2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Siv cov dej cawv uas peb nyiam tshaj plaws ua rau peb zoo siab heev. Tab sis yog tias peb overdo nws nrog lub khob, peb feem ntau yws yws txog mob taub hau, xeev siab thiab nkees nkees. Txawm li cas los xij, muaj qee yam khoom noj uas tuaj yeem txuag peb ntawm kev dai thiab lwm yam mob, tsuav yog peb noj lawv ua ntej tom ntej.
Pickles
Cov neeg haus dej uas paub zoo yeej paub zoo tias cov pickles muaj peev xwm tsav mus rau tom qab lub hangover. Lawv kuj tseem tuaj yeem noj ua ntej haus cawv. Cov cawv ua kom lub cev qhuav dej thiab tshem cov electrolytes tawm ntawm nws. Nyeg, cov khoom noj uas qaub tau pab rov kho lawv qhov nyiaj tshuav.
Mashed qos yaj ywm
Paub tias hmo ntuj kiv taub hau tos koj, nws tsis yog qhov tsis zoo los ntsuas kev ntsuas los ntawm cov cawv ua ntej. Thaum haus cawv, cov ntshav qab zib cov ntshav yuav nce siab. Noj cov qos yaj ywm qab zib, txawm li cas los xij, yuav sib txig sib luag.
Ci nqaij qaib
Koj puas nyiam ci nqaij qaib? Tsis txhob hnov qab muab nws tso rau hauv koj cov ntawv qhia thaum yav tsaus ntuj thaum koj tab tom haus cawv. Ci nqaij qaib yog ib qhov ntawm cov rog thiab carbohydrates tsawg. Yog li, nws dhau los ua cov khoom noj zoo tshaj plaws uas muaj dej cawv ua ntej. Tsis tas li ntawd xwb, cov nqaij qaib yuav kom them koj lub zog rau ob peb teev.
Asparagus
Cov kev tshawb fawb pom tias asparagus muaj cov amino acids uas tiv thaiv lub siab ua haujlwm los ntawm kev qaug cawv.
Txiv mab txiv ntoo
Txiv mab txiv ntoo mus tes muaj cawv muaj cawv. Raws li cov kws tshawb fawb, txawm li cas los xij, nws tsis yog phem ua noj ua ntej mus txog hauv lub khob. Raws li cov kws tshaj lij, lawv txo qis qhov tsis xis nyob uas peb tuaj yeem pom tom qab haus dej cawv.
Hmoob Hummus
Hummus yog ib cov nyiam noj ntawm cov kiv cua ntawm kev noj qab nyob zoo. Nws yog qhov zoo tshaj plaws ntawm cov vitamins B. Cawv muaj cov cawv tsis zoo rau pawg vitamins no thiab yog li tom qab haus dej cawv ntau cov neeg xav tias nkees thiab tsaug zog. Noj hummus tsim kev rov qab sib npaug ntawm lub cev thiab tiv thaiv kev tsis xis nyob.
Zaub kua txiv
Thiab cov tsiaj qus tau tos koj hauv hmo no? Tom qab ntawd tsis txhob hnov qab npaj cov kua txiv tshiab los ntawm spinach, cucumbers, celery, parsley. Yog tias xav tau, koj tuaj yeem ntxiv lwm yam zaub ntsuab. Tag nrho cov nplua nuj ua kua no yuav tiv thaiv koj los ntawm lub cev qhuav dej (vim los ntawm haus dej cawv) thiab yuav rov qab ua hluav taws xob tseem ceeb.
Mis
Raws li cov kws tshaj lij, cov mis nyuj kuj tseem yog ib qho ntawm cov khoom lag luam uas tiv thaiv kev puas tsuaj. Kev paub tau pom tias kev haus cov mis yuav pab tsim ib txheej txheej tiv thaiv hauv lub plab, uas ua rau lub cev nqus tau cawv qeeb dua.
Cov qe
Cov qe muaj cysteine - ib qho amino acid uas pab zom qee cov co toxins hauv cawv. Tsis tas li ntawd, lawv yuav muab lub zog rau koj kom koj tsis txhob sib tsoo tom qab thawj khob.
Pom zoo:
Qhov Khoom Noj Khoom Haus Zoo Tshaj Plaws Thiab Kim Tshaj Plaws Nyob Hauv Lub Ntiaj Teb
Npaj zaub mov noj thiab tom qab ntawd nthuav tawm rau tib neeg hauv txoj kev zoo nkauj thiab zoo nkauj yog suav tias yog kev ua yeeb yam zoo. Nws yog qhov yooj yim los kwv yees tus nqi ntawm cov tais raws li cov khoom siv hauv nws. Yog hais tias cov khoom xyaw ntawm cov zaub mov npaj tau kim, nws ib txwm ua raws nws cov nqi dua, tab sis yog tias cov khoom xyaw zaub mov yog pheej yig thiab zoo tib yam, ces qhov no cia li txo nws cov nqi.
Cov Khoom Noj Uas Qab Tshaj Plaws Uas Koj Tsis Tau Noj Dua
Lub caij nplooj zeeg los txog, tab sis kev lag luam tseem muaj txiv lws suav thiab kua txob thiab txhua yam zaub ntsuab haum rau lub caij ntuj no. Txawm li cas los xij, ua ntej muab cov zaub uas muaj txiaj ntsig zoo hauv cov kaus poom, siv lawv cov freshness los npaj ob peb lub lauj kaub tais diav.
Khoom Noj Khoom Haus Zoo Tsim Nyog Thaum Muaj Plab Hnyuv Tsis Ua Haujlwm
Thaum peb noj mov, nws nkag mus rau hauv lub plab thiab ua rau nws nthuav tawm los ntawm kev ua kom cov ncab receptors. Hauv cov txheej txheem no, cov leeg ua haujlwm ntawm daim ntawv cog lus ua haujlwm hauv plab. Qhov no yog qhov teeb meem tshwm sim hauv lub cev paub hauv cov tshuaj raws li nthwv dej peristaltic.
Kev Noj Qab Haus Huv Cov Khoom Noj Uas Tsim Nyog Noj Tsis Tu Ncua
Ntau thiab ntau tus neeg siv zog rau noj zaub mov zoo , lawv ua tib zoo xaiv cov khoom lawv siv thiab zoo siab rau lawv cov khoom muaj txiaj ntsig. Kev noj zaub mov zoo hauv nws tus kheej txhais tau tias noj zaub mov los ntawm cov pab pawg sib txawv, uas muab peb lub cev nrog cov as-ham tsim nyog, cov vitamins thiab cov zaub mov, them peb nrog lub zog, cov laus thiab cov zoo mus ob peb vas thiab tiv thaiv pab kom peb muaj kev noj qab haus huv thiab daim duab.
Cov Khoom Noj Uas Tsim Nyog Tshaj Plaws Ua Ntej Kev Ua Haujlwm
Tsis paub tseeb tias kev cob qhia yog qhov tseem ceeb tshaj plaws los tswj kom lub suab nrov thiab muaj kev noj qab haus huv. Txawm li cas los xij, yog tias peb xav kom muaj lub txiaj ntsig pom, kev noj haus kuj yog qhov tseem ceeb heev. Qhov no muaj tseeb tshwj xeeb rau cov zaub mov peb noj ua ntej kev kawm.
