2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov khoom noj siv mis nyuj yog yuav tsum muaj cov zaub mov zoo. Cov mis nyuj yog ib yam khoom noj tshaj plaws rau tib neeg thiab xws li nws yog qhov yuav tsum tau ua thiab txawm tias kev noj zaub mov, uas ua ke nrog cov khoom zoo tuaj yeem ua rau peb sai sai tsis tas tawm ntawm qhov tsis zoo ntawm tsam plab thiab hnyav.
Raws li txoj cai, mis nyuj yog qhov nyuaj los ua ke nrog feem ntau cov khoom. Yog tias tseem muaj lwm cov zaub mov nyob hauv koj lub plab, cov mis yuav tsis pub nws zom, vim nws muaj peev xwm los lo thiab khom ntawm lawv, uas ua rau nws nyuaj rau kev zom sai.
Mis yuav tsum haus hauv qhov nqaj me, vim tias nws nqus tau zoo dua. Yog tias koj haus nws ntau dhau thiab hauv cov ntau, nws yuav nyuaj rau cov txheej txheem.
Yog li, cov khoom noj khoom haus qhia kom koj yuav tsum haus mis li zaub mov, tsis yog haus. Ntawm chav kawm, cov mis nyuj tshiab tuaj yeem ua kom nqhis dej nqhis dej, tab sis tom qab ntawd nws yuav tsum tau noj ntawm lub plab khoob. Nws yog qhov zoo uas yuav tau tso me ntsis mis rau hauv koj cov kas fes thaum sawv ntxov, tshwj xeeb yog tias koj tsis muaj tus cwj pwm thaum noj tshais.
Homogeneous cov khoom siv mis nyuj ua si xws li daj cheese, qab zib, tshij yog ua tau zoo. Txawm li cas los xij, qhov curd yog qhov nyuaj rau kev zom thiab nws yog qhov zoo dua rau noj nws ib leeg los yog ua ke nrog zaub.
Nws yog qhov zoo tshaj rau kev sib txuas cov txiaj ntsig zoo no nrog zaub ntsuab ntsuab. Ib qho ntxiv, tsev cheese yuav siv tau los ua moussaka. Cov lus qhia ntawm cov khoom noj khoom haus zoo yog los noj cov tsev cheese ua su.
Feem ntau, cov khoom noj siv mis ua tau zoo nrog cov zaub mov muaj hmoov txhuv nplej siab - qos yaj ywm, carrots, taum pauv. Cov kws tshaj lij qhia kom haus cov kua mis nyeem qaub, ntau hom kua mis nyeem qaub thiab kefir hauv thawj ib nrab ntawm lub hnub thiab ua ntej mus pw.
Kua mis nyeem qaub yog qhov zoo tshaj ua ke nrog cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub qab zib. Sim tsw koj cov zaub xam lav nrog kev hnav khaub ncaws ntawm 1 tbsp. kua mis nyeem qaub, roj txiv ntseej thiab kua txob.
Cov nqaij cheese thiab daj zoo mus nrog txhua cov zaub. Skimmed thiab unsalted cheeses yog qhov tseem ceeb tshwj xeeb ntawm cov zaub mov mis-zaub noj, uas yuav tsum tau ua raws li leej niam uas xav kom tau ob lub hlis ua ntej yug. Cov chees tshiab yog qhov tsim nyog rau cov poj niam cev xeeb tub.
Pom zoo:
Kev Sib Xyaw Ua Ke Ntawm Cov Vitamins Thiab Minerals Uas Yuav Tsum Tau Haus Kom Sib Xyaw Ua Ke
Cov vitamins thiab minerals suav hais tias yog cov khoom noj tseem ceeb thiab txhua tus paub txog qhov xav tau ntawm lawv lub cev. Lawv feem ntau tau los ntawm zaub mov, tab sis nyob rau hauv ntau qhov kev xav tau ntxiv yuav tsum tau. Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub cov vitamins thiab cov zaub mov zoo tsim ua ke zoo ib leeg los ua cov complexes uas tau ua los ntawm lawv cov txiaj ntsig zoo li sai tau.
Khoom Noj Protein, Carbohydrate Thiab Zaub Mov Nruab Nrab - Yuav Ua Li Cas Los Sib Xyaw Ua Ke?
Los ntawm kev muab cov khoom noj sib txuas nrog kom yog, peb yuav tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm peb lub cev. Los ntawm cov kev sib txuas no peb yuav imperceptibly txo peb qhov hnyav, tsis muaj txwv los ntawm ib yam dab tsi. Yog vim li cas nws thiaj li tseem ceeb kom paub cov protein, carbohydrates thiab cov zaub mov nruab nrab ua ntej.
Yuav Noj Li Cas Yog Tias Peb Xav Txo Qis Cov Khoom Noj Siv Mis?
Txoj kev noj qab haus huv zoo yog ua rau cov neeg nyiam thiab nyiam tuaj coob. Feem ntau cov tub ntxhais hluas xyaum cov khoom noj khoom haus zoo no, txuas ua ke nrog cov kis las sib txawv thiab kev kawm. Khoom noj khoom haus yog qhov tseem ceeb rau kev ua haujlwm ntawm tib neeg lub cev thiab kev noj qab haus huv zoo.
Cov Ntawv Qhia Ua Kom Rov Qab Sib Cuam Tshuam Nrog Cov Ntsev Sib Xyaw Hauv Lub Cev
Dej-ntsev sib npaug yog qhov sib piv ntawm qhov ntau dej thiab ntsev (electrolytes) uas nkag rau hauv lub cev thiab raug muab tshem tawm los ntawm nws. Peb lub chaw nto moo H2O yog lub hauv paus ntawm txhua tus neeg muaj sia! Yog tsis muaj nws peb yuav tsis kav li peb hnub
Cov Lus Qhia Zoo Txog Cov Mis, Butter Thiab Cov Khoom Noj Siv Mis
Tsis tshua muaj neeg nyob hauv lub ntiaj teb uas tsis nyiam ib qho ntawm cov mis nyuj muaj ntau yam xws li cheese, cheese daj, butter, qab zib thiab ntau dua. Mis, nyob rau lwm sab, yog thawj tus phooj ywg ntawm kas fes, tshuaj yej thiab txhua yam mis nyuj haus.
