2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Nutmeg yog cov txuj lom ua kom sov sov tsim los ntawm cov noob hauv cov ntoo ntawm tib lub npe, pib hauv Indonesia. Nws siv rau hauv cov khoom noj qab zib thiab ntsim.
Txawm li cas los xij, koj yuav tsum nco ntsoov tias thaum siv rau hauv ntau, nutmeg yog ib yam taug. Yog li, siv nws rau hauv cov koob tshuaj me me, uas yuav lav koj noj qab haus huv thiab muaj ntxhiab tsw qab ntxiag.
Vim hais tias nutmeg yog cov txuj lom ua kom sov, nws kuj tseem siv nyob rau hauv cov dej haus Christmas xws li qe punch, kub chocolate lossis kua cider. Xijpeem koj txiav txim siab ntxiv nws - hauv kas fes, tshuaj yej lossis lwm yam dej haus, nws yuav coj qhov sov so thiab kov ntawm kab txawv mus rau lwm yam cawv zoo li peb tau haus txhua hnub.
1. Kas fes Con Miel
Qhov no zib ntab kas fes feem ntau yog kev pab tom qab noj hmo hauv Spain. Cinnamon thiab nutmeg yog cov khoom xyaw uas ua rau cov kas fes no zoo heev.
Koj xav tau dab tsi: 2 tsp freshly brewed kub kas fes, 1/2 tsp. mis nyuj (los yog mis hloov), 4 tbsp. zib ntab, 1/8 tsp. ntshiab vanilla extract, 1/8 tsp. cinnamon, ib de ntawm nutmeg
Txoj kev npaj: Rhaub tag nrho cov khoom xyaw rau hauv ib lub me ntses dua li ntawm qhov nruab nrab kom sov, tab sis tsis txhob nqa mus rau lub rhaub. Do kom zoo kom yaj cov zib ntab. Ua kub rau hauv iav me me.
2. Taub dag latte
Koj xav tau dab tsi: 1 tsp mis nyuj, 2 tbsp. cov hmoov taub dag, 1 tablespoon qab zib, 1/4 tsp. taub dag rau lub caij ua noj, ntxiv rau ntxiv rau kev nqos dej (ua los ntawm tov 1/4 tsp cinnamon, 4 tsp qhiav, 4 tsp. nutmeg, 4 tbsp. allspice, tuaj yeem muab khaws cia rau hauv qhov chaw airtight), 1/4 tsp. ntshiab vanilla extract, 1/4 tsp. kub espresso los yog khov kas fes, kas fes rau qab zib rau kev ua haujlwm
Txoj kev npaj: Sib tov cov mis, taub dag puree, qab zib, taub dag seasoning thiab vanilla hauv lub tais microwave-nyab xeeb. Rhaub li 1-2 feeb kom txog thaum cov mis kub. Co kom txog rau thaum cov mis ua npuas ncauj - feem ntau tsis ntau tshaj 30 feeb. Tso cov kas fes rau hauv lub khob loj thiab tso rau saum taub hau nrog lub mis mis. Ntxiv cov roj qab rau sab saum toj thiab ntuav nrog ntau lub taub dag.
Pom zoo:
Kas Fes Thaum Sawv Ntxov Cuam Tshuam Rau Cov Metabolism
Yuav luag txhua tus pib hnub nrog khob kas fes. Qhov no tsis yog rau tag kis sawv ntxov, tab sis qhov xav tau sawv nrawm dua, nce suab thiab tsim kom muaj lub zog zoo rau hnub tom ntej. Txawm li cas los xij, raws li cov kws tshawb fawb los ntawm University of Bath, UK kev haus kas fes yog qhov tsim kev puas tsuaj rau kev noj qab haus huv vim tias nws cuam tshuam loj heev cuam tshuam txog cov txheej txheem hauv kev zom zaub mov.
Lub Sijhawm Zoo Tshaj Plaws Rau Kas Fes Tsis Ntxov Thaum Sawv Ntxov
Peb yuav tsum tsis txhob haus kas fes txog 10 teev sawv ntxov, raws li kev tshawb pom. Qhov laj thawj yog vim hais tias lub sijhawm thaum ntxov lub sijhawm cov tshuaj hormones cortisol ntau tshaj plaws hauv lub cev, thiab kev noj haus ntawm cov dej haus uas muaj caffeine ntau ntau yuav ua teeb meem.
Hloov Kas Fes Thaum Sawv Ntxov
Txawm hais tias rau coob leej neeg sawv los tsis muaj lub khob kas fes suab tsis yooj yim, qhov tseeb yog tias muaj lwm txoj kev peb tuaj yeem tsa peb lub cev rau hnub tshiab. Haus dej haus muaj caffeine ntau dhau lawm tuaj yeem ua rau koj muaj lub plawv dhia ceev ceev, poob siab, thiab ntshav siab.
Haus Kua Txiv Kab Ntxwv Hloov Kas Fes Thaum Sawv Ntxov
Raws li cov neeg feem coob, kas fes yog qhov tsim nyog tshaj kom muaj kev kub siab ntxiv. Txawm li cas los xij, txoj kev tshawb fawb tshiab thov tias cov dej haus zoo tshaj plaws rau lub hom phiaj no yog kua txiv kab ntxwv. Cov kws tshawb fawb tawm tswv yim tias thaum koj zoo li tsaug zog thiab tsis xav zoo txaus, twv rau lub khob ntawm lub zog tshiab Cov kua txiv kab ntxwv Cov.
Qhov Laj Thawj Zoo Los Haus Koj Cov Kas Fes Thaum Sawv Ntxov Nrog Butter
Lub kas fes yog tsis muaj ib tug tsis ntseeg lub haus dej uas nrov tshaj plaws nyob hauv lub ntiaj teb. Haus sawv ntxov khob kas fes yuav luag zoo li kev ntseeg rau ntau tus neeg, thiab qhov kev nyiam muaj tiag tiag ntau yam. Nws tsis muaj teeb meem yog tias kas fes nrog mis nyuj, qab zib, qab zib heev los yog iab.
