2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Peb txhua tus paub tias kev xav ua kom muaj zog ntev rau cov zaub mov tsis raug hauv lub sijhawm. Nws zoo li dab ntxwg nyoog ntawm peb xwb pwg uas ntsiag to luag ntxhi rau peb los txais ib feem hauv tsev. Dab tsi yog qhov laj thawj rau qhov kev xav hnov no?
Kev tshaib plab, ntxhov siab, teeb meem kev xav? Raws li ntau, qhov no yog vim qee lub teeb liab lub hlwb uas feem ntau txhais cov khoom noj muaj roj thiab cov khoom noj kom ntau li ntau qab dua li lwm cov khoom ntuj thiab cov txiaj ntsig zoo.
Qhov tseeb tiag, qhov kev ntshaw no tau muab tso rau hauv "lub chaw them nqi zog" hauv lub hlwb, qhov twg hauv kib fries thiab khoom noj tsis txaus, feem ntau, nyob hauv thawj txoj haujlwm. Thaum cov txheej txheem no tshuab txais rau hauv peb lub hlwb, tshuaj tso tawm uas tsim kev xav zoo siab, xws li dopamine. Tus txheej txheem no, nrog rau lwm yam zoo li tshuaj, piv txwv li, yuam kom lub cev noj cov khoom zoo li no.
Hauv kev tshawb fawb txog 206 tus neeg laus, cov lus nug no tau hais los ntawm kev sim nthuav. Thaum tib neeg pom cov duab ntawm cov khoom noj muaj roj, qab zib, lossis kev sib xyaw ntawm ob qho tib si, lawv lub hlwb raug kuaj. Tom qab ntawd, cov neeg tuaj koom tau txais nyiaj los siv ntawm cov zaub mov uas lawv nyiam, thiab raws li kev cia siab, lawv tau ntau dua yuav ntau dua cov uas muaj cov rog thiab carbohydrates.
Cov kws tshawb nrhiav hais tias peb lub hlwb ntsuas ntsuas cov calories ntau hauv cov khoom noj uas tsuas yog muaj roj lossis tsuas muaj cov carbohydrates, thiab yog li tus neeg tswj cov khoom nws noj. Thaum nws los ua ke ntawm ob qho, yam dhau los ua qhov nyuaj.
Hauv cov khoom noj khoom haus niaj hnub no ib puag ncig, nplua nuj nyob hauv cov zaub mov tiav, xws li Fab Kis kib, donuts, chocolate thiab chips, lub paj hlwb lub chaw them nqi tuaj yeem txhawb nqa kev ua rog thiab rog dhau. Cov zaub mov no ua rau cov metabolism hauv qeeb thiab muaj qhov tsis zoo rau lub cev tag nrho.
Raws li txoj kev tshawb no, peb lub hlwb tseem tsis tau tsim txaus los paub tias peb yuav tsum tsis txhob suam cov zaub mov no. vim li ntawd lub hlwb ua rog rau kib kib.
Tib lub sijhawm, yog fabkis kib yeej tsim lub siab ua kom zoo siab, koj tuaj yeem sim ua rau lawv noj nyob hauv tsev kom zoo dua qub nrog cov khoom sib txawv.
Pom zoo:
Rosemary - Lub Ntuj Tsim Nyog Rau Lub Hlwb Thiab Lub Paj Hlwb
Rosemary yog ib qho txuj lom tshaj plaws hauv txhua chav ua noj. Nws lub tebchaws yog thaj av sov ntawm Mediterranean, qhov twg nws loj hlob zoo li perennial evergreen shrub. Nws yog muag raws li tshuaj ntsuab tshiab, cov txuj lom qhuav, thiab cov roj rosemary tshwj xeeb tshaj yog.
Vim Li Ntawd Peb Thiaj Npaj Lub Ncuav Noj Peb Caug Kom Tau Noj Peb Caug Txhua Xyoo Tshiab
Tsis hais txog kev coj ua thiab kev coj noj coj ua ntawm txawv teb chaws, rau txhua tus Xyoo Tshiab feem ntau npaj puag ncig loaf rau lub rooj. Qhov no suav nrog cov Neeg Bulgarians, uas ua txhaum lub ncuav qab zib sai sai thaum peb zaum ntawm lub rooj.
Tsis Txhob Muab Kib Ntau Thiab Ntau Cov Khoom Noj Uas Tsis Haum Hauv Lub Tsev Kawm Ntawv Me! Nov Yog Cov Ntawv Qhia Zaub Mov Hloov
Nws yog txwv tsis pub npaj thiab pabcuam kib zaub mov , khoom qab zib, khaub noom thiab ncuav ci nqaij rau cov menyuam yaus hauv cov tsev zov menyuam yaus thiab tsev kawm preschool. Nov yog ib qho ntawm cov kev pauv hloov uas tau nkag rau hauv Txoj Cai ntawm kev noj zaub mov zoo rau cov menyuam yaus muaj hnub nyoog 3 txog 7 xyoo, uas tau muab tso rau hauv lub vev xaib ntawm Ministry of Health kom tau txais kev sab laj rau pej xeem.
Vim Li Cas Thiaj Li Noj Qab Haus Huv Txoj Kev Puas Siab Puas Ntsws Yog Lub Neej Yav Tom Ntej Ntawm Lub Paj Hlwb
Tsis muaj cov as-ham tseem ceeb tau paub los pab txhawb kev mob hlwb tsis zoo hauv cov neeg kev txom nyem los ntawm kev ntxhov siab thiab kev ntshaus siab, kev puas siab puas ntsws bipolar, schizophrenia. Kev noj qab haus huv hlwb yog kev qhuab qhia loj hlob uas tsom mus rau kev siv cov khoom noj thiab tshuaj ntxiv los muab cov khoom noj tseem ceeb no ua ib feem ntawm kev sib koom ua ke lossis kho mob rau cov kev puas siab puas ntsws.
Ib Phau Ntawv Qhia Txog Kev Ua Noj Lub Kangaroo Lub Hlwb Li Cas
Guinea guinea npua, twm noov thiab kib ua kab yog tsuas yog qee qhov khoom noj uas muaj txawv thoob ntiaj teb. Thiab yuav ua li cas kangaroo lub hlwb kib hauv emu rog thiab garnish ntawm ci qhov ncauj tawm suab rau koj? Cov ntawv qhia tsis txawv no tau sau rau hauv phau ntawv Askiv Anglo-Australian, qhia AFP, qhia los ntawm BGNES.
