2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Yog, yog, peb xav tias koj noj zaub mov! Puas yog koj tsis nkees ua rau tsis pub koj lub cev zaub mov poob lawm? !! Nws xav tau cov roj ntsha.
Lawv ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv tib neeg lub cev, vim lawv muaj nyob hauv cov txheej txheem ntawm kev tsim kho cell thiab kev ua ntawm ntau cov kabmob tseem ceeb hauv lub cev - lub hlwb, qhov muag, lub plawv, tawv nqaij, cov hlab ntsha, lub plab zom mov.
Tab sis qhov tseem ceeb tshaj plaws, fatty acids muab peb lub zog. Tias yog vim li cas nws yog contraindicated cais tawm lawv ua tiav los ntawm peb cov ntawv qhia zaub mov.
Yog tias koj tsis paub, cov rog muaj nyob hauv yuav luag txhua yam zaub mov. Cov txom nyem tshaj nyob rau hauv cov rog yog txiv hmab txiv ntoo thiab zaub. Tsis zoo li nqaij, butter, txiv ntoo.
Muaj ntau ntau hom rog - "zoo" thiab "tsis zoo". Thawj zaug yog cov rog tsis qab thiab peb tuaj yeem tau lawv los ntawm txiv roj roj, ntses, avocados, almonds, walnuts thiab txiv ntoo ntoo thuv.
Lwm hom fatty acids yog Omega 3 thiab Omega 6. Peb lub cev tsis tuaj yeem tsim lawv los ntawm nws tus kheej, yog li peb tau txais los ntawm zaub mov.
Omega 3 fatty acids uas muaj nyob hauv flaxseed, sardines, herring, salmon, mackerel. Thiab Omega 6 hauv cov noob paj noob hlis, roj zaub, paj noob hlis, noob hnav, kua, saffron, margarine, noob taub dag.
Zam txhob muaj cov rog rog. Lawv pom nyob rau hauv cov khoom ntawm cov tsiaj keeb kwm: butter, tshij, qab zib, txiv roj roj, txiv maj phaub.
Pom zoo:
Yuav Ua Li Cas Thiaj Paub Tias Koj Lub Cev Xav Tau Cov Vitamins Thiab Minerals
Noj zaub mov kom zoo thiab noj qab haus huv muaj cov lej thiab cov txiaj ntsig zoo. Ntawm qhov tod tes, kev noj zaub mov kom tsis muaj zaub mov muaj txiaj ntsig tuaj yeem ua rau ntau yam mob tshwm sim. Cov tsos mob no feem ntau yog txoj kev uas koj lub cev qhia koj tias qee yam tsis raug thiab qhov ntawd koj muaj tsis txaus cov vitamins thiab minerals Cov.
Kev Sib Xyaw Ntawm St. John Lub Wort Thiab Txiv Ntseej Roj Ua Haujlwm Cov Kev Xav Tau Zoo Rau Lub Cev
Cov tshuaj hauv tsev los ntawm St. John lub wort thiab txiv roj roj tuaj yeem pab nrog ntau yam mob thiab kho koj qhov mob. Daim ntawv qhia yooj yim los npaj thiab koj tsuas xav tau ob yam khoom no, thiab ntawm no yog qhov yuav ua rau kev kho kom haum:
Ntshai Heev! Cov Rog Rog Rog Tawm Ntawm Tus Menyuam Yaj Lub Taub Hau Hauv Lub Tsev Noj Mov Hauv Sofia
Ib tus neeg siv ntawm ib ntawm cov peev hauv cov khw nojmov tau pom ob peb lub ntus loj loj hauv nws feem nrog kev yaj ua lub taub hau. Plaub lub cev rog ntawm cov tsis paub hom tau txais kev pab nrog zaub mov noj, thiab cov neeg siv txaus ntshai tsuas pom tias nws tau noj dab tsi thaum nws ua tiav nws feem.
Cov Rog Rog Hauv Cov Rog Hauv Cov Rog
Tsis ntev los no, ntau thiab ntau tus neeg tau tham txog cov kev phom sij ntawm cov roj (cholesterol) siab, yog li nws yog qhov zoo los soj ntsuam nws cov qib. Nws ntseeg tau tias kev noj haus zoo cuam tshuam nws qhov tseem ceeb. Qee cov rog yog qhov txaus ntshai nyob rau hauv cov neeg muaj roj cholesterol siab, yog li nws yog qhov yuav tsum tau zam lawv.
Butter Tseem Tau Tsim Los Ntawm Cov Tsis Rog Cov Rog
Lub Koom Haum Siv Khoom Siv (Active Consumers Association) tuaj koom nrog txoj kev tshawb fawb qhia tias 9 lub hlis tom qab kev tshuaj xyuas butter kawg hauv peb cov kev ua lag luam, qhov xwm txheej tseem zoo li qub - peb tseem noj butter uas ua los ntawm cov rog tsis muaj mis.
