2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Noj cov avocados tshiab txhua hnub tuaj yeem hloov kho lipid profile thiab txhim kho cov qib roj cholesterol, raws li kev tshawb nrhiav ntawm Stockton University, California.
Raws li cov txiaj ntsig tau tshaj tawm hauv phau ntawv Cov Xov Xwm Kev Mob Lub Cev, kev muab cov roj hauv lub cev los ntawm avocados tuaj yeem hloov kho lipid profile hauv tib neeg lub cev.
Txhuas av daj, ua ib feem ntawm kev noj zaub mov kom sib luag thiab ua rau hloov pauv rau cov rog rog, tej zaum yuav yog txoj kev daws teeb meem los tswj cov qib roj cholesterol. Ntawm qhov tsawg kawg, cov rog hauv cov txiv hmab txiv ntoo zoo txawv no tsis muaj cov roj cholesterol, hais tias lub taub hau ntawm txoj kev tshawb no - xibfwb Nicki Ford.
Ntxiv nrog rau qhov muaj cov rog zoo zoo, avocados kuj yog ib txoj hauv kev zoo los txhawb kev ua kom muaj fiber ntau thiab muab cov vitamins thiab minerals uas lub cev xav tau los ntawm lub cev.
Txoj kev tshawb no suav nrog kaum txoj kev tshawb fawb sib txawv ntawm cov nyhuv ntawm avocados. Nws tau muaj nyob hauv 23 lub teb chaws ntawm plaub lub teb chaws thiab koom nrog ntau dua 2,400 tus neeg. Lub hom phiaj tseem ceeb ntawm txhua qhov kev tshawb fawb tsis yog tsuas yog txhawm rau ntsuas cov txiaj ntsig ntawm avocado ntawm cov roj cholesterol, tab sis kuj tseem pom qhov zoo tshaj rau txhua hnub kom noj.
Siv cov ntaub ntawv sau cov ntsiab lus, cov kws tshawb nrhiav tau pom tias noj avocados (1 txog 1.5 ib hnub) txo qis tag nrho cov cholesterol, roj (cholesterol) phem thiab triglycerides (ib hom rog hauv cov ntshav). Tsis muaj tsawg tshaj qhov tseem ceeb yog tias kev noj cov avocados tsis cuam tshuam rau cov roj (cholesterol) zoo, cov ntaub ntawv pom.
Ford pom hais tias peb muaj ntau qhov txiaj ntsig ntawm kev noj cov avocados txhua hnub. Pawg neeg tshawb fawb twb xa cov txiaj ntsig ntawm txoj kev tshawb fawb no rau kev soj ntsuam rau National National Institute hauv Tebchaws Meskas, vam tias nws txoj haujlwm yuav ua rau tsoomfwv ib tsab cai los txhawb kev noj cov avocados.
Pom zoo:
Cov Qauv Ua Tau Zoo Ntxiv Rau Cov Nkauj Xwb Cov Txiv Roj Roj
Cov roj nkauj nkauj xwb ntxiv muaj qhov ntsuas pom ntawm nws daim ntawv lo. Hauv Italis nws yog Vergine Ntxiv, hauv Fab Kis - Ntxiv Vierge, hauv Lus Mev - Ntxiv nkauj xwb, thiab hauv Lus Askiv - Extra nkauj xwb. No ib txiv roj roj yog tsim los ntawm txiv roj roj thiab yog qhov zoo tshaj plaws.
Puas Yog Kev Noj Qab Haus Huv Zoo Dua? Txiv Maj Phaub Roj Muaj Kev Phom Sij Ntau Dua Li Qhov Muag Roj
Xyoo tsis ntev los no, kev noj zaub mov zoo noj thiab nrhiav cov hluas nyob mus ib txhis tau dhau los ua mania uas tau tso cai rau qee cov khoom lag luam los ua cov khoom siv zoo dua rau cov khoom noj uas peb siv hauv lub neej txhua hnub. Xws li yog nrog txiv maj phaub roj uas tau dhau los ua cov khoom lag luam zoo tshaj plaws ntawm kev noj zaub mov zoo.
Txiv Roj Roj Piv Rau Cov Roj Rapeseed: Qhov Twg Zoo Dua?
Cov roj Rapeseed thiab cov roj txiv roj yog ob qho ntawm cov roj nyiam noj hauv lub ntiaj teb. Ob qho no yog touted li lub plawv noj qab nyob zoo. Txawm li cas los xij, qee tus neeg xav tias qhov txawv yog dab tsi thiab qhov tsis muaj mob. Dab tsi yog rapeseed thiab txiv roj roj?
Cov Roj Taum Castor: Cov Roj Pob Kws Tau Siv Txiaj Ntsig Zoo Dua Li Cov Roj Txiv Roj
Pob kws roj tau ua pov thawj kom muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv ntau dua li cov roj txiv roj, uas tau hais tias yog cov roj uas muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws, ceeb toom Eurek Alert. Pob kws roj qis dua cov roj (cholesterol) zoo dua li cov roj txias ntawm cov txiv ntseej, raws li cov kws tshawb nrhiav.
Cov Khoom Noj Muaj Roj Uas Zoo Rau Cov Roj (cholesterol)
Thaum koj muaj teeb meem nrog cov roj (cholesterol) siab, thawj qhov koj cov kws kho mob yuav txwv tsis pub koj ua yog noj zaub mov muaj roj. Txawm li cas los xij, tsis yog txhua yam khoom noj muaj roj yog qhov tsim kev puas tsuaj rau koj txoj kev noj qab haus huv.
