2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Txhawm rau kom muaj txoj haujlwm ua haujlwm kom lub cev tsis muaj zog, cov kws qhia zaub mov qhia kom maj mam txo cov rog, uas feem ntau ua zaub mov hnyav rau lub cev. Cov zaub mov xa tuaj rau hauv cov qauv ntawm cov khoom noj ib nrab thiab cov kaus poom yuav tsum txo kom tsawg. Kev xyaum qhia tau hais tias thaum lub caij txias lawv siv nyob rau hauv ntau qhov ntau.
Cov kab mob bifidobacteria thiab lactobacilli uas muaj nyob hauv cov khoom noj muaj mis yuav tsis tso cai rau lub cev tiv thaiv kab mob "pw tsaug zog", tab sis cov rog muaj roj tsawg yuav tsum tau xaiv, nyiam dua yog tsis muaj hmoov txhuv nplej siab thiab lwm yam muaj khaws cia.
Noj ntau cov zaub tshiab thiab txiv hmab txiv ntoo, cov nplej ua tag nrho. Suav nrog ntau qhov tseem ceeb ntawm cov carrots, beets, zaub qhwv, txiv apples. Tas li, tab sis hauv qee qhov me me, noj cov Walnut thiab cov paj noob hlis.
Qhov kev ua tau zoo ntawm kev ntxiv dag zog rau koj lub cev muaj zog yog vitamin C. Koj xav tau ib qho tseem ceeb, tab sis noj nws los ntawm cov zaub mov: citrus txiv hmab txiv ntoo, zaub qhwv, zaub ntsuab, zaub cob pob, nettle, dock, rosehip tshuaj yej.
Nyob rau lub caij nplooj ntoo hlav, ob lub microelements ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev hloov tsis mob mus rau lub caij sov: zinc thiab selenium. Cov khoom tseem ceeb ntawm zinc yog: - nqaij nyuj, legumes, noob taub dag thiab lwm yam. Cov nqaij nruab deg, cov paj noob hlis thiab cov noob taum tag nrho yuav ua rau koj muaj selenium.
Yog tias koj xav ua raws li cov zaub mov poob phaus, koj yuav tsum tau txwv, tsis txhob hais txog tsis nco qab: qhob cij, dej cawv, dej qab zib, qhob noom xim kasfes, marmalades thiab ntau lwm yam qab zib thiab cov zaub mov siab tshaj; cov khoom noj qab ntsev heev, khoom noj qaub; muaj zog txuj lom.
Tsis txhob deprive koj tus kheej ntawm cov qos yaj ywm (ci), ntses, nceb, zaub roj, me ntsis Walnut. Koj cov khoom noj yog kev noj haus, tab sis lub cev yuav tsum noj kom muaj txiaj ntsig zoo. Txwv tsis pub, koj yuav tawg los ntawm lub caij nplooj ntoo hlav thaum lub caij nplooj ntoo hlav zuj zus ntxiv me ntsis, thiab koj yuav pom tias nws nyuaj nyuaj rau lub caij sov sov.
Nyob hauv ib qho xwm txheej twg tsis nco qab txog kev haus dej txaus.
Ntau tus neeg pib haus cov khoom poob phaus thaum lub caij nplooj ntoo hlav. Qhov no tsis pom zoo. Nws yog qhov zoo dua rau noj cov zaub mov me dua, nce kev tawm dag zog thiab tswj hwm koj txoj kev noj qab haus huv.
Pom zoo:
Lub Tswv Yim Tshiab Rau Lub Caij Noj Su Thaum Lub Caij Nplooj Hlav
Nws yog lub caij nplooj ntoo hlav sab nraud thiab nrog nws los thawj cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo. Tom qab lub caij ntuj no ntev ntev nrog cov ntxhuav ntawm cov nqaij tais thiab cawv liab, peb tos ntsoov rau lub caij nplooj ntoo hlav uas yuav coj ntau yam, tshiab thiab zoo siab rau lub palate.
Cov Zaub Mov Uas Qog Cuam Tshuam Txog Kev Cuam Tshuam Ntawm Estrogen Hauv Lub Cev
Estrogen yog poj niam txiv neej cov tshuaj hormones uas yog lub luag haujlwm rau poj niam kev muaj me nyuam. Estrogen kuj tsim tawm hauv cov txiv neej, tab sis hauv cov nyiaj tau tsawg dua. Nws kuj tseem ceeb rau kev tsim thiab lub zog ntawm cov pob txha system.
Cov Lus Qhia Tseem Ceeb Txog Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Qhuav Thiab Seb Lawv Cuam Tshuam Li Cas Rau Peb Kev Noj Qab Haus Huv
Cov txiv hmab txiv ntoo ziab, uas ntau yam tsis txaus ntseeg nyob rau hauv vain, yog cov khoom muaj nqis tiag tiag uas yuav tsum tsis txhob hnov qab, tshwj xeeb tshaj yog thaum tsis muaj ntau yam txiv ntoo tshiab raws caij nyoog. Ntxiv rau muesli los yog ib qho twg, lawv yog cov khoom siv dag zog ntawm lub zog.
So Thiab Rov Qab Koj Lub Cev Zoo Li Qhov No! Lub Caij Nplooj Ntoo Hlav Yog Lub Sijhawm Zoo Tshaj Plaws
Huab cua ua kom sov dua. Peb lub cev npaj rau cov kev ua hauv lub hnub ntev. Cia peb pab nws nrog cov zaub mov tsim nyog kom tshem cov txheej roj ua kom rog los ntawm cov hlwb thiab co toxins thiab cov txheej txheem qeeb hauv lub cev. Tsis tsuas yog koj yuav hnov zoo, koj tseem yuav muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm kev poob phaus.
Kev Noj Nceb Shimeji Yuav Cuam Tshuam Txog Koj Li Kev Noj Qab Haus Huv Li Cas?
Shimeji nceb muaj npe nrov heev hauv Nyij Pooj. Lawv muaj qhov ntsim aroma thiab ntse saj thaum tshiab, thiab yog cov muag muag thiab txiv ntoo thaum siav. Cov nceb yog qhov zoo ntawm cov protein, tooj, potassium, zinc, selenium thiab B vitamins.
