2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Ntau thiab ntau tus neeg hauv ntiaj teb no yog neeg tsis noj nqaij. Ze li 30% ntawm lawv tau hloov pauv lawv kev noj haus, tsis yog los ntawm kev pom ntawm tib neeg, tab sis kuj txhim kho lawv txoj kev noj qab haus huv thiab zoo dua.
Cov kev tawm dag zog yog tsim nyob rau hauv uas tib neeg pom zoo kom cais tawm cov nqaij los ntawm lawv cov ntawv qhia rau ib hnub. Qhov no txo txoj kev pheej hmoo ntawm cov kab mob mus ntev, ib tus neeg hnov ntau dua tshiab, tshiab thiab zoo dua.
Tag nrho cov no pab txhawb kev tiv thaiv lub ntiaj teb thiab tiv thaiv tus naj npawb ntawm cov tsiaj. Hauv qee lub tebchaws, xws li Suav Tebchaws, cov tsiaj txhu tsis pub cais tawm ob zaug hauv ib hlis. Ib zaug thaum pib thiab zaum ob ntawm lub hli kawg. Qhov txiaj ntsig ntawm kev noj zaub mov tawv yog qhov zoo, lawv tuaj yeem txhawb tus neeg hloov mus rau kev noj zaub mov tshiab.
Qhov thib ib thiab qhov thib ib yog vim li cas kev noj qab haus huv zoo tuaj. Ntshiv zaub mov txo qis kev pheej hmoo ntawm cov kab mob plawv. Kev tuag nyob hauv cov neeg uas tsis noj nqaij yog qhov ntau dua, thiab ntau dua rau cov neeg uas noj qhov chaw yuav.
Txoj kev pheej hmoo ntawm mob plab, mob cancer mis, mob nyuv muaj peev xwm txo qis. Cov roj (cholesterol) zoo tuaj, cov ntshav qab zib cov ntshav tsis sib thooj, cov ntshav cov ntshav yuav ruaj khov. Qhov laj thawj thib ob tseem ceeb uas hloov peb kev noj haus yog kev poob phaus. Cov neeg uas noj cov nqaij rog muaj qhov sib luag ntawm lub cev heev, thaum cov tib neeg uas nyiam cov zaub mov tawv nqaij tsis muaj mob yog qhov tsis muaj zog thiab tsis muaj zog.
Lawv tsis xav tau zaub mov noj, qhov no yog vim tsob nroj cog khoom noj. Cov zaub mov no yog nplua nuj nyob hauv fiber ntau thiab antioxidant. Cov khoom noj uas tseem yuav tsum tau siav los ntawm kev noj qab haus huv los ua kom lawv cov txiaj ntsig zoo. Yog li koj yuav yuav tus tshiab, zoo nkauj, tsis muaj zog thiab ntxim nyiam. Hauv ntej, koj yuav yog ib tus neeg zoo siab nrog ntau lub zog thiab kev xav.
Thaum ib tug neeg tshaib plab, nws yuav txob taus thiab ua tsis taus haujlwm. Noj ntau cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab ntawm cov zaub mov tseem ceeb. Qhov no yuav ua rau koj lub siab thiab lub teeb rau ntawm koj lub plab.
Qhov thib peb qhov tseem ceeb tshaj plaws los hloov koj cov khoom noj yog qhov zoo. Antioxidants los ntawm cov zaub mov tawv txhim kho cov xim nqaij tawv. Cov txiv ntoo tshiab thiab zaub nyoos yuav ua rau peb txhob laus zuj zus. Tawv, plaub hau thiab rau tes yuav zoo thiab nrog zoo elasticity. Yog li ntawd - noj kom zoo thiab noj qab haus huv thiab zoo nkauj!
Pom zoo:
Cov Tswv Yim Rau Kev Noj Qab Haus Huv Thiab Ua Khoom Noj Txom Ncauj
Pluas tshais yog cov zaub mov tseem ceeb heev - nws tuaj yeem tsim lossis txo koj lub hnub. Nyob rau tib lub sijhawm, lub sijhawm uas tuaj yeem muab peb lub zog nruab nrab ntawm ib hnub, thaum qaug zog hloov tawm los ua kom muaj zog tshaj qhov peb xav ua qee yam muaj txiaj ntsig.
Cov Tswv Yim Khoom Noj Txom Ncauj Zoo Rau Kev Noj Haus Zoo
Txhua tus tau hnov tias pluas tshais yuav tsum yog cov zaub mov ruaj khov rau nruab hnub, uas ob qho tib si txaus siab peb qab los noj mov thiab muab lub zog rau peb. Tib lub sijhawm, txawm li cas los xij, qhov no tsis txhais tau tias koj yuav tsum tsom rau cov rog rog lossis cov rog rog uas yuav cuam tshuam sai rau koj lub cev.
Khoom Noj Khoom Haus Zoo Tshaj Plaws Cov Khoom Noj Txom Ncauj Rau Qhov Kev Kawm Zoo Rau Hnub
Lo lus vegetarianism muab los ntawm ob lo lus Latin: ciaj sia, tseem ceeb thiab zaub. Lub etymology muab lub tswv yim meej txog hom ntawm kev noj haus. Qhov no yog ib txhiab xyoo ntawm cov zaub mov noj uas tseem cuam tshuam rau hnub no. Noj qab nyob zoo tsis muaj roj (cholesterol);
Peb Cov Zaub Mov Txawv Rau Cov Khoom Noj Txom Ncauj Uas Tsis Paub Meej Tirokafteri
Thyrocafferry los yog kub cheese yog qhov koj nyiam Greek noj txom ncauj nrog cheese tsw thiab yog tus khub zoo rau cov kev kawm tseem ceeb. Peb nquag nug peb tus kheej kom tau cov cheese noj hauv Mediterranean Greek cov zaub mov noj:
Peb Ntawm Cov Khoom Noj Txom Ncauj Tshaj Plaws Hauv Tebchaws
Tsis ntseeg, noj tshais yog cov zaub mov tseem ceeb tshaj plaws nyob hauv lub ntiaj teb, tab sis kev txiav txim los ntawm cov zaub mov thaum sawv ntxov ntawm qee haiv neeg, cov kws tshaj lij uas tuaj rau cov lus xaus no yuav hloov pauv lawv lub siab sai.
