2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Tau ntau pua xyoo, yogis tau ua raws kev noj haus zoo. Rau ntau tus, qhov kev noj haus yoga yog qhov paub tsis meej thiab paub tsis meej.
Qhov ua raws li kev pom ntawm kev noj qab haus huv thiab qhov tseem ceeb feem ntau yog qhov tseem ceeb vim li cas tib neeg pib xyaum yoga. Kev noj haus ntawm yogis yuav tsum tau noj ntawm ntau yam txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab.
Lawv ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev ceev lub cev thiab lub siab kom zoo nkauj. Ntxiv rau, kev ua yoga lub cev muaj cov zaub mov uas suav hais tias yog "dawb huv", los ntawm qhov uas ib tug neeg hnov ntau zog thiab muaj zog dua yav dhau los.
Yogis zam rau cov khoom noj xws li nqaij thiab lwm tus tsiaj. Vim tias yoga qhov kev tshaj lij lees paub txoj ntsiab cai ntawm kev txo hwj chim thiab tsis lees paub txhua yam kev ua phem thiab ua phem, suav nrog kev ua phem rau cov tsiaj. Cov zaub mov uas tseem tshuav, zom lossis cog yam tsis muaj qhov muag kuj yog kev zam. Ntawd yog, cov khoom lag luam hauv cov kaus poom, cawv, cov khoom noj uas muaj cawv, nceb.
Yogis noj dab tsi?
- Txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab. Txiv lws suav thiab nceb tsis suav nrog thaum lawv suav tias yog "Rajasthani zaub mov". Kev noj cov kua txob, cov dos thiab qej kuj tsis pom zoo vim tias lawv txhawb cov tsis hnov.
- Fresh khoom noj siv mis. Tej zaum lawv yuav muaj nyob rau hauv kev noj haus, tab sis yuav tsum tsis txhob ua ntsev.
- Cov noob txiv, noob thiab cov roj zaub xws li almonds, txiv roj roj, flaxseed thiab sunflower noob.
- Ob txhais ceg - taum, lentils, taum, taum paj, taum pauv.
- Cov txuj lom xws li cinnamon, qhiav, turmeric thiab saffron.
- Tag nrho nplej - nplej, nplej mov, sau ntw, millet.
- Cov kua qab zib ntuj xws li zib ntab thiab zib suab thaj.
Yogis qhia kom noj thaum koj tshaib plab. Noj kom txog thaum koj sau 3/4 ntawm qhov koj ntim ntawm koj lub plab. Tsis txhob noj nruab nrab ntawm cov pluas noj. Noj mov tas li tib lub sijhawm txhua hnub.
Tsis txhob noj cov khoom noj uas kub dhau heev lossis tsis dhau. Tsis txhob noj zaub mov tiav, tsis txhob hlawv cov zaub mov.
Noj hauv qhov nyob ntsiag to thiab phooj ywg zoo, so ib nrab teev tom qab noj mov, tsis txhob noj thaum sawv ntxov. Zam kev noj khoom thaum koj chim siab lossis tu siab.
Pom zoo:
Kev Noj Haus Kev Noj Qab Haus Huv Ntawm Dr. Gaydurkov
Nws yog ib qho yooj yim heev rau cov tsiaj hauv xwm los tswj lawv cov cev kom zoo. Lub cev rog tsis tau pom nyob hauv ib puag ncig ntuj. Txawm li cas los xij, kev rog rog ntaus peb cov neeg uas zoo li tab tom sim txav mus deb ntawm qhov xwm txheej thiab kom lawv tsis muaj sia nyob rau txhua txoj hauv kev, piav qhia txog tus kws qhia noj zaub mov zoo Dr.
10 Cov Khoom Pov Thawj Los Ntawm Kev Noj Qab Haus Huv Los Ntawm Kev Haus Cov Tshuaj Yej Ntsuab
Cov tshuaj yej ntsuab yog cov dej tau zoo tshaj plaws ntawm lub ntiaj teb. Nws yog overflowing nrog antioxidants thiab cov as-ham uas muaj cov txiaj ntsig zoo rau lub cev. Nov yog 10 lub txiaj ntsig kev noj qab haus huv zoo los ntawm tau noj cov tshuaj yej ntsuab txhawb los ntawm cov pov thawj thaum sijhawm.
Kev Puas Tsuaj Loj Heev Ntawm Kev Haus Dej Haus Ntau Dhau Ntawm Cov Dej Haus Uas Muaj Kas Fes
Txij xyoo 17th, kas fes tau yog ib cov nyiam haus tshaj plaws thoob plaws ntiaj teb. Ob qho tib si thoob ntiaj teb thiab hauv peb lub teb chaws, cov khoom lag luam muaj caffeine yog hwm vim li cas - nws cov neeg nyiam cog lus los ntawm nws cov kev iab thiab kev qhia txog tonic.
Tus Neeg Noj Zaub Mov Noj Mov Tau Tshaj Tawm Txog Kev Ua Noj Ua Haus Ntawm Kev Noj Haus
Peb tau hnov ntau yam txog cov txiaj ntsig ntawm kev tsis noj zaub, thiab tsis muaj leej twg hais tias nws tuaj yeem tsim kev puas tsuaj, Polish cov kws qhia zaub mov tau npau taws. Lawv xav tias nws yog qhov kev chim kiag li los ua cov neeg tsis noj nqaij ua tiav - piv txwv li.
Txoj Cai Golden Ntawm Khoom Noj Khoom Haus Ntawm Ib Qho Ntawm Thawj Yogis Yog Indra Devi
Indra Devi , nws lub npe tiag tiag yog Eugenia Peterson, yog ib tus poj niam ua ntej xyaum yoga thiab nrov yoga Thoob Ntiaj Teb. Peterson yug hauv 1899 hauv Riga rau ib tus neeg ua haujlwm Lavxias teb sab operetta thiab tus kws khaws nyiaj ntawm Swedish qhovntsej.
