Yuav Ua Li Cas Txo Cov Roj (cholesterol) Nrog Txiv Qaub Thiab Qhiav

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Anonim

Nrog rau cov ntawv qhia no, paub hauv lub teb chaws Yelemees rau ntau pua xyoo, koj yuav tuaj yeem txo cov roj (cholesterol), tiv thaiv kom tsis txhob muaj kab mob thiab ntshav tsis zoo. Nws yuav pab ua kom lub siab ua haujlwm zoo dua. Daim ntawv qhia tseem yuav pab ua kom mob khaub thuas thiab mob nkees.

Daim ntawv qhia rau cov roj (cholesterol) siab:

4 cov nkauj nrab nruab nrab nrog tev

2 tsp tsiav qhiav

4 caws qej

1/2 tsp Caw liab

dej

Txoj kev npaj: Tev thiab ntxuav cov txiv qaub thiab txiav ua tej daim. Muab lawv tso rau hauv cov dej npau kom muag muag.

Tev lub qej. Muab cov txiv qaub, qhiav thiab qej tso rau hauv rab thiab muab lawv do kom zoo. Muab qhov sib tov tso rau hauv ib lub tais thiab ntxiv dej kom npau npau thiab muab do tas li.

Tshem mus rau sab, txias kom zoo, thiab ntxiv cov caw, tom qab ntawd do, lim thiab ntxiv cov kua txob dub. Yog tias nws qaub heev, koj tuaj yeem ntxiv me ntsis zib ntab.

Muab tso rau hauv ib lub taub ntim uas tsim nyog thiab muab tso rau hauv tub yees. Haus rau 3 lub lis piam ib nrab khob rau ntawm lub plab khoob ua ntej txhua pluas noj, tom qab ntawd so li 1 lub lim tiam thiab rov qab pib rau 3 lub lis piam.

Koj yuav hnov cov txiaj ntsig hauv thawj peb lub lis piam. Koj yuav hnov qhov nquag ntau dua thiab tshiab thiab qhov tseem ceeb tshaj, koj yuav nrog lub ntsej muag txhaws.

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