2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Nyob ntawm seb koj hnub nyoog qis dua 30 lossis tshaj 30 xyoo, muaj qee pab pawg noj zaub mov uas yuav tsum tau ua kom koj cov zaub mov noj kom luag ntxhi thiab muaj lub siab zoo.
Cov txheej txheem ntawm cov khoom noj khoom haus raws li lub hnub nyoog tau txiav txim siab los ntawm cov kws tshawb fawb ntawm American University of Binghampton. Lawv tau pom tias zaub mov cuam tshuam rau kev xav.
Raws li lawv cov kev xam, cov txiv neej thiab poj niam hnub nyoog qis dua 30 yuav tsum tau noj nqaij ntau dua, vim tias cov nqaij ua rau cov leeg hauv lub hlwb ntau dua thiab tshwj xeeb tshaj yog cov tshuaj dopamine.
Txawm li cas los xij, rau cov neeg muaj hnub nyoog tshaj 30 xyoo, nws yuav tsum tau noj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ntau dua li nqaij, vim tias cov tshuaj antioxidant hauv cov txiv ntoo yuav tswj lawv lub siab zoo.
Cov neeg uas muaj 30 xyoo yuav tsum tau caiv tsis txhob haus cov dej qab zib xws li kas fes, vim tias lawv muaj qhov cuam tshuam tsis zoo rau cov leeg hlwb, uas yuav muaj kev xav ntau dua li cov hluas.
Thaum ntxov xyoo no, tus kws qhia noj haus Rob Hobson ntawm Tebchaws Askiv kuj tau qhia tias kev muaj kev sib deev feem ntau nyob ntawm seb peb noj zaub mov dab tsi, nrog kev noj tshais yog qhov tseem ceeb.
Txog kev muaj libido ntau ntxiv thaum noj tshais, koj yuav tsum noj cov khoom noj muaj vitamin d kom ntau. Cov no yog nceb, qe, zaub mov, butter thiab zaub mov mis.
Pom zoo:
Khoom Noj Khoom Haus Zoo Tshaj Plaws Cov Khoom Noj Txom Ncauj Rau Qhov Kev Kawm Zoo Rau Hnub
Lo lus vegetarianism muab los ntawm ob lo lus Latin: ciaj sia, tseem ceeb thiab zaub. Lub etymology muab lub tswv yim meej txog hom ntawm kev noj haus. Qhov no yog ib txhiab xyoo ntawm cov zaub mov noj uas tseem cuam tshuam rau hnub no. Noj qab nyob zoo tsis muaj roj (cholesterol);
Kev Tsis Noj Zaub Nyob Rau Lub Hnub Nyoog Hluas Tuaj Yeem Yog Cov Cim Ntawm Kev Noj Zaub Mov Tsis Zoo
Cov kws tshawb nrhiav tau pom tias ntawm ntau dua 2,500 tus tub ntxhais hluas hnub nyoog 15 txog 23 xyoo nyob rau hauv txoj kev tshawb no, cov neeg tsis noj zaub noj zaub txiv hmab txiv ntoo ntau thiab muaj roj tsawg dua, thiab muaj feem ntau yuav muaj Rog dhau tsawg dua nyob rau hauv cov neeg uas noj nqaij.
Cov Khoom Noj Uas Yuav Tsum Ua Raws Li Cov Hnub Nyoog 50 Xyoo
Nrog kev hloov chaw ntawm nruab nrab hnub nyoog, peb nce ntxiv yuav tsum them sai sai rau dab tsi peb tso rau hauv peb lub rooj. Saib dab tsi cov zaub mov yuav tsum nyob hauv peb cov zaub mov kom muaj kev noj qab haus huv zoo, txawm tias tom qab hnub nyoog 50 xyoos.
Dab Tsi Los Yuav Khoom Ntawm Kev Ua Lag Luam Nyob Rau Lub Cuaj Hli: Qhov Tseem Ceeb Tshaj Plaws Ntawm Cov Khoom Lag Luam Raws Caij Nyoog
Peb pom zoo kom koj them nyiaj rau lub caij nplooj zeeg nplua nuj thiab ntxiv txiv hmab txiv ntoo, zaub thiab lwm yam khoom lag luam zoo rau koj kev noj zaub mov kom zoo. Muab koj tus kheej tshiab gastronomic cwj pwm txawv thiab ntxiv dag zog rau koj lub cev nrog cov vitamins thiab minerals, vim tias nyob rau hauv cov txiv hmab txiv ntoo raws caij nyoog lawv pom muaj ntau.
8 Cov Khoom Noj Muaj Txiaj Ntsig Zoo Uas Yuav Ua Rau Koj Noj Qab Nyob Zoo, Noj Qab Nyob Zoo Thiab Tawv
Ib qho yuav tsum xaiv cov zaub mov ib tus noj, txawm nws yuav nyuaj npaum li cas. Lub neej txhua hnub feem ntau yog yoog heev, tab sis yog tias koj xav kom koj muaj kev noj qab nyob zoo thiab muaj lub ntsej muag zoo, koj yuav tsum tau saib xyuas lawv.
