2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov taum ntsuab los ntawm lub hwj yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws los ua ib yam khoom noj tau zoo rau tsev neeg. Thawj daim ntawv qhia uas peb muab rau koj yog tsim sai heev, vim taum ntsuab yog los ntawm lub hwj thiab tsis tas yuav tsum hau rhaub. Ntawm no yog qhov koj xav tau los npaj nws:
Taum ntsuab nrog cheese hauv qhov cub
Cov khoom tsim nyog: 1 hub ntawm taum ntsuab, 200 g ntawm tshij, 4 qe, 1 tsp. cov mis tshiab, ntsev, roj, zaub txhwb nyug
Txoj kev npaj: Cov taum yuav tsum tau ntws zoo los ntawm cov kua hauv lub hwj. Nyob rau hauv ib lub tais, yeej lub qe thiab mis nyuj, lub caij nrog ntsev thiab zuaj qhov cheese sab hauv. Muab cov roj tso rau hauv ib lub lauj kaub uas tsim nyog thiab hliv cov taum zoo uas tsis muaj xeb.
Ncuav ib qho roj me rau saum, tom qab ntawd muab cov dej sib tov thiab cov qe. Ci qhov cub hauv qhov cub sim rau li ib nrab ntawm ib teev. Ua sprinkled nrog parsley.
Peb lwm qhov kev thov yog rau ogreten, tab sis tsis nrog qos yaj ywm, tab sis nrog taum ntsuab thiab txiv lws suav. Ntws cov taum ntsuab - koj yuav xav tau txog ib phaus. Nyob rau hauv ib lub lauj kaub greased nrog roj, ncuav lub taum thiab txiav plaub txiv lws suav rau nws. Do thiab ntsev, tom qab ntawd ci rau kwv yees li ib feem plaub ntawm ib teev hauv qhov cub sim.
Nyob rau lub sijhawm no, ntaus 2 qe thiab 1 tsp. cov mis tshiab, ntxiv 3 tbsp. hmoov. Ncuav cov dej sib tov no hla cov txiv lws suav thiab taum thiab muab cov thooj butter tso rau saum toj. Ci kom txog thaum Golden xim av, thiab tsuas yog ua ntej tshem tawm cov zaub mov, koj tuaj yeem nphoo nrog grated cheese. Pab sov so.
Peb qhov kev thov zaum kawg yog rau taum ntsuab nrog nqaij qaib. Txiav ib qho nqaij qaib rau hauv feem thiab muab hau rau hauv cov dej qab ntsev. Nyob rau hauv cov roj muab 2 lub taub hau ntawm cov tws hauv dos thiab 4-5 nplooj nplooj, dua nyias tws.
Ntxiv cov kaus poom thiab cov taum ntsuab uantej. Do thiab tom qab muab kib, ntxiv paprika thiab ntsev. Ncuav qhov sib tov rau hauv lub lauj kaub thiab muab tso 1-2 tsp. ntawm nqaij qaib broth. Npaj cov qaib rau saum cov taum ntsuab. Txau nrog cov kua txob dub, me ntsis mint thiab parsley thiab ci hauv qhov cub sim.
Koj tuaj yeem hloov tsob txiv ntoo nplooj nrog spinach lossis dock. Koj tuaj yeem hloov cov taum ntsuab nrog peas - lub tshuab ua noj yog tib yam.
Pom zoo:
Dab Tsi Yog Sorghum Thiab Dab Tsi Los Ua Noj Nrog Nws
Lub paum yog cov nplej uas muaj protein nrog qhov zoo li millet. Hauv Tebchaws Asmeskas, cov neeg ua liaj ua teb siv sorghum rau tsiaj txhu pub tsiaj. Hauv Africa thiab Asia, tib neeg siv nws hauv cov tais diav xws li oatmeal thiab khob cij.
Lub Hwj Chim Tsis Paub Kho Ntawm Nplooj Ntsuab Ntsuab
Coob leej ntau tus nyiam kawm txog ntau yam txuj lom, tshuaj tsw qab thiab tshuaj ntsuab uas peb tuaj yeem siv tau rau hauv kev ua noj thiab kho kom zoo. Lawv tiag tiag suav tsis txheeb thiab feem ntau ntawm lawv tuaj yeem pom hauv yuav luag txhua lub khw muag khoom loj.
Hais Txog Lub Hwj Chim Kho Dej Thiab Nws Lub Hwj Huam Rau Peb
Tus txiv neej tau tsim txog 70% dej, uas tuaj yeem hloov pauv raws li peb qhov kev xav. Cov dej muaj nyob rau hauv xwm nyob rau hauv cov khoom, kua thiab gaseous xeev (peb tuaj yeem saib tag nrho peb theem). Nyob rau hauv qhov kev txiav txim siab nws tuaj yeem raug hu ua lub zog tshwj xeeb.
Los Ntawm Tsis Muaj Dab Tsi Los Yog Dab Tsi Los Ua Los Ntawm Cov Tais Diav Nag Hmo
Qee zaum peb ua cov tais diav ntau dua thiab ntawm no yog qhov peb tuaj yeem ua yog tias peb muaj 1-2 pluas ntawv ntawm cov tais diav txawv, cov qab los noj mov. - Daim nqaij uas ci nqaij yam uas tsis muaj cov ntses - muab hlais ua tej daim me me.
Lub Teeb Ntsuab Teas - Lawv Yog Dab Tsi Thiab Koj Xav Paub Dab Tsi?
Hauv cov tebchaws Esxias, thiab tshwj xeeb tshaj yog nyob hauv Suav teb thiab Nyij Pooj, haus cov dej tshuaj yej yog qhov ua kev lom zem. Rau lub hom phiaj no, txawm li cas los xij, koj yuav tsum tsis tsuas yog paub txog txoj kev uas cov tshuaj yej tau txais kev pab thiab txoj kev nws yog brewed, tab sis kuj nrog ntau hom tshuaj yej.
