2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Kev noj qab haus huv zoo yog ua rau lub cev ua haujlwm sib luag thiab muaj lub cev noj qab haus huv. Feem ntau, thaum nws tawm los rau cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo, yuav luag txhua tus xav txog txiv hmab txiv ntoo thiab zaub. Peb txhua tus paub txog lawv cov txiaj ntsig zoo ntawm peb lub cev.
Txhua cov zaub muaj nws qhov zoo, tab sis ib qho ntawm lawv sawv tsis yog nws qhov tshwj xeeb xim txiv kab ntxwv, tab sis kuj vim nws muaj ntau yam ntxwv zoo. Ntawm chav kawm, nws yog ib lub zaub ntug hauv paus. Dhau li ua qab, zaub ntug hauv paus kua txiv nws yuav tsum dhau los ua ib qho tseem ceeb ntawm koj cov ntawv qhia zaub mov yog tias koj xav ua lub neej zoo thiab muaj lub dag zog noj qab haus huv.
Nov yog xya qhov laj thawj zoo rau qhov no:
Txhim kho kev tiv thaiv kab mob thiab tswj cov kab mob plawv
Vim lub siab cov ntsiab lus ntawm cov vitamin A hauv nws, kua txiv carrot ua haujlwm thiab ua kom lub cev tsis muaj zog. Lub cev noj qab nyob zoo tseem pab txhim kho lub zeem muag, thiab siv niaj hnub tuaj yeem tiv thaiv kab mob plawv thiab mob stroke. Vitamin A kuj tseem ua kom lub hauv paus ntawm cov plab hnyuv siab raum zoo tiv thaiv lawv kom tsis txhob kis cov kab mob.
Lowers cov rog
Cov kua txiv Carrot tau qhia txog kev txo cov roj (cholesterol) phem, txo cov ntshav qab zib thiab pab kom daim siab ua haujlwm sai.
Pab ntshav txhaws
Carrots nplua nuj nyob hauv cov vitamin K pab cov ntshav txhaws.
Kho cov qhov txhab sab nraud thiab pos hniav
Cov kua txiv Carrot muaj ntau nyob hauv cov vitamin C, uas pab qhib qhov txhab sai thiab ua rau cov pos hniav zoo.
Tiv thaiv mob qog noj ntshav
Carrots yog ib qho khoom pov thawj los tiv thaiv mob qog noj ntshav. Kev noj cov carotenoid ntau ntxiv txo cov kev pheej hmoo ntawm mob cancer ntawm lub zais zis, prostate, nyuv thiab mis.
Qhov uas muaj protein thiab pob txha mob
IN zaub ntug hauv paus kua txiv Nws kuj tseem muaj cov vitamin D, uas pab hauv kev tsim cov protein hauv lub cev. Cov ntsiab lus siab ntawm calcium nyob rau hauv cov kua txiv ntxiv cov pob txha.
Tu lub siab
Nquag noj tau cov kua zaub ntug hauv cov kua zaub ntsuab pab tshem cov co toxins hauv lub siab. Rov qab ua haujlwm lub siab ua haujlwm txwv tsis pub cov tsub zuj zus ntawm cov rog thiab pab ua kom nws sai sai, tiv thaiv kom tsis txhob cia cov khoom hnyav ntxiv thiab rog dhau.
Pom zoo:
Tias Yog Vim Li Cas Zaub Dej Yog Qhov Yuav Tsum Tau Muaj Zaub Mov Rau Poj Niam
Lub hav dej hav zoov yog cov nroj tsuag nplooj hlav hauv cov dej ntuj hlav. Nws tau ntev tau saib xyuas, tab sis tsis ntev los no tau pib rov ua dua tshiab raws li lub superfood tshiab. Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm watercress yog txhim kho kev tiv thaiv, kev tiv thaiv qog noj ntshav thiab cov thyroid txij nkawm.
7 Lub Laj Thawj Vim Li Cas Koj Yuav Tsum Noj Zaub Ntau
Asparagus nws yog cov calories tsawg thiab muaj nplua nuj nyob hauv cov vitamins, minerals thiab antioxidant. Kab lus no yuav nthuav qhia 7 cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm kev noj zaub asparagus. 1. Lawv muaj ntau yam khoom noj khoom haus tab sis ob peb calories 90 g ntawm asparagus siav muaj:
Xya Qhov Laj Thawj Kom Suav Nrog Cov Kua Qaub Hauv Koj Cov Ntawv Qhia
Soy thiab kua zaub yog nplua nuj nyob hauv cov vitamins thiab pob zeb zoo. Hauv cov teb chaws uas kua nqaij ntau noj (Suav thiab Nyiv), muaj cov kab mob plawv qis, txha nqaj qaum thiab mob qog mis thiab mob qog ntshav feem ntau. Ntawm no yog 7 qhov laj thawj kom suav nrog kua qaub nyob rau hauv koj cov zaub mov txhua hnub.
Saib Yog Vim Li Cas Koj Yuav Tsum Haus Dej Haus Txiv Hmab Txiv Ntoo Nrog Txiv Qaub Tsawg Dua
Nyob rau hauv huab cua txias, tsis muaj dab tsi ntau qab ntxiag dua li lub khob sov ntawm dej tshuaj yej nrog txiv qaub, tab sis txawm hais tias qhov kev sib xyaw no tuaj yeem kho rau tus mob khaub thuas thiab mob khaub thuas, cov kws kho hniav ceeb toom koj kom ceev faj nrog tus nqi kuaj.
Rau Qhov Laj Thawj Uas Yog Vim Li Cas Koj Thiaj Li Yuav Tsum Khaws Cov Phau Ntawv Sau Zaub Mov Noj
Daim ntawv sau zaub mov noj yog qhov yuav tsum tau ua rau cov neeg uas tau txiav txim siab hloov pauv lawv cov zaub mov noj kom nruj lossis txhim kho lawv lub neej thiab kev noj qab haus huv feem ntau. Rau feem ntau ntawm peb lub neej, peb ib txwm tsis ua raws tej pluas noj twg, lossis yog tias peb xav tias peb tau ua kom raug, peb tau txais kev zam txim ntau yam.
