2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Qhov txiaj ntsig ntawm qej yog vim muaj cov ntsiab lus ntawm cov tshuaj tseem ceeb allicin, uas yog ib qho kev kho mob zoo heev. Allicin, uas muaj cov leej faj, yog tus ua rau lub tsw qab ntawm qej.
Tib neeg tau siv qej rau ntau dua peb txhiab xyoo. Thaum Ntiaj Teb Tsov Rog Zaum 1, cov neeg phais siv qej ua tshuaj tua kab mob los kho cov qhov txhab.
Qej muaj phosphorus, calcium thiab hlau, iodine, sulfur, chlorine, allicin thiab alisatin. Nws muaj txiaj ntsig hauv ntshav qab zib. Ntshav qab zib tuaj yeem ua rau lub raum, cov leeg poob siab, lub plawv thiab lub zeem muag. Cov roj qej yuav pab kho kev phiv mob ntshav qab zib.
Qij, vim nws qib siab ntawm allicin, tiv thaiv qhov oxidation ntawm cov cholesterol. Txhua tus neeg muaj cov roj (cholesterol) siab yuav tsum suav nrog qej hauv lawv cov zaub mov noj.
Qej muaj txiaj ntsig zoo rau kev kub siab. Thaum ib tus neeg muaj ntshav siab, cov roj ntsha allicin hauv qej muaj cov nyhuv ua kom cov leeg ntshav so. Qej tseem tuaj yeem tawm tsam thrombosis.
Kev siv qej txhua hnub pab tshem tawm cov teeb meem kev zom zaub mov. Txawm khaus ntawm lub plab zom tawm tuaj yeem tshem tawm nrog qej.
Qej muaj nplua nuj nyob rau hauv selenium, quercetin thiab vitamin C, uas pab kho qhov muag mob thiab kab mob. Qej yog siv rau qhov mob pob ntseg vim nws muaj cov tshuaj tua kabmob thiab tshuaj tua kabmob.
Koj tuaj yeem npaj cov qej roj rau koj tus kheej los ntawm nyem cov kua txiv los ntawm cov qej grated thiab ntxiv mus rau cov txiv roj. Cov dej sib tov tau khaws cia hauv chav tsev li peb hnub.
Qej kho kho mob tsis haum plab, raws plab thiab mob plab. Nws lub luag haujlwm hauv kev tshem tawm cov cab yog zoo kawg li. Nws tsis cuam tshuam rau cov kab mob muaj txiaj ntsig hauv lub plab, tab sis muaj kev puas tsuaj ntawm cov kab mob tsis zoo.
Txog rau qhov mob khaub thuas thiab hnoos, noj qej. Thaum pib ntawm tus kabmob, noj ob lub txiv nyuj nyoos, qhov no yuav pab koj tawmtsam tus kabmob sai dua.
Qej pab kho qhov mob zoo, tab sis yuav tsum sib xyaw nrog dej vim nws tuaj yeem ua rau tawv nqaij. Lub npog ntsej muag ntawm qej, zib ntab, kua nplaum thiab kua cev nqaij daim tawv yog siv los tiv thaiv thiab kho pob txuv.
Ib khob mis tshiab nrog peb cloves ntawm qej siav nyob rau hauv nws coj kev nyem rau cov mob hawb pob. Qej pab txhim kho kev sib deev muaj zog thiab tuaj yeem siv los ua tus neeg sawv cev nyob rau hauv chav pw. Cov neeg uas muaj kev sib deev ntau yuav tsum noj qej ntau kom tiv thaiv lawv tus kheej los ntawm kev ua rau neeg qaug zog.
Qij yog qhov tseem ceeb heev nyob rau hauv nws daim ntawv nyoos. Tsuas yog ib qho clove ib hnub twg coj cov txiaj ntsig zoo rau koj kev noj qab haus huv. Yog tias koj ntxiv qej rau cov tais diav, koj yuav tsum tau ntxiv nws ntawm feeb kawg kom tsis txhob plam nws cov as-ham.
Pom zoo:
Marjoram Tshuaj Yej - Dab Tsi Yog Qhov Zoo Rau Thiab Vim Li Cas Peb Yuav Tsum Haus Nws?
Marjoram yog ib qho tshuaj ntsuab uas muaj txiaj ntsig zoo. Nws yog tsob nroj ntoo tsis muaj xim uas tuaj yeem liab lossis dawb hauv cov xim thiab muaj aroma muaj zog heev. Nws zoo li oregano. Cov tshuaj ntsuab no yog cog rau hauv Mediterranean thiab North Africa.
Kiwi - Vim Li Cas Noj Nws Thiab Yog Dab Tsi Muaj Txiaj Ntsig Ntawm Nws
Kiwi yog cov txiv hmab txiv ntoo ntsuab thiab tsw qab, uas, ntxiv rau kev ua kua thiab qab qab, kuj coj ntau cov txiaj ntsig zoo rau koj txoj kev noj qab haus huv. Nws yog tag nrho ntawm cov as-ham thiab vitamins xws li poov tshuaj, vitamins C, K thiab E.
Dab Tsi Tryptophan Pab Nrog Thiab Hauv Cov Khoom Noj Dab Tsi Peb Yuav Pom Nws?
muaj zog Tryptophan tau nrov zuj zus hauv xyoo tsis ntev los no. Qhov tseeb, txawm li cas los xij, yog tias nws tau paub rau ntau xyoo thiab sawv cev qhov tseem ceeb cov amino acid , uas muaj lub luag haujlwm tseem ceeb hauv ntau cov txheej txheem hauv peb lub cev.
Vim Li Cas Cov Qij Tsw Thiab Nws Zoo Rau Dab Tsi?
Sai li koj txiav, tsoo lossis txawm "ua rau raug mob" lub qej lub taub hau, ib qho txheej txheem tsim muaj pib, uas tiv thaiv cov nroj tsuag ntawm "kab tsuag". Lub enzyme alinase uas muaj nyob hauv cov qij ces hloov cov tshuaj tsw qab li no mus rau hauv allicin.
Cov Calories Tsis Muaj Dab Tsi Thiab Vim Li Cas Peb Yuav Tsum Zam Lawv?
Calorie - qhov no yog ib chav ntawm lub zog uas nqa los ntawm yuav luag txhua cov zaub mov. Ntxiv rau lub zog, txhua yam khoom nws muaj nws tus kheej noj zaub mov zoo thiab muaj txiaj ntsig roj, uas muab lub cev kev xav tau ntawm lub cev rau cov as-ham.
