2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Lub caij sov yog lub caij so. Thiab, qhov tseeb, thaum nws mus so thiab xav tias tsis nco qab, ib tus neeg feem ntau tso cai rau nws tus kheej so, ua rau nws cov zaub mov tsis zoo. Pamper koj tus kheej, tab sis ceev faj kom tsis txhob overdo cov zaub mov hauv qab lub caij ntuj sov, kom tsis txhob ua mob rau koj lub cev thiab kev noj qab haus huv.
Barbecue - yog tias koj yog tus kiv cua loj, peb muaj xov xwm tsis zoo rau koj. Barbecue yuav yog yeeb ncuab ntawm koj lub duav. 500 grams ntawm nqaij nyuj nqaij ci yuav ntxiv rau cov neeg siv cov zog noj txhua hnub uas yog li 1400 kcal thiab 124 g roj. Nqaij npuas thiab nqaij yaj, uas yog lub fattest ntawm cov tsiaj, txawm tias ntau dua.
Yog li ntawd, yog tias koj txiav txim siab so los ntawm barbecue, tsom rau cov nqaij nrog cov rog tsawg - nqaij npuas fillet, nqaij qaib tsis muaj nqaij, nqaij mos nqaij tawv.
Sausages thiab qhaub cij - cov dev kub thiab hnyuv ntxwm yog tsis muaj qhov zoo tshaj plaws kev xaiv rau lub hli sov. Tsis tas yuav hais, lawv muaj cov rog, calories thiab ntsev ntau ntau (sodium).
Tus dev kub niaj hnub muaj txog 280 kcal, 15 grams rog thiab 1,250 mg ntawm sodium. Hauv 170 gram ntawm cov hnyuv ntxwm muaj 330 calories, 24 grams ntawm rog thiab 1,590 mg ntawm kua ntsev.
Zaub nyoos nrog mayonnaise - mayonnaise yog qhov khoom siv muaj calorie siab. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los hloov nws nrog mayonnaise tsis muaj roj. Txawm li cas los xij, nws tseem zoo dua yog tias koj hloov nws nrog zaub ntau - lawv muaj cov khoom siv fiber ntau, uas txaus siab kev tshaib plab sai dua uas tsis muaj ntau calories.
Cov dej qab zib txias cawv thiab tsis muaj cawv - cov cawv txiv ntoo cawv muaj ntxiv rau calories ntau yooj yim. Pina colada yuav ntxiv 245-490 kcal, calories - 300-800 kcal, iced tshuaj yej - ntau dua 520 kcal. Ib nrab ntawm ib liter ntawm dej tshuaj yej iced, kafes, haus dej haus, kua txiv hmab txiv ntoo los yog npias sib npaug li 150 kcal.
Mis nyuj khov - cov dej khov nab kuab muaj qhov nruab nrab ntawm 380 calories thiab 22 g ntawm cov rog. Tsis txhob muab nws kiag li, tab sis txo qhov feem los yog tsom rau cov khoom noj muaj dej qab zib hauv qab.
Fabkis kib - yog tias koj overdo nws nrog ib feem ntawm cov qos yaj ywm nrog sprats, nws yuav tsis ua rau neeg tuag taus. Nws yuav tuag yog tias koj overdo nws nrog lawv. Txhua txhua 30 gram ntawm cov roj kib lossis kib xyaw muaj kwv yees li ntawm 160 calories thiab 10 gram roj.
Pom zoo:
Lub Tswv Yim Tshiab Rau Lub Caij Noj Su Thaum Lub Caij Nplooj Hlav
Nws yog lub caij nplooj ntoo hlav sab nraud thiab nrog nws los thawj cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo. Tom qab lub caij ntuj no ntev ntev nrog cov ntxhuav ntawm cov nqaij tais thiab cawv liab, peb tos ntsoov rau lub caij nplooj ntoo hlav uas yuav coj ntau yam, tshiab thiab zoo siab rau lub palate.
Yog Tias Koj Khoom Koj Tus Kheej Nrog Nqaij, Koj Liam Koj Lub Qhov Muag
Noj cov nqaij liab kaum lossis ntau zaus hauv ib asthiv yuav ua rau muaj kev pheej hmoo tsis pom kev zoo, txoj kev tshawb nrhiav pom. Kev noj cov nqaij ntau dhau yuav ua rau lub qhov muag muaj hnub nyoog nce. Macular degeneration yog qhov ua rau pom kev tsis pom kev loj hauv cov neeg hnub nyoog 50 lossis tshaj saud.
Nws Yog Lub Caij Nplooj Zeeg: Nws Yog Lub Sijhawm Los Xaiv Lub Duav Rose
Qhov tshwm sim ntawm rosehip, paub rau peb txhua tus, muaj feem xyuam rau lub rose, nws yog tiag tiag ib hom tsiaj qus sawv. Txhua leej txhua tus tau pom qhov thorny no, heev branched tsob ntoo. Tus dev tau nce blooms nyob rau lub hli ntawm Lub Tsib Hlis mus txog Lub Xya Hli, nws cov paj yog daj ntseg liab.
Cov Ntaub Qhwv Cov Ntaub Qhwv Los Sau Rau Hauv Koj Phau Ntawv Qhia
Hnav khaub ncaws yog hu ua ntses sau peb tuaj yeem peb cov zaub xam lav raws caij nyoog Cov. Tej zaum nws yuav ua nyias lossis tuab, tab sis qhov tseem ceeb yog tias txhua yam khoom hauv nws yog sib xyaw, tsis yog hliv nyias rau nyias cov zaub xam lav.
Tsuas Yog 14 Hnub Nrog Lemons Pom Lub Duav Rau Lub Caij Sov
Txiv qaub yog ib qho ntawm cov kev pab tau txais txiaj ntsig hauv kev ua raws li cov duab puab. Lawv leeb lub melting ntawm cov rog, uas nyob rau ntawm thawj lub siab zoo li tsis yooj yim sua kom nrog. Cov pub leejtwg ntawm qaub txiv hmab txiv ntoo lus dag hauv nws cov txiaj ntsig zoo ntawm cov hnyuv.
