2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Thaum peb tham txog cov khoom noj muaj yees, qhov kev txuam nrog kev qab zib sai tam sim ntawd xav txog. Tuaj mus xav txog nws, txawm li cas los xij, qhov xwm txheej zoo sib xws nrog cov ci zoo ci hlais nrog butter lossis ncuav ci.
Yog tias koj xav li ntawd, tsis txhob liam koj tus kheej - cov kws tshawb fawb tau ua pov thawj tias hom kev quav no yog tshwm sim los ntawm cov tshuaj muaj yees nyob hauv cov khoom no, uas ua ncaj qha rau lub hlwb los ntawm cov tshuaj hormones ntawm kev zoo siab. Qhov tsis zoo yog tias ib tug xov tooj ntawm cov khoom noj uas phom sij los ntawm nplooj kuj muaj cov tshuaj no.
Cov kws tshawb fawb piav qhia nrog tu siab tias hom kev quav no tsis pom nyob hauv cov zaub mov muaj vitamins thiab minerals ntau. Yog li nws nyuaj rau kev muaj yees rau carrots, zaub cob pob los yog zaub ntsuab.
Nws tau raug pov thawj tias ib pob ntawv ntawm cov chips thiab txawm tias ib lossis ob lub khoom qab zib tuaj yeem ua rau cov zaub mov "quav". Cov neeg txhaum uas niaj hnub ua rau ib tus neeg quav yog feem ntau qab zib, ntsev thiab rog. Qhov no yog vim tias peb lub cev tseem tsis tau yauv tsum txog qhov kev hloov pauv lawv xav tau nrog cov kev noj zaub mov ntau dhau uas cov kev lag luam ntuav.
Thaum nyuam qhuav dhau los, qab zib yog ib qho tsis tshua muaj. Lub lwg tau txiav tawm cov txiv hmab txiv ntoo, thiab cov rog tau siv tsuas yog hauv kev yos hav zoov zoo. Niaj hnub no, cov khoom noj ceev thiab cov zaub mov ua tiav feem ntau muaj suab thaj, ntsev thiab rog. Lawv feem ntau yog kev sib xyaw ntawm "txhua yam thiab ntau dua", tsis muaj cov tshuaj fiber ntau thiab cov vitamins ntuj thiab kab kawm.
Txoj kev sib deev ncaj ncees yog qhov yooj yim rau cov khoom noj muaj yees. Qhov no yog vim muaj ntau qhov kev txwv uas tus poj niam tso nws tus kheej txog thaum nws tawm tsam qee yam zaub mov ntawm qee kis. Nyob rau hauv txoj kev no, lub hlwb ua rau nkag mus rau qee yam khoom thiab muaj feem ntau ua rau muaj cov txheej txheem ntxiv.
Cov khob cij dawb yog tsim los ntawm cov hmoov nplej ua kom zoo zoo. Ua li no, ntau qhov muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov nplej tau ploj thaum ua tiav. Nyob rau tib lub sijhawm, txawm li cas los xij, muaj cov "nrawm" cov suab thaj nyob hauv nws, uas lub hlwb tsim muaj cov kev sib txuas tau zoo.
Thiab vim tias cov piam thaj yog suav tias yog qhov muaj peev xwm tshaj plaws, rooj plaub yog zoo ib yam rau kev quav rau cov khoom qab zib. Thaum koj overdo nws nrog piam thaj, lub cev tawm dopamine - hom amine.
Pom zoo:
Cov Tswv Yim Rau Retro Khoom Qab Zib Thiab Khoom Qab Zib Nrog Txiv Ntoo Qab Zib
Hauv lub caij cherry, peb feem ntau xav txog qee cov khoom qab zib uas tsis nco qab ua nrog txiv ntoo qab zib. Vim li no peb thiaj li hais kom koj nco txog qee tus ntawm no cov khoom qab zib ua qab zib classic uas peb muaj peev xwm hu xov tooj yam xyuam xim nraub qaum Cov.
Cov Tswv Yim Rau Khoom Qab Zib Thiab Khoom Qab Zib
Lub tshoob tsis muaj lub siab xav yam tsis muaj lub tshoob ua tshoob zoo nkauj, cov nplhaib ntawm cov niam txiv tshiab thiab, ntawm chav kawm kab tshoob ncuav mog qab zib ib txwm muaj. Cov kab tshoob kev ua tshoob yog ib qho kev coj los txij thaum ub los.
Cov Khoom Qab Zib Caij Nplooj Zeeg: Muaj Yeeb Yuj, Qab Thiab Qab Zib
Nrog nws cov duab ntxoo txiv kab ntxwv, xim liab thiab xim av, nrog nws ntau yam tsw qab ntawm txiv hmab txiv ntoo thiab txuj lom, caij nplooj zeeg zoo tagnrho rau kev ua noj pub rau cov khoom qab zib los ntawm cov khoom lag luam thiab hauv cov xim ntawm lub caij.
Tsib Lub Khoom Muaj Roj Muaj Qab, Muaj Qhov Tsis Muaj Qhov Xav Tias Tsis Muaj Kev Phom Sij
Txhua qhov txhia chaw peb tau qhia tias cov rog yog cov tsis zoo. Txawm peb txiav txim siab noj, peb ib txwm paub tseeb tias nws tsis muaj rog-rog. Cov neeg pab khoom noj khoom haus, kws kho plawv thiab lwm tus tau pom hauv TV thiab Is Taws Nem, qhia rau peb tias peb cov rog rog tsawg dua, nws zoo dua, nws zoo dua rau peb kev noj qab haus huv.
Thiab Cov Khoom Noj Qab Zib Nrog Khoom Qab Zib Poob Poob
Txhua txhua txoj kev noj haus thiab yuav luag txhua tus kws qhia noj zaub mov tawv tsis kam txais khoom qab zib. Hauv qee kis tshwj xeeb, koj tuaj yeem them taus khoom qab zib hauv koj cov zaub mov, tab sis lwm lub sijhawm koj yuav tshaib plab yuav tuag.
