2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov lus pom zoo txog khoom noj khoom haus feem ntau tsom rau qhov zoo thiab qhov ntau ntawm cov zaub mov, tab sis feem ntau tsis txog thaum nws yuav tsum tau noj. Cov ntaub ntawv tshiab pabcuam los qhia txog kev sib raug zoo ntawm lub sijhawm noj mov, nws qhov teebmeem ntawm lub cev thiab peb lub cev sab hauv.
Kev tshawb pom tsis ntev los no ua pov thawj qhov kev sib tshuam ntawm lub suab circadian - lub moos sab hauv ntawm tib neeg lub cev, kev coj tus cwj pwm, suav nrog kev pw tsaug zog, lub sijhawm so thiab kev noj haus, thiab cuam tshuam los ntawm cov yam no rau cov ntshav qabzib.
Cov kev sim koom nrog 14 koom nrog noj qab haus huv - 7 txiv neej thiab 7 tus poj niam. Nws tau pom tias nyob hauv lawv txhua tus, tom qab noj cov zaub mov zoo ib yam, cov piam thaj muaj siab dua 17% yog noj thaum yav tsaus ntuj. Thaum qhov kev ntsuam xyuas, kev ua haujlwm ntawm lub cev hmo ntuj tseem ua rau lub zog - pw thaum nruab hnub thiab noj tshais ntawm 8 p.m. Qhov tshwm sim yog txo cov piam thaj nyob hauv siab. Tus mob no feem ntau ua rau cov ntshav qab zib hom 2.
Qhov no ib zaug ntxiv ua pov thawj qhov txaus ntshai los ntawm cov neeg ua haujlwm hloov chaw. Cov neeg ua haujlwm nyob rau sab nrauv 9 rau 5 sijhawm thiab feem ntau thaum tsaus ntuj muaj feem ntau ntawm cov mob. Qhov kev txaus ntshai tshaj plaws yog kev loj hlob ntawm hom 2 ntshav qab zib.
Cov kev tshawb fawb yav dhau los tau qhia tias cov poj niam ua haujlwm hloov chaw yog qhov muaj kev pheej hmoo rau mob qog noj ntshav thiab ntshav qab zib. Txawm hais tias cov neeg ua haujlwm ib txwm ua haujlwm tuaj yeem muaj qhov pheej hmoo siab ntau dua yog tias lawv haus cov khoom noj carbohydrates thaum yav tsaus ntuj lossis hmo ntuj, dua li ib txwm muaj.
Cov kws tshawb fawb yeej cog lus tias kev noj haus tseem ceeb tshaj. Peb lub sijhawm sab hauv kho kom haum rau cov taw qhia uas tau muab rau nws. Qhov txiav txim siab tshaj plaws yog lub teeb, nrog rau lub sijhawm noj mov.
Thaum kev ua zaub mov noj tshwm sim nyob rau tib lub sijhawm, qhov no ua rau lub moos lom neeg ua haujlwm ntau dua qub. Ua li no, lub cev tsis muaj kev ntxhov siab los ntawm cov kev hloov pauv. Ib qho kev tsis sib txawv ntawm cov qauv no yog qhov ntxhov siab thiab yog qhov tsim nyog rau kev txhim kho ntawm qee yam kab mob.
Pom zoo:
Cov Zaub Mov Uas Qog Cuam Tshuam Txog Kev Cuam Tshuam Ntawm Estrogen Hauv Lub Cev
Estrogen yog poj niam txiv neej cov tshuaj hormones uas yog lub luag haujlwm rau poj niam kev muaj me nyuam. Estrogen kuj tsim tawm hauv cov txiv neej, tab sis hauv cov nyiaj tau tsawg dua. Nws kuj tseem ceeb rau kev tsim thiab lub zog ntawm cov pob txha system.
Cov Xim Ntawm Cov Zaub Mov Cuam Tshuam Rau Qab Los Noj Mov
Koj puas tau xav tias vim li cas qee cov khoom lag luam ua rau qab los noj mov thiab lwm tus tsis? Cov kws tshawb nrhiav tau pom qhov laj thawj: seb koj puas yuav muaj lub siab xav noj zaub mov tsis yog nyob ntawm nws saj, uas koj paub, tab sis kuj nyob ntawm nws cov xim.
Cov Zaub Mov Xim Thiab Lawv Cuam Tshuam Rau Kev Noj Qab Haus Huv
Cov zaub mov yuav tsum muaj xim, qhov no yog dab tsi ntau tus kws paub qhia peb. Muab cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub uas muaj xim sib txawv hauv koj cov ntawv qhia. Qhov no yuav ua rau koj tsis muaj mob thiab saib xyuas koj kom muaj zog thiab lub siab xav.
Cov Zaub Mov Xim Cuam Tshuam Kev Noj Qab Haus Huv
Cov xim sib txawv them peb nrog lub zog sib txawv. Tib yam mus rau zaub mov noj. Txhua xim tau nws tus kheej zaus ntawm lub zog hloov. Cov xim uas muaj cov yam ntxwv ntawm peb lub chakras yog lub luag haujlwm rau cov kabmob uas raug cuam tshuam ntau tshaj plaws.
Cov Xim Ntawm Cov Zaub Mov Cuam Tshuam Rau Kev Noj Qab Haus Huv
Nws hloov tawm tias peb lub siab lub ntsws thiab kev noj qab haus huv tsis cuam tshuam tsis yog xim ntawm cov rooj tog thiab phab ntsa, tab sis txawm cov xim ntawm cov tais diav uas tau npaj. Thiab lawv cov xim ntau yog tuaj yeem ua haujlwm tau xav tau.
