2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Qab zib qos yog ib qho ntawm cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws. Lawv txhawb kev tiv thaiv kab mob, txo cov ntshav qab zib thiab zoo rau cov ntshav qab zib.
Tsis yog txhua yam khoom noj qab zib yog cov muaj kev phom sij thiab txaus ntshai. Qos yaj ywm muaj ntau tus txiaj ntsig rau lub cev vim yog cov nplua nuj ntawm ntau yam khoom noj hauv lawv cov lus.
Ib qho ntawm qhov zoo ntawm qab zib qos yog tias lawv haum rau txhua tus neeg, mob ntshav qab zib lossis tsis. Kev tshawb fawb qhia tias cov zaub ntsuab qab qab zib zoo no muaj cov khoom ua tau zoo hauv kev tswj hwm thiab tiv thaiv tus kab mob.
Tus mob ntshav qab zib tsis txaus ntseeg kiag li txog ntawm khoom noj khoom haus. Lawv cov mob yuav tsum muaj ntau yam tsis txaus thiab tshwj xeeb tshaj yog cov tsis muaj cov zaub mov qab zib tshaj plaws. Qhov no tiv thaiv lawv los ntawm kev kis mob sai sai thiab txaus ntshai hauv cov ntshav qab zib.
Txawm li cas los xij, cov qos yaj ywm qab zib yog nyob ntawm cov zaub mov uas muaj cov carbohydrates, uas yog tib lub sijhawm muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg mob ntshav qab zib thiab cov uas muaj kev pheej hmoo.
Qab zib qos muaj peev xwm txo cov ntshav qab zib. Lawv pab tswj nws los ntawm kev txhim kho cov tshuaj tiv thaiv insulin. Maj mam zom cov carbohydrates thiab fiber ntau hauv cov qos yaj ywm qab zib pab ua rau cov metabolism sai thiab txo cov roj insulin ntau. Qhov no ua rau lawv ib qho khoom noj zoo tshaj plaws rau txhua tus neeg.
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