2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Avocados tsis ntev los no tau dhau los ua ib qho kev sib tham ntawm cov zaub mov tauj. Nws yog qhov tsis txaus ntseeg nyob rau hauv txhua qhov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo thiab suav hais tias yog cov khoom noj super tiag tiag vim tias tag nrho cov as-ham nws muaj.
Ib qho ntawm nws cov khoom yog avocado rojCov. Nws tsis yog lub tswv yim tshiab, nococonut roj yeej qhov kev sib ntaus sib tua kom muaj koob meej nrog nws, txawm tias qhov tseeb ntawm cov khoom ntawm avocado zoo tag nrho tsim nyog cov lus qhuas ntawm cov neeg uas siv nws tsis tu ncua.
Cov avocado roj thiab dab tsi yog nws qhov chaw ua noj ua haus?
Avocado roj tau txais thaum nias cov nqaij ntawm avocado tom qab lub pob zeb tau raug tshem tawm. Qhov no ua rau nws yog ib qho ntawm ob peb cov roj zaub tau txais tsis los ntawm lub noob tab sis los ntawm cov khoom noj tau. Hauv nws daim ntawv dawb huv ua ntej ua kom zoo nkauj, nws yog xim ntsuab, muaj cov tsw qab thiab muaj ntxhiab tsw ntawm cov txiv ntoo. Ua kom pom kev zoo muab nws cov xim daj, zoo li hnub tuaj roj.
Avocado roj muaj cov khoom siv tseem ceeb ntawm cov khoom siv raw los ntawm uas nws tau ua. Thiab qhov no txhais tau tias yog cov ntsiab lus siab ntawm cov as-ham, ntawm cov uas peb yuav tsum hais txog omega-3 fatty acids, antioxidants, vitamins A, C thiab E, cov protein, phytosterols.
Hais txog nws cov txiaj ntsig siv, cov roj no tau ze rau Exstra nkauj xwb cov txiv roj, tab sis muaj ib qho sib txawv, uas yog nws qhov txiaj ntsig zoo. Nws yog ib cov zaub muaj roj nrog lub siab npau npau tshaj plaws - tshaj 270 degrees.
Yog li ntawd, nws tuaj yeem siv tsis tsuas yog tsw qab lub tais txias thiab zaub nyoos, tab sis kuj tseem siv lwm txoj rau cov paj noob hlis, uas yog kev noj qab haus huv dua.
Nws muaj kev nyab xeeb thaum rhuab mus rau qhov kub thiab txias ua rau nws haum rau kib, ci thiab ci lossis ci lossis nqaij lossis zaub. Nyob rau qhov kub siab nws tsis tshaj tawm cov teeb meem tsis zoo thiab tseem ua rau cov zaub mov zoo nkauj heev vim yog nws qhov muag muag.
Qhov txawv txav ntawd avocado roj nqa ntawm saj cov txais, yog qhov laj thawj uas nws ib txwm yog qhov zoo dua rau cov roj txiv roj thiab cov khoom xyaw uas tsim nyog nyob rau hauv tsev mayonnaise, nyias hnav khaub ncaws thiab tshwj xeeb hauv cov kua ntsw, uas muag qhov qab ntawm cov zaub mov tseem ceeb, vim tias lawv tus kheej yog lub teeb thiab qab ntxiag npaj nrog avocado roj.
Nws muaj kev nyab xeeb hais tias avocado roj yog zoo dua rau cov txiv ntseej roj nyob rau hauv cov nqe lus ntawm nws cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, thiab qhov no ntxiv rau kev nplua nuj ntawm kev saj thiab muag ntxhiab.
Pom zoo:
Cov Kws Tshawb Fawb: Yog Vim Li Cas Koj Thiaj Li Xav Tau Ua Noj Nrog Txiv Roj Roj Ntau Dua
Muaj tsawg tus neeg tsis tau hnov dua ntawm kev noj haus Mediterranean. Lub koob meej ntawm hom kev noj haus no tau los ntawm nws cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv tshwj xeeb. Kev noj haus yog ua raws li ib txwm muaj rau thaj tsam ntawm tim Nkij teb chaws thiab Ltalis cov khoom noj tau npaj rau hauv txoj kev uas ua rau lawv qab, muaj zaub mov zoo thiab noj qab nyob zoo nyob rau tib lub sijhawm.
Cov Roj Taum Castor: Cov Roj Pob Kws Tau Siv Txiaj Ntsig Zoo Dua Li Cov Roj Txiv Roj
Pob kws roj tau ua pov thawj kom muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv ntau dua li cov roj txiv roj, uas tau hais tias yog cov roj uas muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws, ceeb toom Eurek Alert. Pob kws roj qis dua cov roj (cholesterol) zoo dua li cov roj txias ntawm cov txiv ntseej, raws li cov kws tshawb nrhiav.
Vim Li Cas Nws Zoo Kom Hloov Cov Roj Nrog Txiv Roj Roj?
Ntau zuj zus, cov kws qhia zaub mov noj haus thiab tag nrho lwm cov kws qhia kev noj qab haus huv pom zoo kom peb tsum tsis txhob siv cov roj thiab hloov nws nkaus nrog roj txiv roj. Hmoov tsis zoo, tus nqi ntawm cov txiv roj roj yog ntau dua li cov nqi ntawm cov roj zoo tib yam, thiab rau lub hom phiaj no peb yuav tsum nrhiav seb qhov no puas tsim nyog tiag.
Cov Txiv Roj Roj! Tshawb Nrhiav Yog Tias Nws Yog Tiag Lossis Cuav Nrog Cov 2 Kev No
Cov txiv roj roj yog ib qho zoo tshaj ntawm cov zaub mov rog. Nws yog nce nyiam los ntawm Bulgarians. Tab sis nws puas yog qhov zoo? Peb lub teb chaws yog twv yuav raug hu ntawm tus zoo siab tshaj plaws. Peb faib ciam teb nrog ib qho ntawm cov roj loj tshaj plaws tsim hauv lub ntiaj teb.
Lub Chaw Ua Noj Khoom Noj Tsis Lees Paub Cov Roj Piv Txwv, Nws Sim Cov Roj Tshiab
Lub Koom Haum Saib Xyuas Kev Nyab Xeeb Hauv Tebchaws (BFSA) tsis lees paub txog cov txiaj ntsig ntawm kev tawg ntawm cov roj ib txwm, txawm tias lawv tau kuaj hauv nws cov chaw kuaj mob. Peb xav kom koj nco tias ob peb hnub dhau los Cov Neeg Siv Khoom Siv Ua Si tau tshaj tawm tias tawm ntawm kaum qhov tau kawm txog Bulgarian hom butter, plaub muaj cov ntsiab lus tseem ceeb ntawm cov tsis muaj mis (cov roj txiv ntoo) thiab dej, uas, txawm li cas los xij tsis tau xav hauv la
