2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Peb txhua tus muaj tsawg kawg yog ib qho kev paub zoo li no - super tsis muaj zog, noj ob npaug rau peb feem. Seb qhov hnyav tshaj plaws yog qhov teeb meem ntawm cov metabolism lossis yog qhov kev txiav txim siab hauv caj ces. Los sis tej zaum ob qho tib si.
Hauv kev muaj tiag, tsis hais lub noob twg peb nqa, cov tseem ceeb rau peb qhov hnyav yog cov zaub mov uas peb noj, nrog rau kev ua lub cev qoj ib ce.
Cov lus zais ntawm kev noj cov neeg tsis muaj zog yog nyob rau hauv kev kawm paub noj tsis tsuas yog lub cev tsis muaj zog tab sis kuj ua neeg noj qab nyob zoo.
Yog tias koj xav ua kom yuag, tsis nco qab txog cov pluas noj zaub mov. Ua kom cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo ntxiv rau lub cev ntev.
Noj khoom noj me me dua qhov xav tau ntawm lub cev xav tau tiag tiag ua rau poob phaus.
Ntawm qhov tod tes, thaum lub sijhawm hloov lub cev kev hloov kho lub cev, kev xav ntawm kev tshaib plab muaj zog thiab koj pib noj ntau dua. Qhov kev daws teeb meem yog qhov no - hloov koj cov zaub mov noj thiab noj zaub mov zoo kom tsis txhob txwv koj tus kheej.
Ua nws tus cwj pwm rau cov neeg qaug zog kom noj zaub mov zoo. Taug qab saib koj noj zaub mov dab tsi, tsis yog nws muaj pes tsawg calories.
Cov zaub mov zoo ua ke nrog kev ua lub neej nquag tau tswj hwm lub cev hnyav tsis muaj kev mob siab rau.
Tshaj tawm cov txiv hmab txiv ntoo, zaub, ntses, nqaij ntshiv, taum paj, noob txiv, kab mob, legumes, nplej xim av, tseem muaj cov nplej zom, oats, cereals, yogurt, tshij.
Lwm qhov kev zais uas yog tus yuam sij rau lub cev yuag yog tias peb cov zaub mov muaj ntau yam. Hloov koj txoj kev ua lag luam, mus ncig xyuas cov khw noj mov tshiab, sim cov zaub mov tshiab - txawm tias qhov kev hloov pauv me me hauv kev noj haus yuav ua rau koj xav tsis thoob.
Nquag noj mov, tab sis tsawg dua - yog, qhov maxim no yeej ua haujlwm. Lub plab zom mov tau pom tias ua haujlwm zoo dua yog tias koj noj qee yam feem ntau nruab hnub nruab hnub yog tias koj tshaib plab rau cov xuab moos thiab tom qab ntawd noj ntau ntau.
Cov khoom noj txom ncauj yuav tsum suav nrog cov zaub mov tseem ceeb.
Lwm txoj cai tseem ceeb, yog tias koj xav nyob hauv pab pawg ntawm cov neeg tsis muaj zog, yog kom noj tshais. Noj tshais ua rau lub zog pib rau hnub ntawd thiab ua rau tshaib plab.
Thiab txhawm rau kom koj cov metabolism nrawm, nco ntsoov ua qoj ib ce. Txawm hais tias lub teeb tab sis ib ce muaj zog tas li pab lub cev kom tshem tau cov rog ntau dua sai dua thiab yooj yim dua.
Thiab feem ntau ntawm tag nrho - tsuas yog mloog koj lub cev. Noj thaum koj tshaib plab yog thawj kauj ruam mus cuag koj qhov hnyav zoo.
Pom zoo:
Vim Li Cas Cov Neeg Tsis Muaj Zog Nce Ntxiv?
Txhua tus muaj cov npoj yaig thiab cov phooj ywg uas haus cov khoom noj txhua hnub, uas, yog tias koj txais, tsis ntev yuav tsum tau hloov tag nrho koj lub khaub ncaws. Qhov laj thawj yooj yim rau qhov no yog qhov koj yuav tsis tuaj yeem hnav kom haum rau koj cov khaub ncaws vim qhov avalanche ntawm qhov hnyav nce.
Vim Li Cas Spinach Yog Cov Zaub Mov Noj Rau Cov Neeg Tsis Muaj Zog Thiab Noj Qab Haus Huv
Cov nplooj zaub no yog cov uas peb nyiam tshaj plaws. Nws yog nto moo tsuas yog nws cov ntsiab lus hlau siab, tab sis qhov no tau los ntawm nws cov txiaj ntsig tseem ceeb. Zaub ntsuab yog cov muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov khoom noj uas muaj txiaj ntsig zoo rau peb kev noj qab haus huv.
Tsib Lub Khoom Muaj Roj Muaj Qab, Muaj Qhov Tsis Muaj Qhov Xav Tias Tsis Muaj Kev Phom Sij
Txhua qhov txhia chaw peb tau qhia tias cov rog yog cov tsis zoo. Txawm peb txiav txim siab noj, peb ib txwm paub tseeb tias nws tsis muaj rog-rog. Cov neeg pab khoom noj khoom haus, kws kho plawv thiab lwm tus tau pom hauv TV thiab Is Taws Nem, qhia rau peb tias peb cov rog rog tsawg dua, nws zoo dua, nws zoo dua rau peb kev noj qab haus huv.
Tsis Muaj Cov Vitamins Thiab Cov Zaub Mov Ua Rau Tus Neeg Tsis Txaus Ntseeg Thiab Pw Tsaug Zog Tsis Zoo
Nws lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev noj qab haus huv thiab lub hlwb kev npau suav Cov. Txawm li cas los xij, muaj ntau lub laj thawj - sab nraud thiab sab hauv, uas cuam tshuam rau kev tswj tus kheej thiab lub sijhawm pw tsaug zog. Muaj ib qho ncaj qha kev sib txuas ntawm kev pw tsaug zog thiab cov vitamins nyob rau hauv lub cev, tab sis nws yog li ntawd txoj kev kawm tsis tau tag nrho unravel nws.
Cov Neeg Noj Zaub Tsis Zoo Muaj Lub Hlwb Tsis Muaj Zog Thiab Muaj Mob Ntau Dua
Hlwb puas siab puas ntsws thiab ib tug xov tooj ntawm cov kab mob lurk vegetarians. Qhov no qhia tau tias txoj kev kawm tshiab ua los ntawm cov kws tshawb fawb Austrian. Nws hloov tawm tias cov tib neeg uas tsis suav cov tsiaj cov khoom noj los ntawm lawv cov ntawv qhia zaub mov muaj feem ntau ua rau mob cancer, kev nyuaj siab thiab kev ua xua.
