2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Yog koj mloog zoo li nkees, cia li nkees thiab muaj teeb meem xav, hloov koj cov khoom noj. Saib cov khoom noj twg pab ua kom lub suab nrov thiab tshem tawm qhov ua kom yuag.
Qaug zog thaum nruab hnub yuav luag txaus vim muaj hlau tsis txaus. Lub cev xav tau nws los ua tiav cov pa oxygen mus rau cov cell. Cov hlau ntau tshaj yog pom hauv cov nqaij liab, nqaij qaib, qe thiab tseem muaj nplej.
Kev noj cov qhob cij ntau dhau thiab dhau los, nrog rau txhua yam khoom siv ua kom zoo dua, nce cov ntshav qab zib cov ntshav, thiab tom qab ntawd cov insulin txo qis rau lawv. Qhov tau txais txiaj ntsig ntawm yog nws sab sab thiab lub siab ntawm txoj kev tub nkeeg.
Txav deb ntawm qhov no los ntawm kev noj cov zaub mov uas muaj cov khoom xyaw uas tsis xyaw nrog, xws li cov nplej xim av, cov nplej zom txhuv.
Kev nce ntxiv ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub. Nco ntsoov tias cov zaub ntsuab muaj nyob rau hauv txhua pluas noj.
Pluas tshais yog cov zaub mov tseem ceeb heev - nws tuaj yeem tsim lossis txo koj lub hnub. Ib qho piv txwv zoo ntawm kev ua tshais rau lub zog yog ib lub tais ntawm oatmeal, txiv tsawb nrog yogurt lossis lub qe hau nrog txiv lws suav thiab zaub xas lav.
Nqaij tsis muaj zog thiab tsaug zog yog cov tsos mob ntawm magnesium tsis txaus. Txais cov magnesium los ntawm cov zaub uas muaj xim ntsuab ntsuab zoo li zaub ntsuab. Lwm cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo xws li taum paj, noob hnav thiab noob paj noob hlis, txiv tsawb thiab avocados.
Qhov ntau ntawm magnesium tseem muaj nyob hauv ntses. Nws kuj tseem muaj cov omega-3 fatty acids uas yog qhov tseem ceeb heev rau lub zuag qhia tag nrho ntawm lub cev. Ua kom ntau dua li noj ntses, sib xyaw nws nrog zaub zaub.
Noj ntau vitamin C - koj tuaj yeem pom nws hauv cov txiv kab ntxwv thiab kua txiv kab ntxwv, txiv pos nphuab thiab txiv qaub.
Qee yam ntawm cov txuj lom kuj tseem tuaj yeem pab koj tawm tsam qaug zog. Cov no yog ginseng thiab cinnamon, thyme thiab zaub txhwb nyug.
Ua tsis zoo li tsis hnov tsw ntawm qej, koj yuav tsum paub tias nws ua haujlwm xav tau nrog lub cev nkees. Qej yog nplua nuj nyob hauv cov vitamin C thiab vitamin B6. Nrog nws cov kev pab cuam cuam tshuam cov teeb meem ntawm kib thiab qab zib zaub mov yog neutralized.
Zam kev haus dej haus cawv, lawv yoo lub plab thiab tsim kev xav ntxiv ntawm qhov hnyav thiab tsis xis nyob.
Noj tsawg kawg peb zaug hauv ib hnub. Nrog rau pluas noj tsawg dua, kev rog yuav dhau koj. Tsis txhob noj mov hnyav dhau, sim tsis txhob noj tshais.
Thaum koj muaj peev xwm tsim kom muaj kev noj haus zoo, koj yuav pib xav tias tseem ceeb dua.
Pom zoo:
Teas Tiv Thaiv Kev Qaug Zog Lub Caij Nplooj Ntoo Hlav
Caij nplooj ntoo hlav qaug zog yog qhov mob uas sawv daws paub. Nws tsis tuaj yeem txhais tau tias yog kab mob, tab sis nws ua rau lub zog ua kom tsis muaj zog. Kev pham, kev nyuaj siab, tsis txawj ua haujlwm yog feem ntau vim tias qhov haujlwm lub neej no.
Mint, Lemongrass Thiab Rosehip - Ua Ke Muaj Zog Tiv Thaiv Kev Qaug Zog
Yog tias koj tau nce siab tsis xis nyob, pw tsaug zog, tsis kam lees rau lub suab nrov thiab lub teeb ci nrog kev qaug zog sai, koj tuaj yeem pab koj tus kheej nrog tshuaj ntsuab. Mint nplooj qhia antimicrobial, anti-inflammatory thiab sedative cuam tshuam.
Cov Khoom Noj Tiv Thaiv Kev Ntxhov Siab Rau Kev Tiv Thaiv Zoo Dua
Nquag mob khaub thuas, tsaug zog, tsis muaj lub zog thiab tsos ntawm papillomas lossis herpes qhia tau tias xav tau txhim kho kev tiv thaiv kab mob Cov. Yuav kom tiv nrog lub luag haujlwm no, nws txaus los npaj khoom rau ntawm koj lub phaj, hais tias tus kws noj zaub mov noj mov Jean-Paul Kurt.
Sab Saum Toj 6 Kaus Lim Kaus Tshuaj Hauv Tsev Tiv Thaiv Kev Mob Ntawm Kev Puas Ntsoog, Mob Khaub Thuas Thiab Qaug Zog
Khoom noj thiab tshuaj muaj yeej ib txwm nyob ze Kauslim kev coj noj coj ua Cov. Lub sijhawm rau nce kev noj qab haus huv zoo tseem yog ib tus neeg nyiam tshaj tawm cov lus lag luam ntawm cov khoom noj cov khoom noj hauv Kaus Lim Kaus . Cov no Kauslim teb tshuaj niam ntawv tawm tsam qhov mob khaub thuas, hangovers thiab qis zog siv tau siv rau ntau pua xyoo.
Laj Tsawb Yuav Tiv Thaiv Peb Ntawm Kev Tiv Thaiv Tsis Muaj Zog
Yeej paub tias txiv tsawb muaj ntau cov vitamins , tsa kev cuam tshuam zoo nkauj thiab txhim kho lub hlwb ua haujlwm. Tab sis raws li Asmeskas cov kws tshawb fawb, cov txiv hmab txiv ntoo daj muaj lwm lub peev xwm. Cov protein muaj nyob hauv tsawb tuaj yeem tiv thaiv tib neeg lub cev los ntawm kev tiv thaiv kab mob tiv thaiv kab mob.
