2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Lub vas nthiv ntawm lub neej, kev ntxhov siab, kev noj tsis haum, haus luam yeeb thiab ntau lwm yam ua rau ib tug neeg muaj kev cuam tshuam rau qhov tsis zoo ntawm kev hloov ntawm lub caij. Txhua yam ntawm cov xwm txheej no txhais tau tias ib tus neeg lub cev kis rau kis tau thiab kis tau tus mob khaub thuas.
Qhov tseem ceeb tshaj nyob rau hauv cov ntaub ntawv no yog khoom noj kom zoo thiab kev tawm dag zog lub cev, tab sis muaj ob peb yam ntxiv uas peb tuaj yeem ua los pab ua kom lub cev tsis muaj zog. Ua ntej tshaj plaws, nco ntsoov tias koj muab koj lub cev nrog txhua cov vitamins tsim nyog.
Lub khob me me ntawm txiv kab ntxwv yog qhov zoo tshaj plaws rau kev tiv thaiv tus mob khaub thuas thiab qhov zoo tshaj ntawm cov vitamin C. Kiwi, txiv nkhaus taw, txiv pos nphuab thiab kua txiv kab ntxwv tseem ua tau zoo.
Ib qho tseem ceeb ntawm cov vitamin tiv thaiv kev mob nkeeg ntawm lub caij nplooj zeeg yog E. Nco ntsoov suav nrog hauv koj cov zaub mov uas niaj hnub noj nrog kua, paj noob hlis lossis txiv roj roj, nrog rau txiv ntoo.
Figs lossis prunes yog cov zaub mov tiav, zoo li cov txiv ntoo hauv lawv lub xeev raw. Tag nrho cov zaub mov no muaj ntau yam tseem ceeb fatty acids, xws li omega 3 thiab muaj cov nyhuv energizing.
Koj yuav tau txais cov vitamin A yog tias koj noj ntau cov carrots, zaub txhwb qaib, ntau cov cheeses, qe.
Cov zaub mov no yooj yim rau kev tiv thaiv tus mob thiab o. Folic acid yog pab tau tsis tsuas yog thaum cev xeeb tub. Nws kuj tseem yuav tsum tau ua rau thaum hloov caij nyoog kom ntxiv dag zog rau lub cev.
Nws cov txiaj ntsig dag hauv qhov tseeb tias folic acid nce ntxiv cov tshuaj tiv thaiv nyob rau hauv lub cev. Lub hauv paus ntawm cov kua qaub yog cov zaub ntsuab, nplej los yog nplooj siab.
Hauv kev kho mob thiab kab mob feem ntau, hlau yog hlau ntxhia uas ib txwm tuaj yeem txhim kho qhov xwm txheej. Nws muaj feem xyuam nrog ntshav, yog li nws yog qhov tseem ceeb kom tshwm sim hauv peb cov zaub mov los ntawm spinach, nqaij liab, ntses, cocoa.
Nco ntsoov txoj cai tias kev nqus ntawm hlau yog qhov zoo tshaj plaws ua ke nrog cov vitamin C. Yog li, noj zaub mov nplua nuj nyob hauv cov hlau nrog ib feem ntawm cov zaub.
Ntxiv cov khoom lag luam nplua nuj nyob hauv cov zaub mov xws li zinc rau lub voos fawm vitamin hauv lub hli caij nplooj zeeg. Koj yuav tau txais los ntawm nqaij, noob taub dag lossis ntses.
Selenium muaj ntau hauv cov nqaij nruab deg, qe, nplej, txiv hmab txiv ntoo thiab zaub. Txuas ntxiv rau cov ntawv qhia zaub mov noj kom nquag plias lossis taug kev, nrog rau lub sijhawm tsawg kawg 8 teev ib hnub twg.
Pom zoo:
Kev Pub Noj Raws Caij Nyoog Rau Lub Caij Nplooj Zeeg
Lub caij nplooj zeeg yog ib lub caij zoo tshaj plaws ntawm lub xyoo. Tsis yog tsuas yog vim cov xim sov ntawm nplooj thiab lub teeb xim xim zoo nkauj ntawm cov toj roob hauv pes, tab sis kuj vim tias lub caij no tseem muaj caij nyoog los noj cov zaub tshiab thiab noj qab nyob zoo uas tuaj yeem npaj peb zoo rau lub caij ntuj no.
Ntawm No Yog Yuav Ua Li Cas Thiaj Ua Rau Lub Ntsej Muag Zoo Nkauj Rau Lub Caij Nplooj Zeeg
Tsaus ntuj 'n' Cua daj dej cawv tau teev npe ua cov dej haus zoo tshaj plaws rau lub caij nplooj zeeg, thiab los npaj nws hauv tsev, koj yuav xav tau tsuas yog ob qho khoom xyaw - qhiav npias thiab rum. Bartenders pom zoo kom muab cov dej npias 120 milliliters nrog 60 milliliters ntawm Gosling's Seal Dub thiab tom qab ntawd sib xyaw kom zoo.
Caij Nplooj Zeeg Ntxhiab Tsw: Caij Nplooj Zeeg Ntxhiab
Lub caij nplooj zeeg tsis hnov tsw yog tus tswv cuab ntawm tsev neeg Tricholomataceae (Caij nplooj zeeg nceb). Hauv Bulgaria nws tseem paub los ntawm cov npe Cov khoom noj khoom haus zoo tib yam , Sivushka thiab Lark Cov. Yog tias koj nyob hauv lwm lub tebchaws thiab koj yuav tsum hais txog qee yam txog cov nceb no, nws yog qhov zoo kom paub tias hauv lus Askiv nws hu ua Clouded agaric, hauv German - Nebelkappe, thiab hauv Lavxias nws yog Govorushka seraya.
Tau Txaus Cov Vitamins D Nyob Rau Lub Caij Nplooj Zeeg Thiab Lub Caij Ntuj No? Qhov No Yog Li Cas
Thaum kev tsaus ntuj thaum ntxov ntawm lub caij nplooj zeeg nqis los rau peb txhua tus, tsuas yog yam uas yuav muaj teeb meem yog lub ntsej muag me me - chav sov, khoom qab zib ncuav tshiab, maj mam khawm, caw sib tham, tib qho sawv. Jens Soltenberg Raws li zoo nkauj li lub caij nplooj zeeg zoo li nws muaj xim zoo nkauj ntawm nplooj daj, txiv kab ntxwv thiab xim liab nplooj, ib qho ntawm nws lub ntsiab tsis zoo yog qhov txo qis hnub.
Poob Lub Cev Ncua Ntev Los Ntawm Kev Noj Nyob Rau Lub Hli Hnub Hli
Qhov lunar calendar thiab kev noj haus raws li nws haum rau txhua tus neeg uas xav kom poob phaus nrog kev siv zog me me. Noj ntawm lunar daim ntawv qhia hnub hli tau yooj yim, tsis tas yuav tsum txiav tawm, nws yog qhov muaj txiaj ntsig thiab feem ntau ntawm txhua yam - pab tau.
