2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Kev siv tshuaj lom neeg tau pom muaj tshwm sim ntawm peb cov ntshav thiab cov khoom noj uas peb noj. Qhov laj thawj tseem ceeb rau qhov no nyob hauv cov lus qhuab qhia, uas yog cov keeb ntawm cov keeb kwm cog hauv cov khoom noj. Qee lub sijhawm lawv tsis sib haum nrog cov zaub mov peb noj.
Kwv yees 95% ntawm cov neeg tawm rooj yog tsim los ntawm peb lub cev tsis muaj zog, tab sis seem 5% nkag mus rau hauv lub cev thiab cuam tshuam kev ua haujlwm ntawm qee qhov haujlwm. Qhov tshwm sim - maj mam poob hauv cov metabolism, qhov hnyav nce thiab cov kab mob.
Pes tsawg hom ntshav
Cov neeg uas muaj nws tau nce lub plab acidity, uas yog qhov yuav tsum tau ua ua ntej rau txoj kev zom cov nqaij kom yooj yim. Cov khoom lag luam xws li cov legumes, cov qhob cij thiab cereals, zaub qhwv, Zaub qhwv zaub, zaub paj pob yog tsis pom zoo heev. Lawv tsis tsim nyog rau koj vim tias lawv txwv tsis pub cov kab mob ntawm cov thyroid hormones txaus, uas ua rau cov metabolism hauv qeeb zuj zus thiab ua rau muab cov nplhaib ntawm sab saud. Cov legumes muaj cov lus qhia, uas muab tso rau hauv cov leeg nqaij thiab ua rau lawv tsis tuaj yeem thiab ua tsis taus kev tawm dag zog. Yog li, cov neeg muaj ntshav 0 xav tau qoj ib ce muaj zog.
Ntshav hom A
Yog tias koj zwm rau hauv cov ntshav pawg no, kev tsis noj nqaij yog qhov zoo tshaj rau koj. Yog tias koj tsis noj nqaij thiab cov zaub mov muaj kuab lom ntau dua, koj yuav pib poob ceeb thawj thiab ua rau koj lub cev tsis muaj zog. Noj cov khoom lag luam hauv zos tsuas yog tso qhov kev tsis txaus siab rau koj lub cev, vim qhov ntawd ua rau koj mloog zoo li nkees thiab sab sab. Koj tuaj yeem noj cov txiv ntoo thiab cov noob ntawm qhov yuav ua tau, vim tias lawv muaj nplua nuj nyob hauv cov nroj tsuag. Ntawm no, ib yam nkaus thiab, legumes yog contraindicated. Lawv ua rau poob hauv insulin ntau lawm, uas tuaj yeem ua rau nce phaus thiab tseem muaj ntshav qab zib. Noj ntau ntau cov zaub, tab sis tsawg dua kua mis vim tias lawv qeeb koj kev zom zaub mov.
Ntshav pawg B
Koj tus yeeb ncuab tseem ceeb yog lectins, thiab lawv pom muaj ntau nyob hauv cov pob kws, lentils, noob hnav, txiv laum huab xeeb, thiab lwm yam. Yog tias koj tshaj cov khoom noj no, koj yuav nkees thiab sab sab thiab yuav ua rau koj cov metabolism hauv qeeb. Gluten, uas pom muaj nyob hauv cov noob nplej thiab cov hmoov txhuv, tseem tsis pom zoo, zoo li yog nqaij qaib vim nws cov lus qhuab qhia siab.
Hloov chaw, tsom rau cov ntses hiav txwv, cov khoom noj siv mis, txiv hmab txiv ntoo, zaub. Tshem tawm txhua hom txiv ntoo thiab cov khoom lag luam rye los ntawm koj cov ntawv qhia zaub mov, vim tias lawv tuaj yeem ua rau ntshav thiab hnyav. Txiv lws suav thab koj lub plab.
