2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Kev noj haus ib khob caw ib hnub twg muaj txiaj ntsig zoo rau lub plawv mob ntshav qab zib, raws li kev tshawb fawb tsis ntev los no. Qhov no yog qhov tseeb tshwj xeeb tshaj yog rau cov liab caw, cov kws tshawb nrhiav hais ntau.
Cov kws tshawb nrhiav uas ua qhov kev tshawb fawb no lees tias qhov no yog thawj qhov kev tshawb nrhiav no - cov kws tshaj lij yog tuaj ntawm Tebchaws Meskas thiab Israel. Cov neeg ua haujlwm pab dawb raug siv rau txoj kev tshawb no - txhua tus 224 tus neeg tuaj koom yog tus mob ntshav qab zib thiab lub neej ntawm lawv txhua tus tau kawm ob xyoos.
Nws hloov tawm tias cov neeg uas nquag haus ib khob caw muaj cov roj cholesterol zoo dua lwm cov neeg koom nrog hauv txoj kev tshawb no.
Cov neeg ua haujlwm pab dawb tau muab faib ua peb pawg, pawg tau tsim raws li lawv nyiam haus cawv dab tsi thaum yav tsaus ntuj. Ib pab pawg neeg koom nrog haus cawv dawb, lwm tus tsis haus dej haus cawv tab sis dej, thiab qhov thib peb nyiam liab cawu cub.
Lub sijhawm kawm, nws yog qhov tsim nyog rau txhua tus neeg koom nrog haus tib cov zaub mov kom thiaj li txiav txim siab tias yam cawv twg ua haujlwm zoo dua. Txog rau qhov no, cov kws tshawb nrhiav tau hais kom cov neeg tuaj pab ua raws Mediterranean cov zaub mov noj, thiab thoob plaws hauv cov neeg tuaj kawm tau saib xyuas los ntawm cov khoom noj khoom haus.
Caw liab yog cov muaj yeej hauv qhov kev kawm no. Ntxiv rau qib roj (cholesterol) zoo dua, cov neeg tuaj koom tau muaj cov txiaj ntsig zoo los ntawm lwm qhov kev kuaj ntshav.
Qhov no tau hais thaum lub rooj sib tham nyob sab Europe txog Kev pham. Txawm li cas los xij, cov kws tshawb fawb yog siab tawv tias tsis tsuas liab liab tuaj yeem ua kom muaj qab zib, yog li cov neeg mob ntshav qab zib tuaj yeem muaj kev haus cawv dawb.
Tag nrho txoj kev tshawb nrhiav ntawm cov neeg tshwj xeeb tau luam tawm nyob rau hauv nplooj ntawv ntawm Daily Mail. Txawm li cas los xij, Uen nco tias yuav kom tus cawv no muaj txiaj ntsig, kev saib xyuas yuav tsum tau ua nrog qhov ntau npaum li cas.
Ib lub khob thaum yav tsaus ntuj yog lees paub thiab tuaj yeem muaj txiaj ntsig hauv ntau txoj hauv kev - tsis yog rau lub siab xwb, tab sis kuj tiv thaiv kab mob qog noj ntshav, tiv thaiv kev qab los noj mov, tiv thaiv hniav lwj thiab ntau dua.
Pom zoo:
Pomegranate Tiv Thaiv Lub Plawv Los Ntawm Lub Plawv Nres
Pomegranate nyob rau ntawd cov txiv hmab txiv ntoo, kev noj ntawm uas txig txhim kho peb kev noj qab haus huv. Cov txiv hmab txiv ntoo muaj cov duab ntawm lub txiv av, tab sis sab hauv nws txawv tag. Nws muaj lub plhaub nyias, nyob hauv qab uas zais cov kua txiv cov noob nrog lub ntsej muag liab, uas muaj cov txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv.
Kev Noj Qab Haus Huv Yog Nyob Rau Hauv Ib Khob Liab Liab Caw Ib Hnub
Cawv hauv cov tshuaj me me muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm cov ntshav ncig, lub plawv thiab lub paj hlwb. Qhov koob hmoov ntawm cov nyiam haus cawv tshaj plaws hauv lub ntiaj teb tau paub txij li puag thaum ub los. Nws tau txais los ntawm fermentation ntawm cov kua txiv ntawm kub ntawm qhov kub txog 30 degrees nrog 25% qab zib.
Hais TSIS TAU Rau Lub Plawv Liab Lub Plawv Nres
Dos tsis muaj ib qho tsis txaus ntseeg ntawm feem ntau unpretentious, tab sis yuav tsum ua rau yuav luag txhua cov zaub mov zaub. Nws ib txwm nyob hauv chav ua noj. Txawm hais tias nws yog tsuas yog siv nyob rau hauv kev npaj ntawm ntau cov tais diav, nws cov khoom kho tau txais txiaj ntsig zoo nyob rau hauv pej xeem cov tshuaj txij li lub sijhawm puag thaum ub.
Ib Khob Caw Ib Hnub Ua Tau Zoo Dua Ntawm Cov Tshuaj Tiv Thaiv
Cov xov xwm hais tias ib khob caw ib hnub ua tau zoo ntawm cov tshuaj tiv thaiv thiab ua rau tus kws kho mob tam sim ntawd tej zaum muag qhov txhaum rau ntau ntawm peb cov uas ua rau hauv lub khob haus dej no txhua lub caij ntuj no. Cov dej cawv txhawb nqa lub cev tiv thaiv kab mob ntawm lub cev thiab txhim kho cov tshuaj tiv thaiv.
Lub Plawv Zoo Li Lub Txiv Lws Suav, Dib Zoo Li Hnub Qub
Thaum xaiv txiv hmab txiv ntoo thiab zaub los ntawm kev ua lag luam, koj tab tom nrhiav dab tsi? Puas yog cov uas muaj kev noj qab haus huv zoo tshaj plaws, thiab kab tias yog cov neeg muaj qhov zoo tshaj plaws thiab zoo tshaj plaws. Rau ib txhia neeg, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tias cov txiv yog tag nrho cov txiv ntoo.
