Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Qhuav: Ib Qho Tshuaj Zoo Heev Rau Mob Txha Nraub Qaum

Video: Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Qhuav: Ib Qho Tshuaj Zoo Heev Rau Mob Txha Nraub Qaum

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Video: Tshuaj txiv neej qau tawv tawv nruj 8 Sep 2017 2024, Kaum ib hlis
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Anonim

Cov txiv hmab txiv ntoo qhuav yog cov khoom siv roj thiab cov tshuaj tua hluav taws xob zoo ib yam. Lawv yog cov nyob hauv cov suab thaj yooj yim, fructose thiab qabzib. Cov txiv hmab txiv ntoo nrog qhov tsis zoo yog qhov zoo tshaj yog qhov zoo tshaj plaws, yog tias koj yuav lawv nyob rau hauv ntau, xaiv cov xim tsaus nti, muaj kev ntseeg siab tshaj plaws thiab tsis zoo nkauj tshaj plaws, tab sis muaj cov txiaj ntsig zoo nrog rau kev saj tiag.

Yog tias koj pheej muaj mob nraub qaum, tom qab ua haujlwm hnyav lossis lossis tom qab hnub ua haujlwm nyuaj, peb xav kom daim qub thiab sim qhia ua. Thiab nws tau paub ntev rau cov neeg ncaws pob Olympic, uas feem ntau rov qab txha caj qaum tom qab qoj ib ce.

Nws cov hauj lwm tau tam sim no tau lees paub los ntawm cov kws tshawb fawb kho mob. Hmo ua ntej yuav pw, noj 1 pc. prunes, 5 pcs. qhuav apricots, 1 pc. qhuav figs.

Qhov no yuav tsum tau ua rau ib hlis thiab ib nrab, txhua hnub. Los yog tej zaum ob peb zaug nyob rau ib hnub, tsis muaj qhov tsis muaj qhov sib txuam nrog cov khoom noj no.

Cov txiv hmab txiv ntoo qhuav no muaj cov tshuaj uas ua rau rov ua haujlwm ntawm cov nqaij mos intervertebral discs.

Lub cev caj dab ua ntau ruaj khov thiab ywj, nyob hauv qhov chaw zoo hauv lub cev tsis muaj kev cuam tshuam sab nraud.

Txhua cov txiv ntoo ntawm daim ntawv qhia no muaj cov tshuaj tshwj xeeb, thiab thaum muab sib xyaw rau hauv plab, muab tshuaj rau tom qab. Cov tshuaj no muaj txiaj ntsig zoo heev rau txiv neej thiab poj niam.

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