2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Taum taum thiab lentils
Cov taum pauv thiab lentils tuaj yeem muab cia rau qhov chaw txias thiab tsaus ntuj hauv lub thawv kaw. Ua li no koj yuav khaws cov khoom ua tiav tuaj yeem kwv yees li ib xyoos. Yog tias koj xav khaws cov lentils thiab taum siav, lawv yuav tsum tau npaj ua ntej.
Taum ntsuab
Cov taum ntsuab nyob kas poom. Nws yuav tsum tsis txhob nyob ntev ua ntej koj pib ua txoj kev canning. Yog tias koj xav khaws nws ntev ntev los npaj lub tais nrog nws, thev naus laus zis yog raws li hauv qab no - tag nrho lub rhawv nrog lub hau ua ntej txiav rau hauv 3 cm pieces thiab ntxiv 1 diav ntsev rau txhua lub hwj, nchuav dej thiab rhaub li 60 - 70 feeb (nyob ntawm seb qhov luaj li cas ntawm nplej).
Yog tias koj xav khaws cov taum rau zaub xam lav, koj yuav tsum ua kom txhua lub plhaub taum tag li 3 feeb thiab tom qab ntawd muab cia txias rau hauv cov dej txias, tom qab nws txias, npaj nws rau hauv rhawv thiab ua noj nws siv cov thev naus laus zis tib yam li rau cov tais diav. Qhov tsuas yog qhov txawv yog tias pods tau npaj tag nrho.
Peas
Txhawm rau khaws cov taum tshiab, nws yog qhov yuav tsum tau khov rau lawv kom thiaj li khaws cov piam thaj hauv qab, uas txwv tsis pub lawv hloov mus ua hmoov nplej. Lwm txoj hauv kev khaws nws yog txhawm rau blanch cov taum pauv rau li ib los yog ob feeb thiab tom qab ntawd cia kom khov.
Txhawm rau khaws cov noob taum, lawv yuav tsum yog cov hluas, cov ntaub qhwv yuav tsum noj qab haus huv thiab huv. Cov taum pauv uas koj xav tias koj tuaj yeem khaws cia yuav tsum tsis pub nyob ntev dua ib hnub. Koj khaws cov taum los ntawm cov taum pauv, ua zoo kom tsis txhob ua rau lawv mob. Koj yuav tsum ua tib zoo thiab ntsuas qhov txheej txheem no.
Tom qab ntawd ntxuav nws zoo thiab cia nws sawv ntsug hauv dej txias. Koj tuaj yeem cais cov nplej loj ntawm cov me me, tab sis nws tsis yog qhov yuav tsum tau ua ua ntej. Cov kauj ruam tom ntej yog blanching. Hauv cov dej npau muab ntsev, uas yog kwv yees li 5 g ib liv dej, ntxiv cov peas, simmer rau txog 3 feeb.
Ntawm no txhua yam twb nyob ntawm qhov loj ntawm nplej. Tom qab muab nws tshem tawm ntawm lub rhaub dej, muab nws nrog dej txias. Tom qab txias, ncuav nws mus rau hauv lub rhawv thiab sau nws nrog dej kub - rau ib liter dej, muab 20 g ntsev.
Sau lub hub txog 1.5 cm los ntawm sab saum toj. Kaw cov rhawv zeb thiab muab tso rau kom tsis muaj menyuam. Lub sijhawm ntawm cov txheej txheem kav nyob ntawm qhov luaj li cas ntawm taum pauv, tab sis tsis pub dhau 80 feeb.
Pom zoo:
Cia Thiab Khaws Cia Ntawm Lentils
Lo ntsiab muag tuaj yeem yog qhov tseem ceeb ntawm txoj kev noj zaub mov zoo rau cov neeg uas ua raws li cov neeg tsis noj zaub, xav kom poob phaus, txo cov roj cholesterol lossis muaj ntshav qab zib. Cov noob txiv ntoo yog cov ua kom muaj fiber ntau thiab protein, yog qhov zoo ntawm folic acid, potassium thiab hlau.
Cov Taum Taum Zais Zais Cov Txiaj Ntsig Kev Noj Qab Haus Huv Uas Tsis Tau Xav Txog
Cov taum taum no muaj txiaj ntsig zoo rau kev mob ntshav qab zib, o ntawm lub raum muaj teeb meem, ua xua, mob sib koom tes thiab eczema. Ncuav 2-3 dia ntawm cov tws kom qhuav taum qhuav hauv 3-4 teaspoons dej thiab ua noj rau 10-15 feeb. Tom qab sib tw, haus 100 ml plaub zaug txhua hnub ua ntej noj mov, thiab nws raug nquahu kom ua kev saib xyuas kev noj qab haus huv.
Lub Secrets Ntawm Qab Taum, Lentils Thiab Chickpeas
Ua ntej ua noj taum, lentils thiab txhua yam ntawm legumes yog qhov zoo rau tsau hmo ntuj hauv dej txias hauv qhov sib piv ntawm 1 khob taum mus rau 4 khob dej. Cov dej uas tsis tau hlais rau hauv cov taum yog nchuav tag kis thiab nws rov qab los nrog dej tshiab.
Caw Thiab Cawv Ntim Khoom Ntim
Koj puas tau txiav txim siab los nqis peev lub sijhawm thiab nyiaj txiag hauv kev tshawb ntawm cov cawv txiv hmab zoo? Nws ua rau pom tias koj xav saib xyuas lawv kom zoo. Peb lav hais tias tsis muaj ib qho loj zais nrog kev khaws cia ntawm caw, tab sis yeej muaj kev saib xyuas zoo tuaj yeem lav qhov txaus siab ntawm kev haus dej haus cawv, thiab qhov tsis yog - rau qhov tsis zoo nkauj thaum yav tsaus ntuj, piv txwv.
Cov Kws Tshawb Fawb Tau Xaiv Hom Noob Taum Tshiab Tuaj Yeem Tiv Taus Thaum Tshav Kub Thiab Ntuj Qhuav
Cov noob taum tshiab uas tiv taus thaum tshav kub kub thiab dej nyab tau xaiv los ntawm cov kws tshawb fawb los ntawm Rome. Lawv tau tswj los tsim 30 yam tshiab uas yuav loj hlob zoo txawm tias thaum muaj qhov kub siab los ntawm kev sov siab thoob ntiaj teb, qhia Reuters.
