2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Tus nqi ntawm cov calories tam sim no yuav sau rau ntawm cov ntawv lo ntawm npias tsim hauv peb lub teb chaws, tshaj tawm Ivana Radomirova, tus thawj coj ntawm Union Brewers hauv Bulgaria los saib xyuas cov ntawv xov xwm.
Radomirova hais txog tias kev hloov pauv tsis yog raws li qhov yuav tsum tau ua, tab sis yog nkaus ntawm kev pib ua haujlwm ntawm cov dej haus cawv.
Ntxiv rau ntawm daim ntawv lo, kiv cua npias tuaj yeem tshawb pom muaj pes tsawg calories nyob rau hauv lawv cov nyiam haus hauv cov dej haus los ntawm cov npias cov vev xaib.
Ntau thiab ntau tus neeg hauv peb lub teb chaws nyiam cov calories hauv cov zaub mov thiab dej haus, thiab raws li cov tuam ntxhab no yog ntuj, vim tias peb cov khoom noj muaj feem cuam tshuam rau kev noj qab haus huv.
Ib daim ntawv tshuaj ntsuam European pom tias 72% ntawm cov neeg teb xav paub txog cov calories hauv cov dej haus uas lawv haus so. Ua tsaug rau qhov no, lawv yuav tuaj yeem npaj noj zaub mov noj qab haus huv.
Ivana Radomirova ntxiv tias tom qab dej thiab tshuaj yej, npias yog haus ntau ntau.
Raws li cov ntaub ntawv txheeb cais, 100 grams lub teeb npias muaj ntawm 43-45 calories. Tus nqi ntawm cov calories nyob hauv npias tsaus yuav nce mus txog 52 calories. Ntawm no, carbohydrates tsis ntau tshaj 2 grams.
Yog tsis muaj rog lossis muaj ntsev hauv cov kua roj sparkling. Qhov tsawg kawg ntawm cov calories hauv mos npias - nruab nrab ntawm 18 txog 23 calories.
Radomirova ntxiv hais tias npias tsaus, raws li cov caloric tshaj plaws, tau pom zoo kom haus dej haus thaum lub caij ntuj no, vim hais tias thaum lub hlis no lub cev xav tau ntau lub zog.
Raws li kev tshawb fawb los ntawm lub chaw, xyoo tas los peb haus dej haus txog 73,5 litres ntawm npias rau ib tus neeg. Qhov no tso peb nyob hauv theem 12 nyob rau hauv cov nqe lus ntawm kev haus npias nyob teb chaws Europe.
Rau lub xyoo tas los, kev muag cov npias tau nce li 2%.
Pom zoo:
Muaj Pes Tsawg Calories Nyob Rau Hauv Avocado?
Lub avocado yog cov txiv pear zoo li tus txiv nrog daim tawv nqaij ntsuab. Thaum siav, nws mus los ntawm tsaus ntsuab rau xim dub. Txhua avocado muaj ntau qhov sib txawv. Cov khoom noj muaj tseeb hais txog avocados Avoc av nyoos - 1/5 ntawm avocado - 50 calories, 4.
Peb Yuav Siv Pes Tsawg Calories Kom Txaus Nyob Hauv Ib Hnub Kom Poob Phaus?
Muaj pes tsawg calories peb yuav tsum tau noj nyob rau nruab nrab? Cov poj niam yuav tsum tau haus txog 2,000 calories ib hnub twg thiaj ua rau nws qhov hnyav thiab 1,500 calories kom poob ib phaus ib hlis tiam. Cov txiv neej xav tau 2,500 calories kom tswj tau qhov hnyav thiab 2,000 calories kom poob ib phaus ib hlis tiam.
Muaj Pes Tsawg Hom Tsom Iav Uas Peb Tau Paub Txog Thiab Lawv Siv Qhov Twg?
Cov iav sib txawv me me, hom phiaj thiab cov khoom siv. Lub khob yog qhov zoo tshaj plaws paub los ntawm lub npe Pob Tsuas Xyooj , lossis ntau dua ib qho siab zoo tib yam siab iav. Tam sim no muaj ntau yam khob thiab duab ntawm lub lag luam.
Cov Ntses Yog Qhov Tsawg Dua Thiab Tsawg Dua Tam Sim No Nyob Rau Ntawm Lub Rooj Bulgarian
Hauv ob peb lub xyoos dhau los, cov Bulgarians tau noj ntses tsawg dua thiab tsawg dua, raws li kev tshawb fawb los ntawm Lub Chaw Haujlwm Saib Xyuas Kev Txom Nyem thiab Cov Tsiaj Cuam Ntawm Lub Tebchaws. Txij thaum pib ntawm tam sim no 2015 mus txog rau lub Kaum Ib Hlis, kev noj cov ntses trout hauv peb lub tebchaws tau nqis los ntawm 3,304,000 kilo piv rau tib lub sijhawm hauv 2014.
Tam Sim No Tam Sim No Tus Nqi Qis Kawg Rau Kev Haus Cawv Hauv Scotland
Scotland yog thawj lub teb chaws hauv ntiaj teb uas qhia tus nqi tsawg kawg kom raug cai rau cov dej cawv haus. Cov tub luam uas muab cawv rau tus nqi qis dua li qhov tshaj tawm pom zoo yuav raug txim. Qhov kev txiav txim siab tuaj tom qab tsib xyoos kev cai lij choj los ntawm tsoomfwv lub teb chaws thiab koom nrog cov koom nrog Scottish Whiskey Producers (SWA) thiab lwm cov neeg haus cawv.
