2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Qhov teeb meem ntawm kev rog hauv cov menyuam yaus thiab cov neeg laus feem ntau lus dag tsis yog hauv kev ua ntau dhau, tabsis tseem nyob hauv kev haus ntau hauv cov dej haus muaj pa roj carbon ntau. Lawv yog ib qho zoo ntxiv rau kev noj mov thiab yog cov neeg nyiam ntawm ntau tus neeg.
Ntau dua li yim caum feem pua ntawm cov menyuam yaus thiab ntau dua li tsib caug feem pua ntawm cov neeg laus hauv kev haus dej haus yam tsawg ib zaug haus dej carbonated nyob rau hauv ib hnub. Xya caum feem pua ntawm qhov kev ntsuam xyuas yog ntsuam xyuas hauv tsev.
Thaum koj haus dej qab zib, koj lub cev kuj xav noj dab tsi. Yog tias koj hloov dej qab zib nrog dej thaum koj nqhis dej, yuav tsis muaj qhov nce ntxiv nrog kom qab los. Hloov cov haus dej haus cawv nrog dej txo cov calories thiab lawv txo lawv tus lej kom tsawg dua 200 ib hnub.
Si haus muaj kev phom sij tsuas yog vim tias lawv muaj cov tshuaj tsw qab. Qhov no feem ntau ua rau cov rog rog, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj haus dej qab zib ntau ntau.
Si haus qhib cov txheej txheem ntawm kev zais ntawm cov roj ntsha los ntawm cov kab mob nyob hauv lub plab. Tus txheej txheem no muaj zog los ntawm muaj suab thaj, fructose lossis khoom qab zib ua.
Fatty acids uas yog ib qhov chaw ntawm lub zog, tab sis lawv cov dhau heev xa cov cim tsis muaj zog rau lub hlwb rau satiety, yog li ua rau lub cev xav tau cov zaub mov ntau dua. Qhov no noj ntau ntau dua li lub cev xav tau tiag tiag.
Cov neeg uas haus ob los sis ntau tshaj dej haus rau ib hnub twg ua rau lawv lub zog duav mus txog li ob txog tsib centimeters ib xyoos twg. Txhua tus neeg cov metabolism ua kom txawv, yog li qhov hnyav nce ntxiv nws txawv.
Yog tias koj overdo nws nrog haus dej haus, uas tsis muaj suab thaj, tab sis tsuas yog cov khoom ua kom muaj qab zib, nws hloov pauv ntawm lub plab, qhov cuam tshuam ntawm cov metabolism thiab cuam tshuam ntawm lub plab. Qhov no ua rau rog dhau.
Yog tias koj haus ntau tshaj ob khob dej hauv ib hnub, hauv kaum xyoo koj lub duav ncig yuav ntau dua li ob npaug. Ntxiv nrog rau qhov yuav ua rau lub duav, cov dej haus cawv tseem muaj kev phom sij vim tias lawv hloov cov tshuaj insulin hauv lub cev. Qhov no ua rau ntau yam muaj mob.
Pom zoo:
Kudzu Cag Kho Kho Kev Quav Dej Cawv, Haus Dej Haus Cawv Thiab Qaug Tshuaj Yeeb Qaug Cawv
Kudzu yog tsob ntoo ntawm tsev neeg legume. Nws cov hauv paus hniav, paj thiab nplooj yog siv rau kev kho mob. Cov hauv paus hniav muaj cov carbohydrates diazin thiab diazein, muaj cov hmoov txhuv nplej siab ntau. Cov nplooj muaj flavonoids, suav nrog isoflavone pserarin, buds thiab nplooj - butyric thiab glutamic acids, asparagine, adein thiab flavonoid robinin, noob - alkaloids, histidine, kaempferol, sucrose, qabzib, fructose, protein.
Zog Haus Dej Haus Cawv Ua Rau Kev Quav Dej Cawv
Cov dej haus muaj zog, uas cia cov dej nyab lub lag luam nyob hauv ntau yam duab, tastes thiab cov khoom sib xyaw, muaj cov ntsiab lus muaj zog, tab sis peb yuav tsum xav txog qhov nqi yog dab tsi. Tsis ntev los no, ib qho kev txaj muag tau tshwm sim hauv Tebchaws Asmeskas txog ntau hom dej haus uas muaj caffeine thiab haus dej cawv - sib tov tshuaj lom uas tab tom yuav txwv txoj cai hauv txhua lub xeev.
Cov Dej Haus Hauv Cov Dej Cawv Muaj Feem Cuam Tshuam Rau Lub Plawv Thiab Cov Hlab Ntshav
Cov khoom noj khoom haus thoob plaws ntiaj teb tau pom zoo ntau zaus hais tias cov dej haus hauv cov pa roj carbon ntau, uas suav nrog ntau hom xim thiab cov tshuaj txuag, tsis muaj kev nyab xeeb rau kev noj qab haus huv. Cov kws tshawb nrhiav tebchaws Asmeskas ntawm Harvard University tau hais tias haus cov dej qab zib yog cov muaj kev phom sij rau lub plawv.
Yuav Ua Li Cas Muaj Ntau Yam Easter Khoom Qab Zib Thiab Qe Peb Yuav Tsum Tau Noj Nyob Rau Hnub So Kom Tsis Txhob Ua Mob Rau Peb Tus Kheej?
Nws los txog Easter thiab tag nrho peb cov kev zoo siab yog hais txog kev ua cov ncuav mog qab zib Easter hauv tsev, yog tias, qhov tseeb, koj paub yuav ua li cas. Yog tias tsis yog - lub khw muag khoom network muaj ntau yam ntawm Easter ncuav qab zib nrog jam, yog li peb tuaj yeem coj lawv kom zoo dua.
Cov Neeg Noj Zaub Tsis Zoo Muaj Lub Hlwb Tsis Muaj Zog Thiab Muaj Mob Ntau Dua
Hlwb puas siab puas ntsws thiab ib tug xov tooj ntawm cov kab mob lurk vegetarians. Qhov no qhia tau tias txoj kev kawm tshiab ua los ntawm cov kws tshawb fawb Austrian. Nws hloov tawm tias cov tib neeg uas tsis suav cov tsiaj cov khoom noj los ntawm lawv cov ntawv qhia zaub mov muaj feem ntau ua rau mob cancer, kev nyuaj siab thiab kev ua xua.
