2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Rooibos tshuaj yej tseem nrov heev nrog ntau lab tus neeg thoob ntiaj teb vim tias nws qab ntxiag thiab qab tshiab, tab sis kuj vim yog kev pab kho mobCov. Nws tau noj nyob rau hauv South Africa rau ib-paus xyoo, tab sis tsuas yog nyob rau 20 xyoo dhau los tau ua nws nrov nyob rau hauv tas ntiaj teb.
Rooibos tsis tshua muaj ntxhiab, qab thiab tsis muaj caffeine. Uas ua rau nws ib qho kev xaiv zoo rau tshuaj yej dub thiab ntsuab. Thiab cov neeg African hais tias nws yog lub zog muaj zog tiv thaiv tus kab mob qog noj ntshav thiab mob plawv.
Cov tshuaj yej yog tsim los ntawm nplooj ntawm tsob ntoo uas loj hlob ntawm ntug dej hiav txwv sab hnub poob ntawm South Africa.
Rooibos noj mov nyob rau hauv ob txoj kev - fermented thaum nws cov nplaim tig ua xim liab-xim av lossis ntsuab. Hauv daim ntawv no, txawm li cas los xij, nws yog qhov tsis tshua muaj txiaj ntsig thiab nws tus nqi yog siab heev. Sib nrug los ntawm qhov kub vim tias nws qab qab zib, cov tshuaj yej no tseem nrov heev li haus txias.
Nov yog tsib qhov laj thawj vim li cas nws tsim nyog haus Rooibos txhua hnub:
1. Nws muaj tsawg heev tannins thiab tsis muaj caffeine
Yog li no, yog tias koj yog neeg nyiam haus tshuaj yej, tab sis txwv nws txoj kev noj vim qhov ntau ntawm cov khoom noj uas muaj caffeine, cov dej haus no tuaj yeem yog lwm txoj hauv kev zoo rau koj. Nws muaj tsawg kawg ntawm tannin, uas txo lub cev lub peev xwm los nqus qee yam tseem ceeb xws li hlau. Dub thiab ntsuab ces muaj oxalic acid, uas yog kiag li tsis tuaj ntawm Rooibos. Ntau dhau ntawm kev noj cov tshuaj no yog xav kom muaj kev pheej hmoo ntawm lub raum pob zeb.
2. Rooibos puv nrog tshuaj antioxidants
Peb paub zoo heev tias lawv tiv thaiv hlwb los ntawm kev puas tsuaj los ntawm cov dawb radicals. Nws tau muaj pov thawj tias dhau sijhawm, kev noj haus ntawm cov tshuaj yej no txo cov kev pheej hmoo ntawm qee yam kab mob, suav nrog teeb meem mob plawv thiab txawm tias muaj kab mob siab. Kev tshawb fawb ntawm 15 tus neeg pom tias tom qab siv Rooibos theem ntawm cov tshuaj tua kab mob ntshav hauv lawv cov ntshav nce ntxiv txog li 3%, thiab thaum lawv haus tshuaj ntsuab Rooibos, lawv txawm nce mus txog 6.6%. Lawv txhua tus coj ib nrab ib litre dej tshuaj yej ua los ntawm 750 mg ntawm tsob nroj.
3. Txhim kho lub plawv mob
Vim yog lub antioxidants nyob rau hauv nws, Rooibos yog qhov tseem ceeb heev rau cov kev ua plawv. Tshuaj yej muaj ntuj angiotensin-hloov enzyme inhibitors, paub zoo dua hauv khw muag tshuaj raws li ACE inhibitors, uas yog siv los kho ntshav siab thiab lub plawv tsis ua haujlwm. Rooibos kuj tseem tuaj yeem txo cov cholesterol hauv lub cev thiab nce qib zoo. Nws yog cov roj (cholesterol) phem uas xav tias yog lub luag haujlwm ntawm lub plawv nres.
4. Tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm mob cancer
Rooibos muaj cov ntsiab lus siab ntawm quercetin thiab luteolin, uas tau pom tias cuam tshuam rau cov qog hlwb thiab tuaj yeem tiv thaiv kev loj hlob ntawm cov qog. Nws yuav tsum raug sau tseg ntawm no tias cov khoom xyaw no muaj nyob hauv qhov loj dua hauv qee cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub. Txawm hais tias muaj txiaj ntsig zoo nyob rau theem no, tsis muaj kev tshawb fawb tau tshawb fawb txog cov neeg mob qog nqaij hlav thiab seb cov tshuaj yej no cuam tshuam rau lawv li cas.
5. Nws ua haujlwm zoo rau Ntshav Qab Zib 2
Qhov no yog vim aspalatine, uas muaj nyob hauv nplooj Rooibos. Cov kev tshawb fawb hauv cov nas tau pom tias cov flavanoid no tshuav nyiaj li cas ntawm cov ntshav qab zib thiab txo cov tshuaj insulin hauv hlwb.
Puas muaj cov kev mob tshwm sim?
Feem ntau, cov tshuaj yej no suav hais tias muaj kev nyab xeeb. Txawm li cas los xij, muaj qhov lees paub tias thaum noj ntau, lub siab yuav pib zais cov enzymes ntau dua. Nws kuj tseem ntseeg tias nws tsis zoo uas yuav tsum tau los ntawm cov neeg muaj teeb meem hormonal vim nws tuaj yeem txhawb kev ua haujlwm dhau ntawm cov poj niam txiv neej estrogen. Tab sis dua, peb tsuas yog tham txog kev noj ntau npaum li cas ntawm cov tshuaj yej.
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