ntau ntawm cov as-ham tsim nyog rau kev noj qab haus huv.
Txiv Pos Nphuab: Noj Cov Zaub Mov Muaj Txiaj Ntsig Thiab Muaj Txiaj Ntsig Kev Noj Qab Haus Huv
Tub Pos Lis , kuj paub los ntawm nws lub npe Latin Fragaria ananassa, muaj keeb kwm nyob hauv Europe thaum xyoo pua 18th. Nws yog cov khoom sib txuas ntawm ob hom txiv pos nphuab qus los ntawm North America thiab Chile. Txiv pos nphuab yog qaim liab thiab muaj kua zoo nkauj, muaj tus xeeb ceem ntawm cov aroma thiab qab zib saj.
Cov Pob Zeb Liab: Cov Lus Qhia Txog Khoom Noj Muaj Txiaj Ntsig, Muaj Txiaj Ntsig Thiab Ntau Dua
Txiv duaj yog cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov nroj tsuag hom ntawm tsev neeg Rose. Muaj ntau ntau yam ntawm raspberries - suav nrog dub, liab doog thiab kub, tab sis feem ntau yog liab liab los yog Rubus idaeus. Cov kab liab liab yog cov tsiaj ib txwm nyob rau Tebchaws Europe thiab North Asia thiab yog cog rau hauv cheeb tsam huab cua ntawm thaj chaw ntawm lub ntiaj teb.
Txiv Lws Suav: Cov Khoom Noj Muaj Txiaj Ntsig Thiab Cov Txiaj Ntsig Kev Noj Qab Haus Huv
Lub scientific science ntawm txiv lws suav yog Solanum lycopersicum, thiab lawv lub tebchaws yog South America. Txawm hais tias technically ua ib lub txiv hmab txiv ntoo, txiv lws suav feem ntau tau muab cais ua zaub. Txiv lws suav yog cov zaub mov tseem ceeb ntawm cov antioxidant lycopene, uas tau txuas nrog ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, suav nrog kev txo qis mob plawv thiab mob cancer.
