2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Peb feem coob tau loj hlob noj peb pluas nyob rau ib hnub. Tab sis yog tias peb qho zoo, ces rau rau hnub noj mov hauv ib hnub yog qhov kev tswj hwm zoo tshaj plaws, ua tsaug uas koj yuav ua tiav lub cev ua kom poob phaus.
Thaum peb noj hauv qhov me me, nws tso cai rau peb lub plab zom mov kom nqus tau cov as-ham zoo thiab xa mus rau txhua qhov chaw hauv lub cev. Ib pab kws tshawb fawb tau ua pov thawj tias kev noj zaub mov ntau, tab sis tsawg dua yog tus yuam sij rau kev poob phaus.
Kev tshawb nrhiav los ntawm cov kws tshawb fawb los ntawm Cov Tsev Kawm Ntawv Qib Siab ntawm California thiab New Mexico tau qhia tias txoj hauv kev no tsis pom zoo tsim nyog tshaj rau cov kev poob phaus hauv kev noj qab haus huv. Lawv tau piav qhia tias kev noj zaub mov ntau zaus ua rau kom txo qhov tsis muaj rog.
Ntau tus neeg ua yeeb yam tau hloov grueling cov pluas noj nrog cov zaub mov no. Qhov piv txwv zoo nkauj tshaj plaws ntawm cov txiaj ntsig tau zoo yog tus poj niam ua yeeb yam Jennifer Aniston, uas tuaj yeem khav tau ntawm cov duab zoo.
Thaum cov ntu muaj 5 lossis 6 nyob rau ib hnub, qhov no muab lub cev nrog ntau theem ntawm cov ntshav qab zib, nrog rau ntau yam lwm yam as-ham, piv txwv li. lub zog.
Los ntawm kev noj haus li no, peb tso txoj kev ua kom tsawg dua rau lub plab thiab metabolism, yog li txo txoj kev pheej hmoo ntawm cov kab mob plawv.
3 cov zaub mov tseem ceeb thiab tsawg kawg 2 khoom noj txom ncauj raug pom zoo. Qhov no yuav ua kom koj cov metabolism thiab hlawv ntau calories. Coob leej ntau tus neeg tsis paub zoo tias los ntawm kev noj tshais, lawv txo lawv cov calories kom tag nrho rau hnub ntawd thiab yuav poob phaus sai dua. Qhov tseeb, qhov fab ntxeev yog qhov tseeb.
Skipping tshais txhais tau tias koj yuav noj ntau ntxiv rau lub hnub so. Cov neeg uas tsis noj tshais noj cov zaub mov ntau dua, muaj cov roj cholesterol ntau dua thiab cov tshuaj tiv thaiv insulin ntau dua. Lawv muaj ntau dua rau kev rog thiab ib tus lej ntawm cov kabmob.
Noj ua ntej txaj yuav tsum ua kom qhov metabolism tsawg dua thiab ua rau koj qhov hnyav nce. Thaum pw tsaug zog, tag nrho cov tshuaj hormones thiab cov paib ntsuas uas tswj cov metabolism hauv kev koom ua kom zoo, rov ua haujlwm thiab loj hlob. Yog li muaj noj hmo ua ntej thiab sim tsis txhob mus pw tsawg kawg yog 2-3 teev tom qab.
Pom zoo:
10 Cov Pov Thawj Txoj Hauv Kev Rau Kev Poob Phaus Yam Tsis Muaj Kev Noj Haus Lossis Kev Tawm Dag Zog
Kev ua raws li kev noj haus kom nruj nrog kev cob qhia thiab kev tawm dag zog txhua lub sijhawm tau pom tias ua haujlwm txhawm rau tiv thaiv qhov hnyav, tab sis nws yuav nyuaj heev. Txawm li cas los xij, muaj ob peb siv txoj hauv kev kom poob ceeb thawj thiab los tiv thaiv koj cov phaus ntxiv lawm yav tom ntej tsis suav nrog kev noj haus thiab tawm dag zog Cov.
8 Cov Txiaj Ntsig Ntawm Dej Haus Nrog Txiv Qaub Rau Kev Noj Qab Haus Huv Thiab Poob Phaus
Tib neeg lub cev yog li ntawm 60% dej, yog li nws tsis ceeb tias dej yog qhov tseem ceeb rau peb kev noj qab haus huv. Nws ntxuav tawm cov co toxins tawm hauv lub cev, tiv thaiv peb lub cev qhuav dej. Peb yuav tsum haus tsawg kawg yog yim khob dej nyob rau ib hnub.
Cov Lus Qhia Rau Kev Yoo Mov Kom Noj Qab Haus Huv Uas Tsis Ua Teeb Meem Rau Kev Noj Qab Haus Huv
Lub Koom Txoos yoo mov xav tau kev ua tiav kev cais tawm ntawm cov nqaij thiab cov tsiaj. Tab sis lub tswv yim yog los ntxuav tsis yog lub cev nkaus xwb tab sis kuj ntsuj plig. Vim li ntawd nws yog qhov zoo uas yuav tsum yoo yoo yoo yuv tsum tsis ua tej yam xwm txheej hauv ntiaj teb, kev ua nkauj ua nraug thiab feem ntau ua raws li kev txo hwj chim thaum yoo mov.
Peb Ntawm Cov Khoom Noj Zoo Tshaj Plaws Rau Kev Poob Phaus Thiab Lub Cev Noj Qab Haus Huv
Lub caij ntuj no tau dhau los imperceptibly, peb maj mam pov tseg cov khaub ncaws tuab thiab huag … ntshai heev, peb tau imperceptibly nce lwm phaus. Thiab ntawm no tuaj txog lub caij ntuj sov, lub caij ntawm lub xub pwg liab qab, luv luv tiab, ris thiab swimsuits.
Nrog Rau Kev Noj Haus Ntawm Cucumbers Koj Poob Li 7 Phaus Hauv 10 Hnub
Cov dib liab noj nws yooj yim heev thiab kav 10 hnub. Tsuas yog qee cov khoom lag luam tshwj xeeb yuav tsum tau noj thaum lub sijhawm no. Nrog rau kev noj zaub mov kom raug, koj tuaj yeem poob mus txog 7 phaus. Tau kawg, peb yuav tsum tsis txhob tsis quav ntsej txog kev qoj ib ce, uas yuav pab txhawb kom ua tiav qhov kawg.
