2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Sib tham txog lub cev cov roj (cholesterol) ua haujlwm thiab txo cov kev ntshai tias cov cholesterol siab tuaj yeem tiv thaiv lub plawv, ib qho kev xav feem ntau yog tias: "Lub cev muaj peev xwm tsim tag nrho cov roj (cholesterol) uas nws xav tau, yog li tsis tsim nyog noj zaub mov muaj roj cholesterol." Cov lus no suab zoo thiab txaus ntseeg. Tab sis nws yog ua tau tsis ncaj ncees lawm.
Thaum nws yog qhov tseeb tias lub cev tsim cov roj (cholesterol) hauv lub siab, qhov no tsis txhais tau tias koj tuaj yeem tshem tawm cov roj cholesterol tag nrho los ntawm koj cov kev noj haus thiab cia siab tias yuav muaj kev noj qab haus huv. Qhov tseeb, yog tias koj tab tom noj zaub mov uas suav nrog cov roj (cholesterol) tsawg, koj muaj peev xwm cia siab tias yuav ua rau koj npau taws.
Kev nkag siab, ntau tus neeg yuav tawm tsam cov tswv yim no. Tom qab txhua tus, yuav luag txhua tus paub tias cov roj (cholesterol) tsis zoo rau koj lub cev. Txawm li cas los xij, ntau txoj kev tshawb fawb qhia tias cov pluas noj uas muaj cov roj khov thiab roj cholesterol tsis ua rau cov cholesterol.
Noj, piv txwv li, kawm los ntawm kev tshawb fawb los ntawm cov kws tshawb fawb ntawm University of Michigan. Txoj kev kawm no saib txog kwv yees li 2,000 tus neeg tuaj koom. Txhua tus neeg yuav tsum tau teb cov lus piav qhia yam nws tau noj thaum 24-teev.
Cov kws sau tawm ntawm txoj kev tshawb fawb hauv Michigan sau, "Kev faib cov rog, roj nyeem thiab roj cholesterol kom tsawg txhua hnub ntawm cov neeg hauv txoj kev tshawb no yog qhov dav heev." Tsis muaj kev sib txuas twg tau pom ntawm kev noj zaub mov roj thiab cov roj cholesterol.
Nyob rau London, xibfwb Jeremy Morris tau nug 99 tus txiv neej nruab nrab uas tau hais kom sau cov ncauj lus kom ntxaws txog cov khoom noj uas lawv noj nyob hauv ob lub sijhawm ib lim tiam. Kev tsom xam ntawm txoj kev tshawb no, tsis muaj kev sib txuas tau pom ntawm cov roj (cholesterol) thiab cov roj (cholesterol) hauv cov khoom noj uas lawv tau noj. Muaj ntau ntau cov kev tshawb fawb uas ua rau cov kev tshawb pom zoo sib xws.
Nws yuav tsum nco ntsoov tias lub cev ua cov roj (cholesterol) txog li ntawm 2000 milligrams txhua hnub. Daim duab no ua rau cov neeg Asmeskas feem coob noj (kwv yees li 200-400 mg), thiab txawm tias lub cev tsawg dua los ntawm lub cev. Yog li, kev tshem tawm cov cholesterol los ntawm cov zaub mov ua rau cov tsis tseem ceeb.
Txawm li cas los xij, qhov no ua rau tib neeg nug cov lus nug "Yog tias lub cev tsim cov roj cholesterol ntau heev, vim li cas koj thiaj li noj nws?" Cov lus teb hauv lub cev nws tus kheej thiab hauv nws lub neej qub. Thaum koj tau ua tag nrho cov roj (cholesterol) tag, cov tshuaj insulin ua rau lub zog ua ib qho enzyme hauv lub siab uas tsim cov roj (cholesterol) ntau dua li cov piam thaj, uas los ntawm cov carbohydrates uas koj haus.
Qhov teeb meem yog tias thaum lub enzyme no pib siv, nws tsis yog qhov tsis zoo rau lub siab ua kom cov rog rog ntau dhau, uas ua rau cov ntshav siab ntau. Los ntawm kev noj cov cholesterol nrog cov khoom noj, koj lub teeb liab siab kom tsis tuaj yeem tsim ntau dhau.
