2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Kev noj zaub mov Atkins, uas tshwm sim los ntawm kev ntxhov siab nrog ntau tus neeg ua yeeb yaj kiab Hollywood, dhau los ua ib qho kev tawm tsam luv luv, tab sis tsis ntev tom qab nws tau raug kev thuam tag nrho. Cov kws tshaj lij los ntawm thoob plaws lub ntiaj teb tau ceeb toom txog ntau qhov kev puas tsuaj uas tuaj nrog kev ua raws li Atkins kev noj haus - kev txaj muag thiab dab tsi ntxiv tsis tau hais tias yog kev puas tsuaj tag nrho rau cov kiv cua ntawm tus neeg noj zaub mov zoo.
Tam sim no nws pom tseeb tias cov khoom noj Atkins thiab lwm yam kev noj haus zoo li tsawg cov zaub mov carb nce qhov kev pheej hmoo ntawm ntau yam kab mob. Vim li ntawd lub koomhaum pab pawg "Kev Koom Tes Ua Tiav Nrog Khoom Noj" yog thawj zaug yws. Lub koom haum no koom ua ke 11 lub koomhaum tseem ceeb hauv tebchaws Meskas, uas cuam tshuam nrog kev tiv thaiv cov neeg siv khoom, cov teeb meem kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv feem ntau.
Ib qho ntawm cov hom phiaj tseem ceeb ntawm kev koom tes yog qhia cov pej xeem zoo dua txog cov kev phom sij ntawm kev noj zaub mov tsis muaj teeb meem. Nyob rau hauv rooj plaub tshwj xeeb uas yuav txo qis ntawm carbohydrates hauv cov zaub mov txhua hnub tuaj yeem ua rau lub siab tsis zoo ntawm daim siab thiab lub raum.
Ntau qhov kev mob tshwm sim uas tuaj nrog Atkins cov zaub mov thiab cov zaub mov tsis zoo carb tuaj yeem ua rau muaj kev noj qab haus huv - mob plab heev, xeev siab, mob taub hau, qaug zog. Txog ntawm qhov ntawd, kev tshwm sim ntawm kev tshawb fawb kom ntxaws qhia tau hais tias cov nyhuv ntawm kev noj zaub mov zoo tsuas yog ib ntus xwb.
Tam sim ntawd tom qab lawv txoj kev txiav, qhov hnyav nce sai dua. Txawm hais tias muaj kev thuam ntau los ntawm cov koom haum tshwj xeeb thiab cov kws tshaj lij, kev noj haus ntawm Atkins tseem pheej nrov. Hauv Tebchaws Meskas, cov tuam txhab tsim khoom lag luam txawm pom tias muaj kev phom sij rau lawv txoj kev lag luam.
Pom zoo:
Vim Li Cas Mis Nyuj Yog Ib Qho Khoom Noj Pom Zoo Rau Menyuam Yaus Thiab Qhov Twg Yog Qhov Zoo Tshaj?
Cov mis nyuj ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev pub mis rau menyuam, txawm nws yog menyuam mos uas haus mis, lossis menyuam yaus noj mis nyuj nrog mis, lossis txawm tias tus menyuam yaus uas tso mis rau hauv lub cev du. Nyuj mis nyuj tshwj xeeb yog muab ntau yam ntawm cov vitamins, minerals thiab lwm yam as-ham uas cov menyuam yaus xav tau los tswj lawv kev loj hlob thiab kev loj hlob.
Khoom Noj Khoom Haus Zoo Tshaj Plaws Cov Khoom Noj Txom Ncauj Rau Qhov Kev Kawm Zoo Rau Hnub
Lo lus vegetarianism muab los ntawm ob lo lus Latin: ciaj sia, tseem ceeb thiab zaub. Lub etymology muab lub tswv yim meej txog hom ntawm kev noj haus. Qhov no yog ib txhiab xyoo ntawm cov zaub mov noj uas tseem cuam tshuam rau hnub no. Noj qab nyob zoo tsis muaj roj (cholesterol);
Kev Tsis Noj Zaub Nyob Rau Lub Hnub Nyoog Hluas Tuaj Yeem Yog Cov Cim Ntawm Kev Noj Zaub Mov Tsis Zoo
Cov kws tshawb nrhiav tau pom tias ntawm ntau dua 2,500 tus tub ntxhais hluas hnub nyoog 15 txog 23 xyoo nyob rau hauv txoj kev tshawb no, cov neeg tsis noj zaub noj zaub txiv hmab txiv ntoo ntau thiab muaj roj tsawg dua, thiab muaj feem ntau yuav muaj Rog dhau tsawg dua nyob rau hauv cov neeg uas noj nqaij.
Noj Qab Nyob Zoo Cov Khoom Noj Uas Saib Xyuas Kev Pom Kev
Kev noj zaub mov zoo yog ib kauj ruam tseem ceeb hauv kev noj qab haus huv. Tsis yog txhua tus neeg xav, tab sis ob lub qhov muag tseem xav tau kev saib xyuas tshwj xeeb, nqa los ntawm zaub mov. Ua yuav mus li cas cov khoom noj twg zoo rau kev pom kev ?
Qos Yaj Ywm Rau Kev Noj Qab Haus Huv Thiab Kev Zoo Nkauj - Tsis Tsuas Yog Khoom Noj Tab Sis Kuj Yog Tshuaj
Tseem ceeb thaj chaw ntawm qos yaj ywm hnub no lawv paub rau sawv daws. Qos yaj ywm tau siv dav hauv kev ua noj thiab pej xeem vim tias lawv cov zaub mov zoo thiab muaj tshuaj ntsuab. Kev sib xyaw ntawm cov qos yaj ywm Kwv yees li 20-25% ntawm lawv qhov hnyav yog carbohydrates (hmoov txhuv nplej siab), kwv yees li 2% - protein thiab 0.
