2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Koj tuaj yeem poob ceeb thawj tau txais kev pab los ntawm cov khoom noj tshwj xeeb uas muaj mis nyuj. Hloov chaw ntawm kev noj zaub mov li niaj zaus, nyob rau thawj hnub ntawm txoj kev noj haus haus ib khob dej sov lossis mis nyuj.
Qhov no yog ua tiav txhua ob teev, pib thaum yim thaum sawv ntxov thiab xaus thaum yim thaum yav tsaus ntuj. Hnub tom qab, haus ib khob ib teev thiab ib nrab.
Txog rau peb hnub, ib khob mis nyuj yeej haus txhua teev. Qhov thib tsib yog haus ib khob mis ib nrab ib teev twg, tsuav koj lub cev muaj peev xwm nqus tau cov mis ntau heev.
Mis nyuj yuav tsis yoo tsis muaj qab zib. Koj yuav tsum haus nws qeeb qeeb, nyiam dua los ntawm kev quav nyab. Nws yog qhov zoo uas yuav tau siv cov mis tshiab nrog cov roj tsawg dua lossis cov mis skim.
Yog tias koj cem quav thaum noj zaub mov, noj ob txhais tes ntawm prunes lossis hnub tim. Ntxiv nrog rau mis nyuj, koj tuaj yeem haus kua txiv hmab txiv ntoo. Cov khoom noj no tsis pom zoo rau cov neeg uas koom nrog kev ua haujlwm lub cev hnyav.
Tom qab hnub thib tsib, kev noj haus tau nres thiab koj yuav tsum rov qab mus rau koj li kev noj haus li ib txwm. Txawm li cas los xij, qhov no tsis ua tiav sai sai, tab sis maj mam. Thawj hnub tom qab cov khoom noj tsis tau noj txog kaum tsib teev, tom qab ntawd noj zaub - tshiab lossis stewed.
Rov ua qhov qub nyob rau hnub thib ob, thiab hloov thib peb rau koj cov zaub mov li qub, tab sis nws zoo dua yog tias koj tuaj yeem noj zaub mov zoo rau ob peb hnub ntxiv kom tswj tau qhov txiaj ntsig.
Peb hnub tom qab noj mov tag, noj tshais nrog kua txiv ntawm ob lub txiv kab ntxwv, txiv quav ntswv nyoos thiab kua txiv av. Thaum noj su, noj zaub xam lav ntawm txiv lws suav, grated carrots thiab hau liab beets, nrog cov tseem grain hlais ntawm butter. Dessert - sijhawm. Noj hmo yog lub hau qe, stewed spinach nrog carrots thiab celery thiab rau cov khoom qab zib - lub kua ci.
Hnub tom qab, noj tshais nrog ob tes ntawm raisins thiab txiv kab ntxwv. Haus ib khob mis. Thaum noj su, noj zaub xam lav tshiab, qee cov txiv tsawb daj thiab ib cov noob nplej uas muaj cov noob txiv, thiab thaum noj hmo, noj zaub xam lav, zaub thiab txiv hmab txiv ntoo qhuav.
Hnub kawg ua ntej koj zaum kawg rov qab noj mov li qub, noj tshais nrog kua txiv tshiab thiab haus mis ib khob. Thaum noj su, noj zaub xam lav, zaub txhwb nyoos ntawm butter thiab noj tsawb thiab hnub tim. Rau noj hmo, noj walnuts, zaub qhwv zaub xam lav, stewed zucchini thiab txiv hmab txiv ntoo stewed.
Pom zoo:
Dab Tsi Los Hloov Cov Nyuj Mis Nyuj Nrog
Tsis muaj dab tsi cuam tshuam rau koj, koj yuav tsum tau pom qhov hloov pauv zuj zus ntxiv rau cov mis nyuj, xws li zaub mis, rau ntawm cov khw muag khoom. Lawv yog cov kua taum pauv, mov, oats, thiab lwm yam. Lawv tus nqi yog siab dua vim tias qhov kev xav tau tseem tsawg.
Tsis Nco Qab Txog Nyuj Cov Mis - Haus Tsuas Yog Zaub Mis Nyuj
Yog tias koj tau txiav txim siab ua qee yam zoo rau koj tus kheej thiab koj lub cev, tsum tsis txhob siv cov mis nyuj. Muaj lwm txoj hauv kev daws teeb meem thiab cov no yog zaub milks. Koj lub cev yuav zoo siab heev rau qhov kev txiav txim siab no.
Calorie Chaw Muag Mis Nyuj - Yuav Ua Li Cas Nws Khaws Cia?
Nws paub tias ua tiav qhov kev npau suav xav tau kev sib zog. Thiab txhua tus neeg mus rau lub hom phiaj nrog lub tswv yim ntshiab uas nws yuav ncav cuag nws tsis yog nrog khiav, tab sis maj mam thiab xwm yeem. Qee zaum, txawm li cas los xij, peb muaj kev cov nyom.
Txhua Txhua Hnub Peb Xav Tau 400-500 G Mis Nyuj Los Yog Khoom Noj Siv Mis
Ntau cov tais diav tau npaj nrog ntxiv ntawm tshiab los yog yogurt, cheese, cheese, tsev cheese, qab zib thiab lwm yam khoom noj siv mis. Ib qho ntxiv, mis yog ib yam nkaus thiab feem ntau ntawm cov zaub mov noj txhua hnub ntawm ntau tus neeg.
Vim Li Cas Cov Mis Nyuj Thiaj Raug Txwv Tsis Pub Tso Rau Cov Chaw Hais Plaub Hauv Slovenia?
Xyoo tas los muaj ib hom ua ntej nyob hauv Slovenia - sib ntaws Lub Koom Haum Kev Nyab Xeeb Lub Chaw Ua Haujlwm Khoom Noj tau txwv. Qhov txiav npluav siv rau ntau qhov chaw hauv lub tebchaws. Qhov txiav npluav nyob hauv Slovenia yog vim cov carcinogen aflatoxin pom nyob hauv cov mis xa khoom.