Cov ntshav pawg AB
Koj tuaj yeem tau txais cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo rau koj lub cev los ntawm tofu, vim hais tias nqaij qaib, piv txwv li, tsis tau zam zoo. Nws thiab cov neeg qhuab qhia hauv nws ua rau lub plab ua mob rau lub plab. Cov khoom noj mis nyuj yog ib yam muaj txiaj ntsig zoo ntawm koj lub cev, tab sis mus kom ze cov txiv ntoo nrog ceev faj thiab tsis txhob overdo nws. Yog tias koj muaj ntshav hom AB, tsis suav cov nplej siab thiab cov nplej zom hauv koj txoj kev noj, tab sis hais txog nplej hauv ntau. Cov neeg sawv cev ntawm hom ntshav no muaj lub cev tsis muaj zog tiv thaiv kab mob, uas tuaj yeem noj nrog ntau cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub.
Pom zoo:
Cov Khoom Qab Zib Muaj Txiaj Ntsig Zoo Thiab Muaj Txiaj Ntsig Zoo
Muaj cov khoom qab zib uas nws cov txiaj ntsig tsis muaj kev ua xyem xyav - cov no yog zib ntab, ntuj chocolate, prunes, raisins, uas paub txog lawv cov khoom noj qab haus huv. Cov kws tshaj lij ntseeg tias qhov tau tso cai ntawm chocolate ib hnub yog plaub daim, cov txiv hmab txiv ntoo qab zib tuaj yeem noj tau tsuas yog ob lub txiv ntoo hauv ib hnub, zib ntab yuav tsum tsis txhob noj ntau dhau - tsuas yog peb diav poom hauv ib hnub xwb.
Cov Khoom Noj Muaj Rau Lub Plab Hnyuv Muaj Txiaj Ntsig Thiab Muaj Lub Ntsej Muag Zoo
Tus nqi ntawm kev noj qab haus huv hnyuv microflora yog qhov nyuaj rau overestimate. Yog tsis muaj nws, kev zom plab tsis yooj yim sua tsis yooj yim sua, txhais tau tias txhua qhov nqaij thiab lub cev ntawm peb lub cev yuav raug kev txom nyem los ntawm kev tsis muaj qee yam as-ham.
Daim Duab - Khoom Noj Muaj Txiaj Ntsig Thiab Muaj Txiaj Ntsig Zoo
Figs yog cov kua heev thiab txiv hmab txiv ntoo qab zib. Lawv qhov juiciness yog vim cov ntsiab lus dej siab, uas yog li ntawm 60 mus txog 80 feem pua thaum cov txiv ua kua tshiab. Peb tuaj yeem nyab xeeb tau hais tias cov txiv ntseej yaj ua rau koj lub qhov ncauj.
Cov Pob Zeb Liab: Cov Lus Qhia Txog Khoom Noj Muaj Txiaj Ntsig, Muaj Txiaj Ntsig Thiab Ntau Dua
Txiv duaj yog cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov nroj tsuag hom ntawm tsev neeg Rose. Muaj ntau ntau yam ntawm raspberries - suav nrog dub, liab doog thiab kub, tab sis feem ntau yog liab liab los yog Rubus idaeus. Cov kab liab liab yog cov tsiaj ib txwm nyob rau Tebchaws Europe thiab North Asia thiab yog cog rau hauv cheeb tsam huab cua ntawm thaj chaw ntawm lub ntiaj teb.
8 Cov Khoom Noj Muaj Txiaj Ntsig Zoo Uas Yuav Ua Rau Koj Noj Qab Nyob Zoo, Noj Qab Nyob Zoo Thiab Tawv
Ib qho yuav tsum xaiv cov zaub mov ib tus noj, txawm nws yuav nyuaj npaum li cas. Lub neej txhua hnub feem ntau yog yoog heev, tab sis yog tias koj xav kom koj muaj kev noj qab nyob zoo thiab muaj lub ntsej muag zoo, koj yuav tsum tau saib xyuas lawv.