Nws yog qhov nyuaj rau nkag siab txog lub tswvyim no thaum tseem niaj hnub no muaj ntau tus kws tshaj lij pabcuam kev noj qab haus huv uas pom zoo kom noj cov roj cholesterol txhua hnub tsawg li ntau tau. Cov neeg feem coob tseem tsis tau hnov dua tias cov roj (cholesterol) tuaj yeem pab tau. Tab sis qhov zoo, ntau thiab ntau tus neeg hauv tshuaj kho mob tau pib pom tias kev noj zaub mov cholesterol yog txoj kev yooj yim los pab ua kom muaj kev noj qab haus huv zoo rau lub cev.
Yog lawm, hom roj uas koj xaiv los noj yog qhov tseem ceeb. Cov roj uas dhau txoj kev ua haujlwm dhau lawm feem ntau yog rancid thiab oxidized. Cholesterol no yog qhov txaus ntshai heev thiab yuav tsum tau zam. Koj yuav pom cov roj cholesterol hauv cov zaub mov tiav, tshwj xeeb hauv cov nqaij ua lag luam ntau heev thiab hauv cov khw noj mov hauv cov khw noj mov ceev. Ua tib zoo saib xyuas cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo xws li qe, butter thiab nqaij ntses rau koj cov roj (cholesterol).
Pom zoo:
Vim Li Cas Koj Thiaj Yuav Tsum Tsum Tsis Txhob Yuav Cov Margarine?
Margarine tau tsim nyob rau qhov deb 1870 hauv Fab Kis, thiab raug coj mus rau Tebchaws Asmeskas thaum lub sijhawm Tsov Rog Thoob Ntiaj Teb thib Ib. Tom qab ntawd nws yog qhov muaj txiaj ntsig tshaj plaws los pub rau cov pej xeem. Thiab txij li xyoo 1998, Tebchaws Meskas tau tuav pov hwm rau kev tsim cov khoom lag luam.
Cov Qij Muaj Dab Tsi Thiab Vim Li Cas Peb Yuav Tsum Tau Noj Nws?
Qhov txiaj ntsig ntawm qej yog vim muaj cov ntsiab lus ntawm cov tshuaj tseem ceeb allicin, uas yog ib qho kev kho mob zoo heev. Allicin, uas muaj cov leej faj, yog tus ua rau lub tsw qab ntawm qej. Tib neeg tau siv qej rau ntau dua peb txhiab xyoo.
Qhov No Yog Vim Li Cas Vim Li Cas Koj Tsis Tuaj Yeem Tshem Tawm Cov Muaj Roj Plab
Koj puas tau xav txog vim li cas qee cov neeg pom nws nyuaj ua kom nws rog plab ua rog? Thiab tej zaum koj yog ib tus ntawm lawv thiab txawm muaj kev tawm dag zog thiab kev qhia koj lub duav yuav tsis ploj. Los yog nws txawm loj tuaj vim tias cov phaus ntxiv tsuas yog khaws cia hauv qhov chaw no?
Vim Li Cas Nws Tsis Tsim Nyog Kom Muaj Kev Tshem Tawm Cov Rog Hauv Koj Cov Kev Noj Haus
Rog nyob rau hauv cov zaub mov tau raug rau lub xyoo vim yog qhov hnyav dua, cov roj (cholesterol) thiab kab mob plawv. Qhov kev tawm tsam tawm tsam lawv mus txog xws li cov neeg coob uas ntau tus neeg tau txiav txim siab tias lawv tsuas yog yuav tsum tau cais lawv cov zaub mov no los ntawm lawv cov ntawv qhia zaub mov.
Dab Tsi Yog Qhov Zoo Thiab Khoom Noj Tsis Zoo - Cia Peb Tshem Tawm Cov Dab Neeg
Cov ntaub ntawv peb tau txais nyob rau txhua hnub ua rau peb lub ntsej muag sib txawv - qhov twg pab tau thiab qhov twg tsis yog. Zoo, wb saib… 1. Cov kua txiv kua tawm tsam Coca-Cola Yog tias koj xav tias Coca-Cola muaj calories ntau dua li cov kua txiv, koj ua tsis yog lawm.
