2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov roj yuav tsum muab cia hauv qhov tsaus ntuj - yog li nws yuav khaws nws cov khoom ntev dua. Yog tias koj khaws nws hauv lub teeb, lub teeb ncaj qha yuav cuam tshuam tsis zoo rau nws cov khoom.
Nws tseem yuav siv tau, tab sis nws yuav tsis muaj txiaj ntsig rau lub cev zoo li yog koj khaws nws kom zoo.
Qhov ntsuas kub zoo rau kev khaws cia roj yog 5 txog 20 degrees. Cov roj yuav tsum tsis pub tawm kev sib cuag nrog dej thiab hlau txhawm rau txhawm rau khaws cia ntev.
Tom qab qhib, cov roj yuav tsum muab cia rau hauv lub tub yees. Nws yog qhov zoo tshaj plaws yog tias koj khaws cov roj rau hauv lub khob fwj. Cov roj khaws cia rau 5 txog 10 hlis.
Txhawm rau kom cov roj ntev dua, koj tuaj yeem tso tsib taum rau hauv qab ntawm lub raj mis. Thaum koj qhib lub taub roj, koj yuav tsum siv nws li ib hlis.
Cov roj yog lub hauv paus tseem ceeb ntawm roj-soluble vitamin E, uas yog cov tshuaj tiv thaiv kab mob uas tiv thaiv lub cev los ntawm atherosclerosis thiab kab mob plawv.
Vitamin E yog ib qho tseem ceeb rau kev tiv thaiv kab mob, mob siab, yug me nyuam thiab endocrine. Nws muaj qhov cuam tshuam zoo ntawm lub cim xeeb. Lwm qhov tseem ceeb muaj nyob rau hauv cov roj yog unsaturated fatty acids.
Thaum cov roj yog rhuab zoo, nws poob nws cov khoom tseem ceeb, yog li nws yog qhov zoo uas siv nws feem ntau rau tsw qab.
Nyuj cov roj yog qhov zoo rau lub cev, tsuav yog nws tsis tshaj dhau. Cov roj ntau dhau muaj qhov tsis zoo ntawm lub cev. Cov roj yog nqus ntawm 96 feem pua vim yog lub siab yaj ntawm cov mis ua rog.
Cov roj muaj cov vitamins tseem ceeb - vitamins A, E thiab D. Cov roj muaj kwv yees li 20 feem pua dej, ntxiv rau - cov protein thiab carbohydrates, ntxiv rau cov zaub mov.
Lub txee lub neej ntawm cov tshiab butter tso rau hauv lub tub yees yog 15 hnub. Ntawm qhov kub ntawm 0 degrees cov roj tau khaws cia rau ib hlis, thiab hauv lub tub yees txias - rau ob lub hlis.
Qee zaum ntsev ntxiv rau lub butter ntxiv kom ntev lub txee lub neej. Cov roj zoo li no tuaj yeem khaws cia tau peb lub hlis hauv lub tub yees. Yog tias cov tshuaj txuag tau ntxiv rau hauv cov roj, koj tsuas yog yuav tsum saib lub txee lub neej.
Pom zoo:
Yuav Ua Li Cas Khaws Cov Txiv Roj Roj Thiab Roj Zaub
Cov roj khaws cia kuj ntev heev ua tsaug rau nws lub Hoobkas ntim. Nws yog muag nrog lub hau kaw kom nruj thiab ua tsaug rau qhov no nws tuaj yeem khaws nws cov khoom zoo rau ob xyoos. Cov roj fwj yuav tsum tau muab cia rau hauv qhov chaw txias tsaus.
Avocado Roj - Cov Txiaj Ntsig Kev Noj Qab Haus Huv Thiab Kev Siv Ua Noj Ua Haus
Peb txhua tus tau hnov txog cov txiaj ntsig ntawm cov txiv roj roj hauv peb cov zaub mov noj. Tias yog vim li cas peb ua tib zoo hnov qab cov vitamin zaub nyoos, khoom noj txom ncauj, qhaub cij txias thiab ncuav qab zib nrog nws. Tab sis muaj lwm cov rog uas muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv.
Cov Roj Taum Castor: Cov Roj Pob Kws Tau Siv Txiaj Ntsig Zoo Dua Li Cov Roj Txiv Roj
Pob kws roj tau ua pov thawj kom muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv ntau dua li cov roj txiv roj, uas tau hais tias yog cov roj uas muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws, ceeb toom Eurek Alert. Pob kws roj qis dua cov roj (cholesterol) zoo dua li cov roj txias ntawm cov txiv ntseej, raws li cov kws tshawb nrhiav.
Qhov Sib Txawv Ntawm Cov Roj Ua Kom Zoo Zoo Thiab Tsis Siv Roj
Koj puas paub qhov sib txawv ntawm cov roj txias nias, roj pleev roj, roj biofat, cov roj ua kom zoo dua, roj roj tsis sib txuas? Cov txheej txheem sib txawv ntawm cov khoom tsim thiab cov phav phav ntawm cov khoom lag luam ua rau nws nyuaj qee qhov sib txawv thiab xaiv cov roj zoo.
Ib Tug Poj Niam Yuav Cov Roj Siv Roj Thiab Cog Zaub Khib Nyiab
Lub sijhawm tam sim no hauv peb lub tebchaws muaj kev npau taws ntau heev txog cov khoom lag luam organic. Lawv tau muag hauv cov khw tshwj xeeb nrog kev tsim qauv tshwj xeeb rau qhov no. Txhua lub chaw ntawm cov pa hluav taws xob thiab cov roj carcinogenic tau txwv tsis pub muaj cov khoom noj organic.
