2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov kua txob qab zib muaj lub zog zoo kawg thiab yog li yuav tsum muaj nyob ntawm peb lub rooj thawm niaj thawm xyoo. Hais txog cov vitamins cov ntsiab lus, cov kua txob liab thiab daj yog cov zoo tshaj rau cov txiv qaub thiab cov ntsej muag tawv dub. Cov tshuaj ascorbic acid feem ntau nyob ib ncig ntawm lub qia, piv txwv li qhov uas peb txiav tawm thaum siv rau kev noj.
Lub caij nplooj zeeg cov kua txob siav muaj cov vitamin C ntau tshaj plaws. Hauv cov kua txob, ascorbic acid yog ua ke nrog cov vitamins P (rutin), thiab kev sib xyaw ua ke no pab ua kom cov leeg ntshav muaj zog thiab txo cov permeability ntawm lawv cov phab ntsa.
Cov kua txob muaj cov vitamins A ntau dua li cov carrots: noj txhua hnub ntawm 40 g ntawm kua txob txhawb kev loj hlob ntawm plaub hau, txhim kho qhov muag, tawv nqaij thiab hnoos qeev.
Cov kua txob qab zib yog cov nplua nuj nyob hauv cov vitamins B1, B2, B6, thiab PP, yog li cov tib neeg kev txom nyem los ntawm kev nyuaj siab, ntshav qab zib, edema, dermatitis, nrog rau kev nco ploj, poob ntawm lub zog thiab kev txiav txim thiab ntau dua. koj yuav tsum suav cov zaub no hauv koj cov ntawv qhia.
Kev noj cov kua txob kub yuav pab ua kom lub hlwb khiav haujlwm zoo, tiv thaiv kev txhim kho ntawm atherosclerosis thiab txhim kho cov mob ntawm bronchial hawb pob, hnoos, mob caj pas, mob khaub thuas. Vim lub siab cov ntsiab lus ntawm cov poov tshuaj, cov ntsev ntxhia, sodium, ntxiv rau micro- thiab macronutrients (hlau, zinc, iodine, calcium) kua txob yog qhov yuav tsum ua kom muaj ntshav liab, ua kom tsis muaj zog, ua kom plaub hau ploj.
Yog tias koj muaj ntshav siab - tsis txhob noj lawv. Nws yog kis rau cov neeg muaj lub plawv tsis haum lub siab, lub plab mob, rau cov neeg txom nyem los ntawm gastritis, mob plab, mob rau daim siab, mob vwm.
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