2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Txhua cov zaub mov xav kom yoo nqhis los ntawm cov cawv thiab cov dej cawv muaj. Qhov no yog qhov tsim nyog vim tias cawv muaj calorie ntau ntau thiab qhov no yuav ua rau cov calories ntau thaum nruab hnub.
Tsis tas li ntawd, lub cev thaum noj haus tsis zoo rau lub zoo meej thiab qhov no txuas ntxiv ua rau dej cawv. Cawv txo ib tug neeg lub siab tswj thiab nws tsis kam ua raws li kev noj haus.
Cov kev xav tau no yog qhov tsis txaus ntseeg txog kev noj haus uas kav ntev dua ob lossis peb lub lis piam, raws li muaj ib txwm muaj qee hnub so uas ib tug neeg haus tsawg kawg ib khob caw.
Muaj qhov tshwj xeeb zoo rau kev noj haus yog cov cawv txiv hmab, uas ua tau zoo thiab tsis suav nrog kev haus cawv, thiab rov qab - cawv yog qhov muaj feem ua rau hauv cov zaub mov no.
Kev noj haus cawv yog luv - koj poob tsib phaus hauv tsib hnub. Thaum nyob hauv tsib hnub no, qab zib yog txwv, xws li ntsev. Qhov no pab tshem tawm cov kua dej tawm ntawm lub cev.
Tsuas yog txwv tsis pub cawv thiab dej haus hauv cov dej qab zib, tshuaj yej, kas fes thiab kua txiv nkaus xwb txwv tsis pub ua. Lub sijhawm tsib hnub ntawm cov cawv txiv hmab ntawv qhia zaub mov yog tib yam.
Pluas tshais yog ib lub txiv lws suav thiab ib lub qe npau. Muaj tshais thib ob ntawm cov kua ntsuab, tab sis koj tuaj yeem hla nws. Noj su yog ob puas grams ntawm tsev cheese thiab ib lub dib.
Noj hmo yog ob puas milliliters ntawm liab caw liab. Koj tuaj yeem hloov cov tsev me cheese rau pluas su nrog cov cheese tsis muaj roj. Koj tuaj yeem ntxiv ib qho me me ntawm cheese ua rau hmo cawv yog tias koj tsis tuaj yeem nyob tsis muaj zaub mov.
Kev haus cov cawv txiv ntoo hauv cov nyiaj tshwj xeeb tau hais tias muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov ntshav ncig thiab lub plawv. Kev noj haus cawv yuav rov qab ua ob lub hlis tom qab koj tau tswj kom poob ceeb thawj nrog nws txoj kev pab.
Pom zoo:
Koj Yuav Poob Phaus Yooj Yim Dua Yog Tias Koj Tsis Noj Thaum Lub Sijhawm No Hnub
Txhua lub tebchaws muaj cov kev cai hais txog noj mov nruab hnub, muaj dab tsi thiab thaum twg thiaj ua rau lawv. Nyob hauv lub ntiaj teb kev ua yeeb yam niaj hnub no, txhua tus xaiv lawv tus kheej txoj kev ua neej thiab khoom noj, thiab ntau tus neeg ua raws li cov lus qhia ntawm ntau tus kws qhia noj zaub mov noj thiab cov cai tswj hwm tau npaj los ntawm lawv, ntau dua li kev coj noj coj ua.
Yog Tias Koj Khoom Koj Tus Kheej Nrog Nqaij, Koj Liam Koj Lub Qhov Muag
Noj cov nqaij liab kaum lossis ntau zaus hauv ib asthiv yuav ua rau muaj kev pheej hmoo tsis pom kev zoo, txoj kev tshawb nrhiav pom. Kev noj cov nqaij ntau dhau yuav ua rau lub qhov muag muaj hnub nyoog nce. Macular degeneration yog qhov ua rau pom kev tsis pom kev loj hauv cov neeg hnub nyoog 50 lossis tshaj saud.
Nrog Ib Lub Txiv Tsawb Noj, Koj Poob Cuaj Phaus Hauv Cuaj Hnub
Yog tias koj xav poob cuaj phaus hauv cuaj hnub, sim ua kom yuag nrog qhov kev noj cov txiv tsawb. Txawm hais tias tsawb yog cov txiv hmab txiv ntoo uas muaj calorie ntau, lawv tuaj yeem pab tau zoo hauv kev sib ntaus tawm tsam tshaj qhov hnyav.
Nrog Rau Kev Noj Haus Ntawm Cucumbers Koj Poob Li 7 Phaus Hauv 10 Hnub
Cov dib liab noj nws yooj yim heev thiab kav 10 hnub. Tsuas yog qee cov khoom lag luam tshwj xeeb yuav tsum tau noj thaum lub sijhawm no. Nrog rau kev noj zaub mov kom raug, koj tuaj yeem poob mus txog 7 phaus. Tau kawg, peb yuav tsum tsis txhob tsis quav ntsej txog kev qoj ib ce, uas yuav pab txhawb kom ua tiav qhov kawg.
Yog Tias Koj Xav Kom Poob Phaus, Suav Nrog Walnuts Hauv Koj Cov Zaub Mov Noj
Txoj kev tshawb fawb tshiab qhia tau hais tias, 50 walnuts nyob rau ib hnub yog txaus kom tswj tau kev tshaib kev nqhis thaum tswj koj lub cev kom yuag thiab poob phaus yam xav tau, qhov kev tshawb pom tshiab, qhia los ntawm Daily Mail. Kev noj haus ntawm walnuts tswj kev qab los noj mov thiab pab nrog satiety, hais tias Dr.
