2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Taum yog qhov tsis tsim nyog saib xyuas los ntawm ntau tus niam tsev, thiab nws yog ib qho khoom noj thiab muaj txiaj ntsig uas them nyiaj rau lub cev nrog lub zog thiab ua haujlwm tsis tsaug zog.
Taum feem ntau siv rau hauv Mediterranean thiab Asmeskas cov tais diav, kuj yog hauv cov neeg Indian. Taum yog qhov muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev vim tias lawv muaj protein ntau, nws nyob ze rau cov protein hauv cov nqaij. Taum muaj protein ntau ntau dua lwm cov zaub mov.
Taum tseem muaj ntau yam tseem ceeb cov vitamins - vitamin A, B vitamins, uas tseem ceeb heev rau cov leeg hlwb, vitamin C, vitamin E, folic acid, thiab kuj tseem ceeb cov vitamin K.
Cov taum yog qhov zoo rau lub cev vim tias lawv muaj cov poov tshuaj, calcium, magnesium, hlau, phosphorus, sodium, selenium thiab zinc. Nws tsis pom zoo kom overdo nws nrog taum hauv cov zaub mov ntawm cov menyuam yaus. Nws tsis pom zoo rau mob gout thiab tseem rau qee cov kab mob ntawm lub plab.
Taum kuj tau pom zoo ua kev hloov pauv rau kas fes thiab haus dej haus, vim tias lawv muaj cov amino acids uas muaj txiaj ntsig zoo. Nws yog pom tsuas yog qee yam khoom lag luam.
Qhov no yog cov amino acid tyramine, uas txhawb kev tso tawm ntawm norepinephrine hauv lub hlwb. Txoj kev no lub cev them nrog lub zog ntev thiab yog tias koj noj taum, koj yuav tsis xav tsaug zog sai sai.
Nws tsis pom zoo kom muab taum tais rau cov menyuam yaus tom qab 4 teev tsaus ntuj, nrog rau cov neeg laus yog tias lawv xav pw tsaug zog sai. Yog koj haus cov noob taum pauv thaum yav tsaus ntuj, ces yuav nyuaj rau koj tsaug zog.
Yog tias koj xav ua lub zog ntev ntev thiab tsis hnov zoo li tsaug zog, noj pluas taum. Qhov no muaj txiaj ntsig zoo thaum koj muaj haujlwm ntau dhau los ua lossis xav mloog zoo rau kev kawm ua ntej kev soj ntsuam tseem ceeb.
Taum yog cov heev saj, tab sis feem ntau tsis nrov, raws li lawv saj me ntsis iab. Tab sis ua ntej cov noob taum ntsuab tawm tuaj, taum pauv yog qhov muaj txiaj ntsig hloov pauv rau lawv, zoo li lawv siav ua ntej lawv.
Taum tau siv los npaj cov tais diav uas muaj cov saj tshwj xeeb thiab txhawb rau lub cev. Taum yuav siv tau los ua puree thiab kua zaub, uas muaj txiaj ntsig thiab qab.
Pom zoo:
Tarragon Rau Kev Ua Pa Thiab Ua Kom Pw Tsaug Zog Zoo
Kev tsis pw tsaug zog kuj tuaj yeem cuam tshuam peb lub cev, raws li kev tshawb fawb. Cov kws tshawb fawb tau pom tias kev so tsis txaus yog ua rau muaj cov tshuaj hormones ntau ntxiv uas cuam tshuam nrog qhov hnyav nce. Kev pw tsaug zog zoo hmo yog qhov tseem ceeb heev rau peb kev noj qab haus huv thiab muaj peev xwm ua tiav peb txoj haujlwm.
Taum Chais Tsaug Zog
Lub hauv paus chiv keeb ntawm noob taum yog nrhiav hauv Asia Me thiab Mediterranean. Niaj hnub no nws tau nrov nyob hauv Europe thiab Asia. Raws li tus naj npawb ntawm cov kws sau ntawv thiab kws sau keeb kwm taum yog thawj cov noob txiv ntoo uas tau siv rau tib neeg kev noj haus - nws tau ua pov thawj tias cov noob taum tau tau coj los ua neeg txheej thaum ub.
Cia Thiab Ntim Tau Ntawm Cov Noob Taum, Taum Thiab Lentils
Taum taum thiab lentils Cov taum pauv thiab lentils tuaj yeem muab cia rau qhov chaw txias thiab tsaus ntuj hauv lub thawv kaw. Ua li no koj yuav khaws cov khoom ua tiav tuaj yeem kwv yees li ib xyoos. Yog tias koj xav khaws cov lentils thiab taum siav, lawv yuav tsum tau npaj ua ntej.
Tsis Muaj Cov Vitamins Thiab Cov Zaub Mov Ua Rau Tus Neeg Tsis Txaus Ntseeg Thiab Pw Tsaug Zog Tsis Zoo
Nws lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev noj qab haus huv thiab lub hlwb kev npau suav Cov. Txawm li cas los xij, muaj ntau lub laj thawj - sab nraud thiab sab hauv, uas cuam tshuam rau kev tswj tus kheej thiab lub sijhawm pw tsaug zog. Muaj ib qho ncaj qha kev sib txuas ntawm kev pw tsaug zog thiab cov vitamins nyob rau hauv lub cev, tab sis nws yog li ntawd txoj kev kawm tsis tau tag nrho unravel nws.
Turbocafe Ua Kom Koj Tsaug Zog Thiab Nquag Mus Txog 6 P.m
Kas fes, uas yog 80 lub sij hawm muaj zog dua li espresso, tuaj yeem ua rau koj tsaug zog thiab nquag rau 18 teev. Nws tau tsim los ntawm tus tswv ntawm Viscous Kas Fes - Steve Bennington, uas tau tsim lub kas fes rau cov neeg ua haujlwm kho mob, uas nquag tuaj xyuas nws lub tsev noj mov thiab xav tau lub zog ntau vim qhov hloov ntev nyob hauv chav haujlwm ceev.
