2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Lub hauv paus chiv keeb ntawm noob taum yog nrhiav hauv Asia Me thiab Mediterranean. Niaj hnub no nws tau nrov nyob hauv Europe thiab Asia. Raws li tus naj npawb ntawm cov kws sau ntawv thiab kws sau keeb kwm taum yog thawj cov noob txiv ntoo uas tau siv rau tib neeg kev noj haus - nws tau ua pov thawj tias cov noob taum tau tau coj los ua neeg txheej thaum ub.
Zoo li xyoo 2000 BC. Cov neeg Greek thiab cov neeg Yudais tau noj nws. Pliny Cov Hluas Dua Qub Hauv thawj xyoo BC. hais tias taum yog sown hauv Thexalaunika thiab Macedonia. Nws hais ntxiv tias nws fertilizes cov av tsis muaj kev phem dua li cov quav. Taum tseem tau hais txog hauv txoj cai lij choj ntawm Byzantine los ntawm xyoo pua VIII AD.
Sib nrug los ntawm qhov tseeb tias mus txog rau hnub no cov noob taum yog qhov tseem ceeb rau ntau lub teb chaws ua qoob loo rau kev lag luam, nws kuj muaj ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv. Ntawm lawv, txawm li cas los xij, sawv tawm ib qho tshwj xeeb cov khoom ntiag tug ntawm nkauj muam nraug nus ntawm ntsuab taum - taum caum qaug zog.
IN muaj pes tsawg leeg ntawm cov taum lub ntsiab tivthaiv yog tyramine. Nws yog vasoactive amino acid uas, ib zaug hauv lub cev, txhawb kev tso tawm ntawm cov tshuaj norepinephrine hauv lub hlwb.
Qhov no, nyeg, muaj qhov ua kom zoo nkauj thiab cuam tshuam nrog tus txheej txheem ntawm kev pw tsaug zog. Qhov tshwj xeeb vim tias muaj cov yam ntxwv no, kev noj taum tsis pom zoo ua ntej yuav mus pw.
Ntxiv rau txoj haujlwm tshwj xeeb no, taum pauv yog ib qho ua ntej ntawm kev hais txog zaub mov muaj txiaj ntsig piv rau lwm cov zaub. Nws lub noob taum tsis tuaj yeem muaj 3.6% nyoos protein, nrog taum taum ncua los ntawm 26 txog 35%, 2.6% suab thaj thiab 2.5 mg% vitamin C. Tsis tas li ntawd, cov nroj tsuag muaj cov natriuretic tus neeg sawv cev L-dopa, siv los kho tus kab mob Parkinson thiab tswj ntshav siab.
Los npaj lauj kaub tais diav nrog taum cov noob ntsuab thiab cov taum ntsuab ntsuab tau siv ntau dua. Taum hmoov nplej tau los ntawm cov noob paub tab yog siv los ntxiv rau cov hmoov nplej los yog ua zaub mov rau cov tsiaj ua liaj ua teb.
Ib tug xov tooj ntawm cov kev tshawb fawb pom tau tias taum phenolic tebchaw ncaj qha inhibit qhov tsim ntawm carcinogenic nitroso tebchaw nyob rau hauv lub plab zom mov. Cov noob kuj tseem muaj cov tannins ua xws li proanthocyanidins. Qhov no txhais tau hais tias lawv yuav muaj inhibitory kev ua si tawm tsam cov enzymes.
Nws raug nquahu kom noj taum thaum lawv tseem tshiab thiab hluas. Nws cov nplooj kuj tseem noj tau ob qho tib si ua raw thiab siav, thiab siav zoo li zaub ntsuab.
Pom zoo:
Vim Li Cas Peb Xav Tau Cov Zaub Mov Qua Ntxi Tom Qab Hmo Pw Tsaug Zog?
Pw tsis tsaug zog tuaj yeem tshwm sim rau ib tus neeg ntawm ib lub sijhawm. Nws cuam tshuam tsis tsuas yog koj lub siab thiab siab, tab sis kuj yog koj qhov hnyav. Raws li tau piav qhia los ntawm kev tshawb fawb, qhov no tau ua nrog kev tsim cov ghrelin, cov tshuaj hormones uas tswj kev xav ntawm kev tshaib kev nqhis, tab sis kuj tseem ua rau koj muaj kev nquag.
Khawv Koob Ua Kom Tsaug Zog
Hauv lub caij khaub thuas thiab mob khaub thuas, ntawm no yog ob peb khawv koob ua kom siav zoo hnoos uas yuav pab tau koj. 1. Kis cov zaub qhwv nplooj nrog cov zib ntab thiab ntsev sib xyaw (1: 1). Lawv lo rau ntawm hauv siab lossis sab nraub qaum (tab sis tsis yog rau lub siab), thiab zaj duab xis ncab yog tso rau ntawm cov nplooj qhwv.
Cov Khoom Noj Uas Cuam Tshuam Nrog Kev Pw Tsaug Zog
Qee zaum, txawm tias koj mus pw ntxov thiab pw thaum hmo ntuj, koj hnov zoo li nkees thaum sawv ntxov. Tsawg tus neeg paub tias kev noj zaub mov zoo rau lub cev tseem ceeb heev rau kev pw tsaug zog zoo. Thiab thaum cov mis nyuj sov hauv cov zib ntab thiab cinnamon thaum yav tsaus ntuj yog nrov ntawm cov zaub mov uas txhim kho pw tsaug zog, qee yam zaub mov raug txwv tsis pub noj ob peb teev ua ntej yuav mus pw.
Ib Khob Ntawm Cov Tshuaj Yej Uas Muaj Txuj Ci No Yuav Ua Tau Qhov Xav Tsis Thoob Rau Koj Kev Pw Tsaug Zog Zoo
Pw tsaug zog zoo yog ib qho tseem ceeb heev rau tib neeg kev noj qab haus huv. Tsuas yog qhov ua tau zoo thiab ua tiav hmo ntuj so tau tuaj yeem lav txhua tus neeg muaj peev xwm ua haujlwm, noj qab haus huv zoo thiab mus ob peb vas. Thaum kawg tab sis tsis tsawg, qhov zoo ntawm kev pw tsaug zog nyob ntawm ntau npaum li cas peb tau hem los ntawm kev tshwm sim ntawm cov kab mob ntawm cov hlab plawv thiab ntshav qab zib.
Taum Caum Tsaug Zog Thiab Nquag
Taum yog qhov tsis tsim nyog saib xyuas los ntawm ntau tus niam tsev, thiab nws yog ib qho khoom noj thiab muaj txiaj ntsig uas them nyiaj rau lub cev nrog lub zog thiab ua haujlwm tsis tsaug zog. Taum feem ntau siv rau hauv Mediterranean thiab Asmeskas cov tais diav, kuj yog hauv cov neeg Indian.
