2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Legumes yog cov zaub xws li taum pauv, taum pauv, lentils thiab txiv laum huab xeeb. Khaws cov zaub no yog qhov yooj yim thiab tuaj yeem ua ntau txoj hauv kev. Feem ntau, taum pauv yuav tau noj zoo tshaj yog tias khov. Taum thiab taum pauv, thaum tev tev, tuaj yeem qhuav thiab khaws cia ntev.
Peas yog qhov txiaj ntsig zoo ntawm cov protein, hlau thiab insoluble fiber. Insoluble fiber pab txo qis cov roj cholesterol, yog li txo txoj kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv thiab mob stroke. Nws yog qhov zoo tshaj plaws ntawm cov hlau thiab vitamin C, uas ua haujlwm kom tswj tau qhov ua haujlwm ntawm lub cev tsis muaj zog.
Thawj qhov koj yuav tsum tau ua ua ntej koj pib canning taum pauv yog tom qab koj khaws lawv, ntxuav lawv kom zoo los ntawm cov taum pauv, thiab tom qab ntawd tshem tawm cov nplej tsis muaj qab hau.
Canning peas
Thawj txoj kev koj tuaj yeem khaws cia peas yog los ntawm kev kaw lawv hauv lub rhawv. Peas yog tau khaws thaum lawv tseem me ntsis-mos-taum, tev thiab muab tso rau hauv saucepan nrog ntsev me ntsis, rhaub dej li 5 feeb kom blanch.
Tom qab ntawd nyem los ntawm ib tug colander thiab ntxuav nrog dej txias. Lub lauj kaub ntim puv nrog cov taum pauv nyob rau hauv txoj kev no, uas yuav tsum muaj ib lub ntsev ntxiv thiab muaj dej ntxiv. Cov rhawv kaw thiab raug kaw rau 2 teev. Tom qab ntawv coj lawv tawm thiab tig rov qab rau lawv.
Khov peas hauv lub taub yees txias
Thib ob txoj kev koj tuaj yeem khaws cov taum pauv rau lub caij ntuj no yog cia kom khov rau hauv lub taub yees txias. Rau lub hom phiaj no, ib zaug ntxiv, cov taum mog tau blanched hauv cov dej qab ntsev, tom qab ntawd ntxuav thiab ua kom dej huv. Muab faib ua ntu sib npaug hauv hnab (raws li rau ib tus ua noj) thiab npaj rau hauv lub tub yees. Thaw me ntsis ua ntej siv.
Kom qhuav peas
Lwm qhov kev xaiv rau canning peas yog los ntawm tshav ziab. Thaum cov tev tau tev thiab ntxuav, kis tau zoo rau hauv txheej nyias nyias nyob rau hauv qhov chaw hnub ci thiab muaj cua.
Nws yog sib xyaw ob peb zaug hauv ib hnub, thiab thaum yav tsaus ntuj nws tau rov qab mus rau qhov chaw qhuav hauv tsev kom tiv thaiv nws los ntawm noo noo uas tsis xav tau.
Cov txheej txheem rov qab ua dua kom txog rau thaum cov taum qhuav kom txog li ntawm ib lub lim tiam (nyob ntawm huab cua puag ncig). Tom qab ntawv khaws cov ntawv ntim hauv ib qho chaw qhuav.
Pom zoo:
Yuav Ua Li Cas Khaws Zucchini Rau Lub Caij Ntuj No
Nrog cov khoom muag qab, lub teeb, refreshingly sau zucchini tuaj yeem yog cov zaub mov zoo thaum lub caij nplooj ntoo hlav-lub caij ntuj sov. Lawv cov khoom cia zoo ib yam li cov kua txiv kab ntxwv thiab nws zoo rau lawv khaws cia rau hauv tub yees kom txog thaum lawv tau siav.
Yuav Ua Li Cas Khaws Zaub Rau Lub Caij Ntuj No
Ntxiv nrog rau zaub txias rau lub caij ntuj no, khaws cia rau hauv ib daim ntawv uas koj tuaj yeem siv lawv yuav luag zoo li tshiab. Nyob rau hauv txoj kev no, lawv yuav khaws lawv cov khoom thiab yuav tsis dhau ntsej muag, zoo li feem ntau tshwm sim thaum yaj cov zaub khov.
Lub Caij Ntuj Sov Lub Caij Ntuj Sov Muaj Los Ntawm Fabkis Zaub Mov
Fabkis zaub mov yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws nyob rau hauv lub ntiaj teb. Ntawm cov yam tseem ceeb los hloov nws cov xeeb ceem yog cov xwm txheej ntuj thiab peev txheej ntawm Fabkis. Huab cua sov, noo thiab hiav txwv, thiab Alps nyiam txoj kev loj hlob ntawm kev ua liaj ua teb.
Tau Txaus Cov Vitamins D Nyob Rau Lub Caij Nplooj Zeeg Thiab Lub Caij Ntuj No? Qhov No Yog Li Cas
Thaum kev tsaus ntuj thaum ntxov ntawm lub caij nplooj zeeg nqis los rau peb txhua tus, tsuas yog yam uas yuav muaj teeb meem yog lub ntsej muag me me - chav sov, khoom qab zib ncuav tshiab, maj mam khawm, caw sib tham, tib qho sawv. Jens Soltenberg Raws li zoo nkauj li lub caij nplooj zeeg zoo li nws muaj xim zoo nkauj ntawm nplooj daj, txiv kab ntxwv thiab xim liab nplooj, ib qho ntawm nws lub ntsiab tsis zoo yog qhov txo qis hnub.
Lub Caij Ntuj No Los Ntawm Lub Khw Yuav Pheej Yig Dua Rau Lub Caij No
Lub caij ntuj no pib lub xyoo no nrog tus nqi zaub nce siab. Cov ntaub ntawv ntawm DKSBT qhia tau tias qhov nce siab tshaj plaws tau sau npe nyob rau hauv dib. Cov nqi muag khoom lag luam muag ib kg ntawm cucumbers yog BGN 1.10, uas yog dhia ntawm 22% piv rau lawv cov nqi lub hli tas los.
