2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Kev noj cov txiv hmab txiv ntoo nyoos yog pom zoo los ntawm cov tub txawg feem ntau, vim tias hauv txoj kev no lawv khaws tag nrho cov khoom muaj nqi uas lawv muaj. Nws tseem yuav tsum tau yug nyob rau hauv lub siab tias feem ntau cov txiv hmab txiv ntoo yuav tsum tau noj tsis tau txais, vim tias ntau ntawm lawv muaj cov vitamins tseem ceeb hauv cov tev.
Nws yog ib qho tseem ceeb uas txhua cov txiv hmab txiv ntoo tau ntxuav zoo thiab nws tau paub tias tus nqi carotene, vitamin C thiab P uas xav tau los ntawm tib neeg lub cev tuaj yeem tau yuav luag tag nrho los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo. Txog kev ua zaub mov, txawm li cas los xij, muaj cov kws txawj tawm tsam nws.
Yog vim li ntawd nws yog qhov zoo kom tau txais qhov zoo thiab qhov tsis zoo ntawm kev noj cov txiv ntoo nyoos:
Qhov zoo ntawm kev noj cov txiv ntoo nyoos
1. Cov txiv hmab txiv ntoo nyoos tsis muaj cov khoom ua kom tsis txhob muaj teeb meem, uas yog feem ntau pom muaj nyob hauv cov txiv hmab txiv ntoo hauv kaus poom;
2. Los ntawm kev siv ntawm txiv ntoo nyoo lub cev yog ntxuav ntawm co toxins;
3. Lub caij nyoog ntev ntawm kev kho cov txiv hmab txiv ntoo ua rau muaj kev puas tsuaj loj ntawm cov vitamins hauv lawv;
4. Cov txiv hmab txiv ntoo nyoo muab peb lub zog ntau dua li kev ua tiav;
5. Cov txiv hmab txiv ntoo nyoo muaj ntau dua nyob hauv cov calories ntau dua li cov kaus poom, tshwj xeeb yog jams, marmalades thiab marmalades;
6. Nws tau pom tias kev noj cov txiv ntoo ua lub luag haujlwm tiv thaiv ntau yam kabmob.
Qhov tsis zoo ntawm kev noj cov txiv ntoo nyoos
1. Ntau zaus thaum noj cov txiv ntoo ua neeg tsis nco qab ntxuav lawv kom zoo thiab ua rau lub plab zom mov tsis zoo;
2. Ib txoj kev tshawb nrhiav ntawm cov poj niam uas nyiam haus cov txiv ntoo nkaus xwb, nws hloov tawm tias ntau tus ntawm lawv pib muaj teeb meem nrog qhov tsis tu ncua ntawm lawv lub voj voog;
3. Kev noj cov txiv hmab txiv ntoo nkaus xwb, tshwj xeeb yog tias lawv yog ib feem ntawm kev ua qoob loo, yog qhov zoo tsis muaj txiaj ntsig zoo piv nrog kev ua cov txiv ntoo;
4. Vitamin B12 tsis muaj peev xwm pom nyob hauv ntau tus neeg uas ua raws li cov zaub mov nyoos;
5. Txawm hais tias tseem tsis tau muaj pov thawj tag nrho, qhov txuas txuas tau ua los ntawm cov zaub mov nyoos thiab kev puas tsuaj rau cov hniav, thiab tshwj xeeb tshaj yog rau cov hniav txha hniav laus;
6. Thaum koj noj cov txiv ntoo uas tau ua tiav kev kho cua sov, feem ntau koj tiv thaiv koj tus kheej los ntawm kev nkag mus ntawm cov kab mob me me mus rau hauv koj lub cev.
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