2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Rog dhau, tom qab ntawv rog thiab rog dhau, yog qhov kev kis thoob ntiaj teb uas kis mus rau neeg thoob ntiaj teb. Hauv txhua lub teb chaws cov nyiaj tau los nruab nrab, ib ntawm plaub tus neeg tau cuam tshuam rau qee qhov teeb meem los ntawm cov teeb meem maj mam no. Nws nqa ntau yam tsis zoo, suav nrog kev pheej hmoo mob ntshav qab zib thiab mob plawv.
Ib txoj kev tshawb nrhiav tshiab ua nyob hauv University of Texas, Tebchaws Asmeskas, tau ua pov thawj ntawm cov khoom tsis tuaj yeem ntawm cov txiv duaj thiab txiv ntoo nyob hauv kev sib ntaus cov rog.
Txiv duaj thiab txiv ntoo nrog cov khoom xyaw bioactive. Lawv nruab nrab feem ntau ntawm cov cuam tshuam tsis zoo ntawm kev rog, ntshav siab, insulin tsis kam thiab ntshav siab. Plums muaj cov khoom sib xws.
Txoj kev tshawb no ua pov thawj cov khoom muaj zog ntawm cov txiv hmab txiv ntoo hauv kev sib xyaw nrog cov kev mob tshwm sim ntawm metabolic. Lawv kev nquag nkag siab txo qhov kev pheej hmoo no. Nws kuj tseem txo cov kev pheej hmoo ntawm cov kab mob plawv thiab ntshav qab zib.
Cov khoom no yog vim anthocyanin, chlorogenic acid, cachetin thiab quercetin. Lawv ua ncaj qha rau cov rog rog, yog li deactivating lawv. Lawv muaj cov nyhuv los tiv thaiv thiab hloov cov haujlwm ntawm cov noob.
Ntawm lwm yam, cov txiv hmab txiv ntoo yog cov nplua nuj nyob hauv fiber ntau, vitamin C thiab potassium. Lawv tau ua ke hauv cov ntawv qhia zaub mov kom muaj lub cev zoo. Lawv cov glycemic Performance index tau qis - txog 30. Txawm li cas los xij, nectarines muaj cov ntsiab lus qab zib ntau dua cov txiv duaj.
Cov cwj pwm zoo ntawm cov txiv duaj thiab txiv ntoo nectarines xav tau kev tshawb fawb ntxiv thiab kawm. Lawv cov txiaj ntsig zoo ntawm cov rog rog tau txog tam sim no tsuas yog kawm hauv chav kuaj. Cov kauj ruam tom ntej yog kom paub qhov tseeb uas cov txheej txheem molecular nyob tom qab lawv lub zog.
Txawm li cas los xij, kev saib xyuas yuav tsum tau ua nrog kev noj cov txiv duaj thiab kua txiv ntoo. Feem ntau, txhawm rau ua kom cov khoom txaus nyiam rau cov neeg yuav, cov neeg cog qoob loo siv cov tshuaj, feem ntau yog tiv thaiv cov qoob loo los ntawm kab thiab kab mob. Txawm li cas los xij, cov txiv hmab txiv ntoo muaj daim tawv nqaij nyias nyias. Tsis yog cov yoov tab sis kuj yog cov tshuaj tua kab dhau los ntawm nws yooj yim.
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